موضوعات

علل فرار از انجام کارها

to-do-list
چرا گاهی اوقات کارها و امورمان نیمه تمام می مانند پشت گوش انداختن امور چگونه ایجاد می شود چه عواملی در این زمینه نقش دارند چگونه باید برنامه ریزی کنیم تا بتوانیم کارهایمان را سر موقع انجام دهیم چه عوامل روحی در این زمینه نقش دارند استرس ،احساسات منفی و قطع ارتباط با دیگران  نقش زیادی در این زمینه دارند .

 می‌دانید باید به دوست‌تان تلفن کنید و از محبتی که در حق‌ شما کرده،‌تشکر کنید. می‌دانید باید به دوست دیگرتان تلفن کرده و قرار کاری‌ را هماهنگ کنید. بازهم می‌دانید چند کار عقب افتاده دارید، اما به هزار و یک دلیلی که در ذهن‌تان پشت سر هم قطار می‌کنید از زیر بار انجام همه این کارها در می‌روید!

گاهی حتی می‌دانید انجام ندادن فلان کار به ضرر شماست،‌ اما ضرر را به جان می‌خرید و کاری را که باید،‌ انجام نمی‌دهید. سوال اینجاست؛ چرا گاهی کارها را به تعویق یا به‌اصطلاح؛ پشت گوش می‌اندازیم؟‌ در حالی که انجام آنها گاهی بیش از چند دقیقه از ما وقت نمی‌گیرد؟ پاسخ  این سوال را در ادامه بخوانید.

1:  استرس دارید

بدون این که خودتان بدانید ذهن ناخودآگاه شما از ارتباط با بعضی افراد دچار استرس و اضطراب می‌شود. بنابراین ناخودآگاه شما،‌ارتباط به شخص مورد نظر یا کار موردنظر را پس می‌زند. به همین دلیل وقتی عزم‌تان را هم جزم می‌کنید،‌گاهی باز هم نمی‌توانید کار مورد نظر را به ویژه اگر مرتبط با شخص دیگری باشد انجام دهید.

2:  احساس منفی دارید

شیوه حرف زدن،‌ نوع کلمه‌ها،‌ لحن کلام و … بعضی افراد به شکلی است که با حرف زدن با آنها دچار احساس منفی می‌شویم. بنابراین بازهم ذهن به شکل ناخودآگاه،‌ارتباط با آن شخص را پس زده و شما کاری که باید انجام دهید،‌ به تعویق می‌اندازید.

3: می‌ترسید

‌ گاهی هراس از نتیجه کار،‌ شما را از ورود به انجام کاری بازمی‌دارد. برای مثال می‌‎‌خواهید کار تازه‌ای انجام دهید، اما چون نتیجه آن را نمی‌دانید،‌ باز هم آن را به تعویق می‌اندازید. این کار می‌تواند از یک خرید ساده تا کارهای جدی‌ را شامل شود.

4: قطع ارتباط با دیگران

گاهی احساس می‌کنید اگر با فلانی تماس بگیرید، ممکن است مشکل پیش بیاید و ارتباط ما برای همیشه قطع شود. بنابراین بازهم برقراری ارتباط را به بعد موکول می‌کنید. در ارتباط با شروع کار هم ممکن است همین حس را داشته باشید و نگران باشید که با شروع کار یا فعالیت جدید و عدم موفقیت،‌ ارتباط‌ خود را با بعضی افراد از دست بدهید.

5:  آمادگی ذهنی ندارید

از نظر روانی،‌ آمادگی ما برای انجام یا پذیرش بعضی کارها مهم است. در این شرایط اگر هرچه قدر هم که بخواهید،‌ تلاش‌تان بی‌فایده است. به این دلیل که ذهن شما برای انجام کار مورد نظر با شما همراهی نمی‌کند. بنابراین در این شرایط طبیعی است که ذهن‌تان کار را به تعویق بیندازد. شاید این مورد سخت‌ترین مورد از موارد پس زدن کار یا ارتباط گرفتن با دیگران باشد. به این دلیل که ذهن باید آمادگی لازم را پیدا کند که معمولا این مساله زمان‌بر است.

چه کنیم؟

گاهی ناگزیر از انجام بعضی کارها یا برقراری ارتباط با بعضی  افراد هستیم. علاوه براین که نمی‌توانیم مانند افراد تارک دنیا،‌ از همه کس فاصله بگیریم. بنابراین باید مشکل‌را اول با ذهن‌مان حل کنیم. یکی از راهکارها ،‌شناسایی شخصی است. به این ترتیب که  موارد مشکل‌ساز، ‌برای مثال دلیل ایجاد استرس در زمان برقراری تماس تلفنی یا دیداری با دیگران  را روی کاغذ بنویسید.

