مشاوره زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر کمالی
دکتر کمالی
پوست مو و زیبایی
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان

تاثیرگذاری قند خون بر روی بیماران دیابتی

بیماران دیابتی اکثر اوقات با مشکلات بدنی روبرو هستند و حتی باید بگوییم که قند خون بیماران دیابتی در سرما و گرما متغیر است.روش های گوناگونی برای کنترل آب و هوا برای بیماران دیابتی وجود دارد که ما در ادامه شما را با چند روش از آن آشنا مینماییم.اگر دیابتی هستید تا قبل از سرما و گرما این روش ها را امتحان کنید تا دچار مشکل نشوید.

زمانی که دما از کنترل خارج می‌شود، قند خون شما تحت تاثیر قرار می‌گیرد. هم هوای گرم و هم هوای سرد بیش‌ازحد می‌توانند روی ابزار اندازه‌گیری و داروهای شما تاثیر بگذارند و توانایی بدن شما در تولید و استفاده از انسولین را کاهش دهند. تحقیقات نشان داده است که وقتی هوا گرم است بیشتر افراد مبتلابه دیابت کارشان به بیمارستان و اورژانس می‌کشد، چون این افراد به گرما حساس هستند. علاوه بر این، در تابستان بیماری گرمایی باعث می‌شود که تعداد مرگ‌ومیر بیماران دیابتی افزایش یابد. همچنین دمای کم نیز می‌تواند برای افراد مبتلابه دیابت مشکل‌آفرین باشد، اما می‌توان از تاثیر آب‌وهوا روی خود کاست.

در ادامه این مقاله به توصیه‌هایی اشاره می‌کنیم که افراد می‌توانند با استفاده از آنها از تاثیر آب‌وهوا روی قند خون خود بکاهند.

 

6 توصیه برای در امان ماندن از گرمای تابستان :
زمانی که دمای هوا افزایش می‌یابد می‌توانید با به کار بستن گام‌های زیر دیابت خود را تحت کنترل نگه‌دارید :
1. مراقب باشید بدنتان کم‌آب نشود:

مشکل اصلی فصل گرما این است که افراد به‌آسانی دهیدراته یا دچار کم‌آبی بدن می‌شوند. زمانی که دهیدراته می‌شوید، غلظت قند خون شما بالاتر می‌رود، چون خون کمتری در کلیه‌های شما در جریان است، اگر در کلیه‌های شما خون کمتری باشد، کلیه‌های شما نمی‌توانند به‌طور موثر گلوکز (قند خون) اضافی بدن شما را از طریق ادرار از بدن خارج کنند. زمانی که هوا گرم است آب یا نوشیدنی‌های بدون قند فراوانی بنوشید. هرگز منتظر این نباشید که احساس تشنگی کنید و سپس آب بنوشید.

2. از داروهای خود خوب نگهداری کنید:

دمای بالای فصل تابستان می‌تواند داروهای دیابت، دستگاه سنجش قند خون و نوارهای تست قند خون شما را تحت تاثیر قرار دهد. زمانی که هوای بیرون گرم است، امکان فاسدشدن انسولین و دیگر داروها بیشتر می‌شود. حواستان باشد که به‌خوبی از داروهای خود مراقبت کنید، یعنی آن‌ها را در دمای مناسب و به‌دوراز گرمای شدید نگه‌دارید. برای مثال، هرگز در روزهای گرم تابستان این داروها را درون ماشین خود نگه ندارید. در روزهای گرم تابستان این امکان وجود دارد که دمای ماشین شما تا 65 درجه سلسیوس برسد. اگر می‌خواهید سفر کنید، فراموش نکنید که باید داروهای دیابت خود را همراهتان ببرید. این داروها را درون یک دستگاه خنک‌کننده یا ظرف حاوی یخ نگه‌دارید. حواستان باشد که این داروها در تماس مستقیم با یخ نباشند، بلکه هدف این است که این داروها در دمای مطلوب و به‌دوراز گرما باشند.

3. در روزهای گرم خودتان را در معرض گرما قرار ندهید:

تمرین یا ورزش یک بخش مهم در مدیریت دیابت و کنترل قند خون است، اما نیازی نیست که در گرم‌ترین زمان‌های روزهای تابستان در فضای باز تمرین کنید. می‌توانید تمرین خود را در خنکی صبح یا پس از غروب آفتاب انجام دهید.» یک گزینه دیگر این است که در باشگاهی تمرین و ورزش کنید که خنک‌کننده مناسبی دارد.

4. نشانه‌های قند خون پایین را بدانید:

بعضی از علائم ناشی از خستگی گرمایی شبیه به علائم قند خون پایین یا هیپوگلیسمی هستند. این علائم شامل عرق کردن، سردرد خفیف، لرزش و آشفتگی هستند. ممکن است که فکر کنید این علائم به دلیل گرما ایجادشده‌اند، درحالی‌که این علائم به دلیل قند خون خیلی پایین شما ایجادشده‌اند. مراقب نشانه‌های هشدار قند خون پایین باشید و همواره همراه خود چند کربوهیدرات داشته باشید تا بتوانید در صورت نیاز با خوردن آن‌ها قند خون خود را بالا ببرید.

5. به‌طور مکرر قند خون خود را آزمایش کنید:

با تست مکرر سطوح قند خون خود می‌توانید انسولین و رژیم غذایی موردنیاز خود را تنظیم کنید. می‌توانید برای تنظیم انسولین و رژیم غذایی خود با مربی دیابت صحبت کنید.

6. مراقب پاهای خود باشید:

افراد مبتلابه دیابت مستعد مشکلات مربوط به پا هستند. در تابستان این وسوسه در شما به وجود می‌آید که پابرهنه شوید یا کفش‌های صندل بپوشید که همین امر پاهای شما را در معرض مشکلات قرار می‌دهد. همواره کفش‌هایی را بپوشید که مناسب پاهای شما هستند (حتی در تابستان) و در پایان روز پاهای خود را بررسی کنید تا اثری از بریدگی، کبودی، خارش و تاول روی آن‌ها نباشد.

 

6 راه برای مراقبت از خود در زمستان :

دمای بسیار پایین و آب‌وهوای نامساعد می‌تواند مشکلاتی را برای افراد مبتلابه دیابت به بار آورد.
1. انسولین و ابزار مربوط به دیابت را به‌دوراز سرما نگه‌دارید:

سرمای شدید می‌تواند به‌مانند گرمای شدید انسولین شمارا تحت تاثیر قرار دهد و باعث ازکارافتادن ابزار اندازه‌گیری دیابت شود. زمانی که دمای هوا در حد یخبندان است انسولین و ابزار مربوط به دیابت را درون ماشین نگذارید.

2. تمام تلاش خود را برای سرما نخوردن به خرج دهید:

زمستان فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا است. زمانی که مریض هستید، استرس شما بالا می‌رود و همین وضعیت پراسترس می‌تواند قند خون شما را افزایش دهد. علاوه بر این، وقتی‌که حال خوبی ندارید، نمی‌توانید به‌خوبی غذا بخورید. دست‌های خود را غالبا با آب و صابون بشویید. بهتر است که افراد مبتلابه دیابت یک جعبه مخصوص داشته باشند و این جعبه را پر از صابون، چای و چیزهای دیگری کنند تا بتوانند با آن‌ها حس و حال خود را بهتر کنند. علاوه بر این، سعی کنید که خود را علیه آنفلوآنزا واکسینه کنید.

3. از افزایش وزن خود جلوگیری کنید:

مدیریت دیابت نوع 2 در روزهای تعطیل یک کار سخت است. بسیاری از میهمانی‌های فصلی سرشار از کربوهیدرات‌ها هستند و می‌توانند باعث افزایش قند خون شما شوند. سعی کنید که غذای مصرفی شما به‌اندازه باشد و در روزهای تعطیل و میهمانی‌ها زیاده‌روی نکنید. حتی افزایش وزن اندک نیز می‌تواند مدیریت دیابت برای شما سخت سازد.

4. مراقب پاهای خود باشید:

دیابت می‌تواند باعث از دست رفتن احساس در انگشتان پاها و پاهای شما شود. سعی کنید که در فصل سرما با استفاده از کفش‌های مناسب زمستانی از پاهای خود محافظت کنید. برای سالم نگه‌داشتن پوست پای خود از مرطوب‌کننده استفاده کنید. پاهای خود را به‌طور مکرر بررسی کنید و اگر با جراحت خوب نشدنی در پای خود مواجه شدید فورا به پزشک مراجعه کنید.

5. دست‌های خود را گرم کنید:

اگر دست‌های شما سرد هستند، باید آن‌ها را گرم کنید تا بتوانید سطوح قند خون خود را بهتر بخوانید.» پیش از انجام تست قند خون دست‌های خود را با آب گرم بشویید. ابزار اندازه‌گیری شما زمانی بهتر کار خواهند کرد که دمای اتاق بین 10 و 40 درجه سلسیوس باشد.

6. تمرین‌های بدنی را کنار نگذارید:

انجام تمرینات بدنی در زمستان به انگیزه بالایی نیاز دارد، اما تمرین یا ورزش یکی از مهم‌ترین موارد در حفظ قند خون مناسب است. در زمستان می‌توانید با پوشیدن لباس کافی در هوای آزاد تمرین کنید یا به باشگاهی بروید که دمای آن مناسب زمستان است. یک گزینه دیگر این است که در خانه تمرینات بدنی همچون بالا و پایین رفتن از پله‌ها و استفاده از دمبل را انجام دهید.

منبع : سلامت نیوز

5 1000
ارسال شده در 25 شهریور 1395 توسط با موضوع دیابت
[bws_google_captcha]

تایید کنید که ربات نیستید !!!

دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x