دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر آزاده آقازاده
دکتر آزاده آقازاده
ماموگرافی، سونوگرافی دیجیتال
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص گوارش و كبد و آندوسكوپی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر

فواید نوشیدن شیر در بارداری علت نوشیدن شیر در بارداری تأثیر شیر بر سلامت جنین بهترین نوشیدنی در دوران بارداری اهمیت نوشیدن شیر در بارداری

شاید همه ی ما به این موضوع واقف باشیم که مادر در دوران بارداری مواد معدنی بدن خود، من جمله کلسیوم را با فرزندش تقسیم میکند؛ بنابراین مادر در این دوران سخت و شیرین، باید از لحاظ تغذیه ای به شدت به خود رسیدگی کند؛ یعنی غذاهایی که فاقد ارزش غذایی هستند ؛مانند نوشابه؛ را کنار بگذارند و شیر را جایگزین آن کنند. خوردن شیر در دوران حاملگی به قدری واجب است که مادر باید آن را جزء روزمره خود بداند و هر روز شیر بنوشد. در ادامه با ما همراه باشید تا به شما بگوییم شیر چه تأثیری روی جنین و سلامت مادر میگذارد.

 

ماست و لبنیات و شیر، مواد بسیار مهم و مغذی برای دوران بارداری است. لبنیات و ماست ۲۸ درصد از نیاز به کلسیم و پروتئین و فیبر و موادمعدنی و ویتامین‌ها را تامین می‌کند. محصولات لبنی میزان زیادی از احتیاجات غذایی را برآورده می‌کند، به خصوص کلسیم و پروتئین که در بدن مادر ذخیره می‌شود، برای استخوان سازی بدن جنین لازم است.

کلسیم ماده اصلی تشکیل دهنده استخوان و دندان است و در صورتی که کلسیم مادر کافی نباشد جنین از کلسیم استخوان‌های مادر استفاده می‌کند که باعث می‌شود مادر در آینده دچار پوکی استخوان شود.

هر زن باردار حداقل روزانه باید یک لیوان شیر بخورد و در صورتی که از مزه شیر راضی نیست می‌تواند به صورت شیر کاکائو و یا با ریختن در سوپ یا هر روش دیگر آن را مصرف کند.

آن دسته از مادرانی که مشکل گوارشی دارند و شیر برایشان قابل تحمل نیست، می‌توانند معادل آن یعنی یک فنجان، ماست یا پنیر مصرف کنند.

بستنی هم به علت داشتن شیر منبع خوبی از کلسیم است اما از آنجایی که زن باردار باید معادل یک فنجان و نیم از آن را مصرف کند و بستنی سرشار از شکر است برای سلامت مادر ضرر دارد و باید توجه داشت زیاد از اندازه مصرف نشود.

و همچنین مصرف شیر باعث شاداب تر شدن پوست جنین شده و کلسیم و فسفر باعث بهتر شدن لطافت پوست می گردد. بنابراین مصرف شیر می تواند روز زیبایی جنین شما نیز اثرگذار باشد.

رابطه وزن جنین و مصرف شیر
نتایج بررسی های اخیر انجام شده نشان داد ، که مصرف شیر بیش از ۳ لیوان در روز با وزن گیری جنین در ۳ ماهه سوم بارداری در رابطه مستقیم است. وزن هنگام تولد این نوزادان حدود ۱۳۵ گرم بیشتر از نوزادانی بود که مادران آنها در طول بارداری شیر مصرف نکرده اند یا مقدار مصرف شیر آنها محدود به یک لیوان بوده است.همچنین اندازه دور سر این نوزادان، cm3/2 بیشتر از دیگر نوزادان بوده است. البته مصرف شیر توسط مادر بر رشد قدی جنین تاثیر نداشته است.

منبع: بیتوته

5 1000
ارسال شده در 24 شهریور 1395 توسط با موضوع تغذیه , زنان و زایمان , مراقبت های دوران بارداری

پیشنهاد سردبیر

  • آبسه مغزی میتواند علتی مانند عفونت دندان داشته باشد
  • اختلال در کارهای ذهنی با تغذیه نامناسب
  • در کودکی تنبلی چشم را درمان کنید
  • نکات مهمی که باید درباره اهمیت مصرف سولفور (گوگرد) بدانید
  • طبخ پلو مرغ به روش جدید
  • با خوردن این مواد غذایی دیگر نگران فقدان پروتئین نباشید
  • مزه دار کردن مرغ به روش مکزیکی ها
  • آسیب به سرخرگ آئورت با آنفلوآنزا
  • محبوبترین ها

  • باورهای رایج در مورد کلیه
  • آمنوره – تعریف، آمنوره اولیه و ثانویه
  • تلاش برای دستیابی به راهی جدید برای درمان پارکینسون
  • ورزش دارویی واقعی برای بیماری پارکینسون
  • نکاتی طلایی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان معده
  • اختلال در عملکرد قلب با چاقی در کودکان
  • رابطه با همسری که به صرع مبتلا است
  • مراقب سکته قلبی بعد از زمان افطار باشید
  • رپورتاژ

  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • ارائه خدمات درمانی در پلی کلینیک شبانه روزی ساج
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • کلینیک دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی رویال
  • خدمات زیبایی کلینیک یکتا
  • ارکید
    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x