اگر توانستید راه حل آن را هم پیدا کنید، چه بهتر. راهکار دوم رجوع کردن به سابقه ذهنی- ارتباطی ما با فرد یا کار مورد نظر است. برای مثال اگر قبلا صحبت کردن با شخصی اثر اضطرابی برای شما به جا گذاشته،‌ این اثر تا زمان حل نشدن این عارضه در ذهن شما،‌ ادامه خواهد داشت. بنابراین مساله بعدی یافتن گره ارتباطی و باز کردن آن به روش درست است. راهکار سوم، کمک گرفتن از مشاور است. باید با روانشناس مشورت کنید. او با یافتن گره‌های رفتاری- ذهنی شما یا طرف مقابل می‌تواند در رفع این مشکل شما را درمان کند.
برترینها

writer.n1

24 شهریور 1395

مطالب مرتبط

  • رفع مشکلات روحی با از دست دادن عزیزان
  • از میان برداشتن اختلالات روحی
  • تاثیرات مختلف تغذیه دسته جمعی
  • بررسی علل بد شانس شدن و شکست خوردن
  • آیا ماست در افسردگی تاثیر میگذارد؟
  • علائم اختلال بیش‌فعالی-‌کم‌توجهی بزرگسالی چیست؟
  • احساس میکنم تنهام،چرا؟
  • با دروغ گفتن همسر چیکار کنیم؟
  • موفق بودن کدام فرزندان در مدرسه قطعی است؟
  • سال تحصیل آغاز شده،حالا چه کاری لازمه انجام بدیم؟
  • خطر بی اعتمادی در زندگی
  • کنترل اخلاق کودک
  • چگونه بازدهی سر کار را بالا ببریم؟
  • چرا انسان ها به موزیک غمگین علاقه زیادی دارند؟
  • 9 عامل تفرقه انداز در رابطه عاشقانه
  • پربازدیدترین مطالب

  • پریشانی روانی با بیماریهای مزمن چه ارتباطی دارد؟
  • اختلافات مغزی بین جنس مذکر و مونث
  • نشانه های مهم افسردگی
  • اختلال در خواب با این بیماریهای روانی
  • ارتباط انگشتان و حالات روحی افراد
  • در روانشناسی یادگیری چه معنا و مفهومی دارد؟
  • آیا اضطراب روی جسم انسان هم تاثیر می گذارد؟
  • کنترل اختلاف نظر و عقیده بین مادر و دختر
  • اختلال های توام در روانشناسی کودک
  • عوامل از کوره در رفتن افراد
  • برای قبول ضعف های شخصیتی این سه دلیل را بدانید
  • دروغگویی و تاثیرات آن روی بدن
  • ازدواج با افرادی که اختلال وسواس دارند
  • تاثیر خانواده بر رشد و رفتار کودکان
  • سنجش بیش فعالی دلبندتان با این تست
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • خطر بی اعتمادی در زندگی
  • روش تهیه یک برگر سالم گیاهی
  • اهمیت ورزش برای مبتلایان به آسم
  • عوامل ایجاد ضایعات قارچی در نواحی مختلف بدن
  • مصرف میان وعده های مفید برای افزایش وزن
  • کنترل اخلاق کودک
  • بررسی زردی در نوزادان و بزرگسالان
  • آشنایی با طرز تهیه ماش پتی
  • درمان دردهای آنژینی
  • رولت قارچ را چگونه درست میکنند؟
  • غذای گرم درون ظروف پلیمری قرار ندهید
  • با استفاده از میوه و سبزیجات قلبی سالم داشته باشید
  • آشنایی با یک ماده سمی در دهان،آمالگام دندانی
  • دور نکردن کودکان از میکروب ها،درست یا غلط؟
  • با روغن های کاهش درد آرتروز آشنا شوید
  • پیشنهاد سردبیر

  • آیا به وسواس های فکری دچارید؟
  • اطلاعاتی راجع به درمان بیماری ها با اسب
  • خوراکی های تامین کننده ویتامین دی
  • نقش سوانح در بروز اضطراب چیست؟
  • اضافه وزن در نوجوانی و عوارض آن در بزرگسالی
  • از فوايد ريش گذاشتن برای سلامتی تان بدانید
  • توليد هر دارويي نيازمند تاييد مجامع علمي بين المللي است
  • با این غذا ها انرژی خود را چند برابر کنید
  • مراقبت از سلامت بدن با این روغن
  • اهمیت محبت، نوازش، لامسه و ماساژ در روابط جنسی
  • استفاده از برخی مواد خوراکی برای تعیین جنسیت
  • باهوش ترین ها چگونه اند؟
  • اهمیت دریافت ویتامین دی برای قوای جسمانی
  • کاهش روند پیر شدن
  • تعصبات رفتاری برخی مدیران
  • 
       
    
    x