مطرح کردن مشکلات و اختلافات کتک کاری عصبانیت همسر جر و بحث های کلامی پوزخند تمسخرآمیز بی ارزش کردن همسر
طلاق با چه عواملی اتفاق می افتد گاهی اوقات تمسخر همسر و بحث و جدل های بی مورد می تواند زمینه طلاق و جدایی را فراهم کند  ارزش کردن همسر و عدم توجه به وی و صحبت های او علاقه میان دونفر را به مرور زمان از بین میبرد اجازه ندهید زندگی مشترکتان دستخوش این موارد شود.می خواهیم مهمترین علل رفتاری منفی  میان زوجین را بررسی کنیم و پیامدهای انواع ان هار در زندگی مشترک بدانیم .

آیا باور می کنید که یک پوزخند تمسخرآمیز می تواند زندگی شما را به یک جهنم واقعی تبدیل کند؟ آیا تا به حال فکر کرده اید که چند پرونده طلاق به خاطر اختلافاتی تشکیل شده که علت اولیه آن یک پوزخند بوده و چه تعداد از زن و شوهرها به همین دلیل از هم جدا شده اند.

 

  آیا باور می کنید که یک پوزخند تمسخرآمیز می تواند زندگی شما را به یک جهنم واقعی تبدیل کند؟ آیا تا به حال فکر کرده اید که چند پرونده طلاق به خاطر اختلافاتی تشکیل شده که علت اولیه آن یک پوزخند بوده و چه تعداد از زن و شوهرها به همین دلیل از هم جدا شده اند.
بی ارزش کردن همسر
با این کار درواقع به همسرتان می گویید که نیازهای او در نظر شما بی ارزش است یا نیازهای او به اندازه نیازهای شما مهم، باارزش یا واجب نیست.قهر کردن

پیام این کار این است؛ یا آن چه را که می خواهم انجام بده یا تو را ترک می کنم.تهدید کردن

در این حالت به همسرتان این پیام را می دهید که به تو صدمه خواهم زد.سرزنش کردن

در این حالت شما همسرتان را مقصر تمام اتفاقات می دانید.تحقیر کردن

در این حالت حس حماقت را به همسرتان القا می کنید.برانگیختن احساس گناه

این کار حامل این پیام است که طرف مقابل از لحاظ اخلاقی باید خواسته شما را برآورده می کرد، اما این کار را انجام نداده است. او بی انصاف و بی ملاحظه است و فقط به فکر رسیدن به خواسته های خود است.بی توجهی و بحث را عوض کردن

پیام پنهان این کار این است که خواسته های او حتی ارزش صحبت کردن هم ندارند.تلافی یا مقابله به مثل کردن

به عنوان مثال مواردی را که همسرتان از آن ها خوشش می آید به او ارائه نمی دهید. «حالا که لباس مورد علاقه ام را برایم نخرید من هم منزل مادرش نمی روم!»بهترین روش حل اختلافات

شما به چه روشی اختلافات بین خود و همسرتان را مدیریت می کنید؟ از چه روش هایی برای مطرح کردن مشکلات و اختلافاتتان استفاده می کنید؟ آیا از وی انتقاد می کنید؟ وی را به خاطر به وجود آمدن مشکل و اختلاف سرزنش می کنید؟ در برابر انتقادها یا دفاع های همسرتان جبهه گیری می کنید؟ زمان مناسبی را برای بیان اختلافات در نظر می گیرید؟ و…
برای جلوگیری از تبدیل دعواها و اختلافات به رفتارهای خشونت آمیزی مثل کتک کاری، جر و بحث های کلامی یا شکستن وسایل منزل، انجام برخی مهارت ها ضروری است. از جمله:
آرامش تان را حفظ کنید:نشانه های تنش را در خودتان شناسایی کنید. اگر از کوره در رفته اید و احساس می کنید روی رفتارتان هیچ کنترلی ندارید، پنجره را باز کنید و نفس عمیقی بکشید و سعی کنید خود را آرام کنید. موقعی که احساس برانگیختگی هیجانی می کنید حتما باید حرف های آرام بخش به خود بگویید.جبهه گیری ممنوع: هنگام دعوا حالت تدافعی به خودتان نگیرید سعی کنید شنونده خوبی باشید سرزنش نکنید وقتی از شما انتقاد می شود ابتدا به خوبی گوش دهید در این لحظه خودتان را جای همسرتان بگذارید و از دریچه چشم او به ماجرا بنگرید.

هنگام بحث و دعوا به جای این که از همسرتان انتقاد کنید مشکل خود را به شکل شکایت مطرح کنید. با این کار باعث می شوید همسرتان هم در مقابل شما جبهه گیری نکند. انتقاد آسیب زاست با این حال ممکن است برخی مواقع سازنده باشد. موقعی که انتقاد از شما درست است، بهترین راه این است که آن را به سادگی قبول کنید.همسرتان را درک کنید: با تایید او به وی بفهمانید که او را درک می کنید. وقتی که همسر شما احساس کند تصدیقش می کنید به شما بیشتر اعتماد می کند و بیشتر به شما گوش می کند. مسئولیت رفتار خود را بپذیرید و اگر لازم است معذرت خواهی کنید. شنونده فعالی باشید. وقتی که او صحبت می کند به جای جبهه گیری و بازخورد آنی خوب گوش کنید و با حالت چهره و تصدیق به وی بفهمانید که به حرف های او گوش می دهید.

بحث را به تعویق بیندازید: برای وضعیت هایی که در ارتباط خود با همسرتان بیشتر عصبانی می شوید، علامت هایی را با توافق همدیگر تعیین کنید. هرگونه علامتی که نشان می دهد عصبایت شما در حال تشدید است می تواند علامتی برای لزوم وقفه باشد. هنگامی که صدایتان بلندتر می شود، از تحقیر و توهین استفاده می کنید، یا تهدید جسمی می کنید، به سمت وسایل منزل حمله می کنید و… در چنین مواقعی تقاضای وقفه کنید و فرصتی را برای آرام شدن به یکدیگر بدهید.

 عصبانیت همسرتان را بپذیرید: این را بپذیرید که همسرتان به هر دلیلی، موجه یا غیرموجه در حال حاضر عصبانی است به جای پرخاشگری متقابل عصبانیت وی را بپذیرید و برای آرام شدن شرایط تلاش کنید.
برترینها

ارسال شده در 25 شهریور 1395 توسط دکتر سلام با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • خطر آتش سوزی با انواع اسپری ها
  • 2 مطالعه جدید سرطان بر روی موش ها انجام شد
  • نسخه گیاهی برای تقویت مو و از بین بردن لک های پوست
  • درد گردن چیست؟ علل و عوامل خطر ابتلا به گردن درد چیست؟
  • نکات مهم و مفید ورزشی
  • جایگزین سالم برای خوردنی های مضر
  • مصرف روزانه تخم شربتی چه فوایدی دارد
  • داروی مثلا ترک اعتیاد تمجیزک
  • محبوبترین ها

  • ترک سیگار و طول عمر بیشتر
  • بچه های مادران معتاد به شیشه ناقص به دنیا می آیند
  • چگونگی رهایی برخی افراد از اعتیاد به سیگار
  • سرطان در فرزندان زنان معتاد
  • بانوان مصرف کننده شیشه
  • تاثیر منفی دیابت روی سیگار
  • تاثیرات منفی اعتیاد بر کودکان و نوجوانان
  • مضرات مصرف قلیان برای سلامتی
  • رپورتاژ

  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • لیفتینگ با نخ
  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    پرپین آلا
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است