کاهش طول مدت سرماخوردگی سرماخوردگی رفع سرماخوردگی درمان سرماخوردگی ازبین بردن سرماخوردگی

اگر می خواهید در فصل پاییز دچار سرماخوردگی نشوید پیشنهاد می کنیم از مواد غذایی که بدن را در برابر این ویروس مقاوم می کنند استفاده کنید حبوبات، غلات سبوس دار، میوه‌جات مانند پرتقال، لیمو، نارنگی، گوجه فرنگی، و دیگر ماد خوراکی به شما در این زمینه کمک می کنند امگا3 نیز به افزایش مقاومت بدنتان در برابر ویروس سرماخوردگی کمک میکند بهتر است از مواد غذایی حاوی امگا 3 نیز کمک بگیرید.

زهرا اصغرپور متخصص تغذیه  گفت: در فصل پاییز، سرماخوردگی یکی از شایع‌ترین دلایل مراجعه به پزشک محسوب می‌شود که به طور متوسط بزرگسالان  2  الی 3 بار و کودکان 8 الی 12 بار در سال این بیماری را تجربه می‌کنند.
وی با بیان اینکه مصرف ویتامین ها از بروز سرماخوردگی در افراد جلوگیری می کند، اظهار داشت: مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین همچون حبوبات، غلات سبوس دار، میوه‌جات مانند پرتقال، لیمو، نارنگی، گوجه فرنگی، فلفل دلمه‌ای، سیب زمینی و سبزیجات تازه باعث کاهش طول مدت سرماخوردگی در افراد می شود و در صورت کمبود آنها در بدن خطر ابتلا به عفونت ها افزایش پیدا می‌کند.
این متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف سیر نیز باعث کاهش عفونت های سرماخوردگی در بیماران می شود، اضافه کرد: آهن موجود در سیر سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از ورود هر گونه عفونت به ریه جلوگیری می کند.
اصغر پور به خوردن ماهی در فصل پاییز اشاره کرد و افزود: امگا 3 یک اسید چرب ضروری است که بدن انسان برای ادامه زندگی به آن احتیاج دارد؛ به همین دلیل با خوردن برخی غذاها همچون انواع ماهی، تخم کتان، تخمه کدو حلوایی و روغن شاه دانه، بدن مواد امگا 3 را تامین می کند.
وی با بیان اینکه با مصرف دارو می توان ویروس ها را در بدن کاهش داد، تصریح کرد: داروهای بسیاری برای درمان سرماخوردگی تولید شده است اما باید توجه داشت که درمان مشخصی برای آن وجود ندارد و اغلب داروها جهت کاهش علایم بیماری مصرف می‌شوند.
این متخصص تغذیه به انواع داروهای این بیماری اشاره کرد و یادآور شد: مصرف داروهایی مانند داروی رفع گرفتگی بینی، اسپری بینی ضد احتقان، داروی ضد سرفه، داروهای رفع آبریزش بینی و داروهای خلط آور با تجویز پزشک به کاهش سرماخوردگی افراد کمک می کند.
اصغر پور در خصوص داروهای تب‌بر عنوان کرد: این داروها به دلیل وجود اثر ضد درد و ضد تب و برای مقابله با ویروس‌های موجود در بدن استفاده می شوند.
باشگاه خبرنگاران

ارسال شده در 25 شهریور 1395 توسط دکتر سلام با موضوع بیماری ها , پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • التهاب و ورم لثه در گربه
  • مراقبت از بدن در برابر انواع هپاتیت
  • تاثیرات مختلف روغن های گیاهی روی سلامتی بدن
  • هشدار:لطفا آمپول ها را اشتباه تزریق نکنید!
  • کم خونی فانکونی چه نوع کم خونی است؟
  • هشدار بدن با کرختی دست و پا
  • مسافرت و درمان بیماری های پوستی
  • علت صحبت نکردن کودکان در جمع را بدانیم
  • محبوبترین ها

  • رابطه عواطف با ژنتیک
  • هنگامی که کار اصل دلچسب نیست 1
  • شدت یافتن خشم و عصبانیت با این زمینه ها
  • چرا افسردگی روز به روز بیشتر اهمیت پیدا میکند
  • اهمیت همدردی با فرزند در زمان شکست روحی
  • کدام نوع افسردگی نگران کننده است
  • جالب ترین نکات شنیدنی درباره خنده
  • کمک خواستن از دیگران در خانمهایی که دلبستگی نا ایمن دارند
  • رپورتاژ

  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • لیفتینگ با نخ
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    لاغر شو
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است