کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
کلینیک کاشت مو و ابرو
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
کلینیک کاشت مو و ابرو
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق‌تخصصی آندوسکوپی و کولونوسکوپی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست

 3045201-inline-i-3-at-this-elementary-school-every-student-will-have-a-standing-copy

 پیشنهاد می کنیم دانش آموزان در کلاس درس از میزهای ایستاده کمک بگیرند و  روی  نیمکت های معمول ننشینند این کار به افزایش تناسب اندام آن ها کمک خواهد کردو در رشد وزن و قد آن ها تاثیر خواهد گذاشت وقتی زیاد می نشینند تحرک و فعالیتی ندارند و دچار چاقی می شوند طی تحقیقی روی دانش آموزانی که از این میزها استفاده کردند به نتایج جالبی دست یافتیم  که در ادامه خواهیم گفت.

 تحقیقات نشان می‌دهد استفاده از میزهای ایستاده در کلاس درس، باعث کمک به کودکان در حفظ وزن متعادل و سالم می‌شود.

ارتفاع میزهای ایستاده به دانش‌آموز کمک می‌کند در الگوهای بی‌تحرک آنها در مدرسه تغییر ایجاد شود و دانش‌آموزان بتوانند وضعیت خود را بین نشستن روی نیمکت یا ایستادن حین کار تغییر دهند.

 به نقل از ساینس‌دیلی، محققان دانش‌آموزان سال سوم و چهارم را در سه مدرسهٔ ابتدایی تگزاس مورد بررسی قرار داده و دریافتند آنهایی که زمان بیشتری به شکل ایستاده سپری کرده‌اند، لاغر شده‌اند. این نتیجه زمانی به دست آمد که از میزهای ایستاده به‌جای میزهای سنتی و قدیمی کلاس درس استفاده شد.

وزن سالم و متعادل این دانش‌آموزان به شکلی کاملا متفاوت نسبت به بزرگسالان مورد سنجش قرار گرفت. از آنجا که وزن و قد حین دوران رشد و بلوغ تغییر می‌یابد، پزشکان به طور دقیق نمی‌توانند شاخص توده بدن (BMI)‌ دانش‌آموزان را محاسبه کنند. در عوض، محققان شاخص حجم بدن این دانش‌آموزان را با سایر دانش‌آموزان همسن و همجنس آنها مقایسه کردند.

این تحقیق با ۲۴ معلم و ۳۸۰ دانش‌آموز آغاز شد. معلمان نیز به شکل تصادفی از میزهای ایستاده و یا میزهای عادی در کلاس درس استفاده می‌کردند. در کل، شاخص توده بدنی دانش‌آموزانی که به مدت ۲ سال در کلاس درس خود از میزهای ایستاده استفاده می‌کردند در مقایسه با دانش‌آموزانی که در همین مدت از میزهای عادی استفاده می‌کردند، کمتر از حد متوسط بود.

کاهش مدت نشستن در بین دانش‌آموزان می‌تواند منجر به کاهش عدم فعالیت و ایجاد مشکلات سلامتی در آنها از جمله خطر بروز چاقی و دیابت شود. تحقیقات قبلی محققان نیز در این زمینه نشان داده است که بین مدت نشستن,عدم تحرک, پیشرفت و افت تحصیلی, و کاهش عزت نفس دانش‌آموزان ارتباط نزدیکی برقرار است.

یکی از محققان این تحقیق گفت: «ما همواره دانش‌آموزان را مجبور کرده‌ایم تا صاف و ساکت بنشینند. اگر از بچه‌ها بخواهیم کمتر نشسته و بیشتر حرکت کنند، باید طی فرآیند یادگیری، آنها را به تحرک و فعالیت تشویق کنیم. میزهای ایستاده، می‌تواند در این زمینه به ما به شکل مؤثری کمک کند.»

تشویق دانش‌آموزان به ایستادن و تحرک به آنها کمک خواهد کرد که عادت‌های سالم و مفیدی را نیز در خود تقویت کنند که در سنین بالاتر بر وزن آنها اثرگذار است. یکی از روش‌ها این است که دانش‌آموزان مجبور نباشند الزاما سرپا بایستند بل‌که شرایط نشستن هم (با امکان استفاده از صندلی یا چارپایه) برایشان فراهم باشد تا بتوانند برای مدت کوتاهی هم بنشینند. با این حال، نشستن برای مدت طولانی اصلا مفید نیست و از طرف دیگر، ایستادن طولانی هم می‌تواند مضرّ باشد.

سلامت آنلاین

 

5 1000
ارسال شده در 25 شهریور 1395 توسط با موضوع سلامت کودک

پیشنهاد سردبیر

  • کاربرد محصولات مختلف برای مراقبت از مو
  • آیا میتوان از طریق دندان ها به بیماری پی برد؟
  • عادات مضر شنیداری
  • همایش جهانی ریزگردها به میزبانی ایران
  • به کار بردن تخم مرغ در سالاد
  • شناسایی علائم بیماری قند خون بالا در دوران نوجوانی
  • هفت راهکار اورژانسی برای جلوگیری از عصبانیت
  • اضافه شدن وزن به صورت ناخواسته
  • محبوبترین ها

  • مواد غذایی که از کم آبی بدن در تابستان جلوگیری می کنند
  • سردرد های مزمن را با استفاده از ویتامین ها درمان کنید
  • گرسنگی خود را با چند دانه از بین ببرید
  • دلایلی برای خوردن چای
  • حجم مو چه معنایی دارد؟
  • این خوردنی باعث می شود که شب کوری از شما فرار کند
  • بررسی کالری تخم مرغ – آیا زرده چاق کننده است؟
  • افسردگی و رابطه آن با تغذیه
  • رپورتاژ

  • اگر می خواهید جراحی بینی کنید،دکتر نداف به شما در رسیدن به اهدافتان کمک می کند
  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • زیبایی و جوانی پوست را از ما بخواهید
  • کلینیک فوق تخصصی آندوسکوپی وکولونسکوپی بدون درد
  • جراحی لیفت ابرو دکتر نداف کرمانی
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی