موضوعات

تغییر نیمکت های مدرسه به میز ایستاده

 3045201-inline-i-3-at-this-elementary-school-every-student-will-have-a-standing-copy

 پیشنهاد می کنیم دانش آموزان در کلاس درس از میزهای ایستاده کمک بگیرند و  روی  نیمکت های معمول ننشینند این کار به افزایش تناسب اندام آن ها کمک خواهد کردو در رشد وزن و قد آن ها تاثیر خواهد گذاشت وقتی زیاد می نشینند تحرک و فعالیتی ندارند و دچار چاقی می شوند طی تحقیقی روی دانش آموزانی که از این میزها استفاده کردند به نتایج جالبی دست یافتیم  که در ادامه خواهیم گفت.

 تحقیقات نشان می‌دهد استفاده از میزهای ایستاده در کلاس درس، باعث کمک به کودکان در حفظ وزن متعادل و سالم می‌شود.

ارتفاع میزهای ایستاده به دانش‌آموز کمک می‌کند در الگوهای بی‌تحرک آنها در مدرسه تغییر ایجاد شود و دانش‌آموزان بتوانند وضعیت خود را بین نشستن روی نیمکت یا ایستادن حین کار تغییر دهند.

 به نقل از ساینس‌دیلی، محققان دانش‌آموزان سال سوم و چهارم را در سه مدرسهٔ ابتدایی تگزاس مورد بررسی قرار داده و دریافتند آنهایی که زمان بیشتری به شکل ایستاده سپری کرده‌اند، لاغر شده‌اند. این نتیجه زمانی به دست آمد که از میزهای ایستاده به‌جای میزهای سنتی و قدیمی کلاس درس استفاده شد.

وزن سالم و متعادل این دانش‌آموزان به شکلی کاملا متفاوت نسبت به بزرگسالان مورد سنجش قرار گرفت. از آنجا که وزن و قد حین دوران رشد و بلوغ تغییر می‌یابد، پزشکان به طور دقیق نمی‌توانند شاخص توده بدن (BMI)‌ دانش‌آموزان را محاسبه کنند. در عوض، محققان شاخص حجم بدن این دانش‌آموزان را با سایر دانش‌آموزان همسن و همجنس آنها مقایسه کردند.

این تحقیق با ۲۴ معلم و ۳۸۰ دانش‌آموز آغاز شد. معلمان نیز به شکل تصادفی از میزهای ایستاده و یا میزهای عادی در کلاس درس استفاده می‌کردند. در کل، شاخص توده بدنی دانش‌آموزانی که به مدت ۲ سال در کلاس درس خود از میزهای ایستاده استفاده می‌کردند در مقایسه با دانش‌آموزانی که در همین مدت از میزهای عادی استفاده می‌کردند، کمتر از حد متوسط بود.

کاهش مدت نشستن در بین دانش‌آموزان می‌تواند منجر به کاهش عدم فعالیت و ایجاد مشکلات سلامتی در آنها از جمله خطر بروز چاقی و دیابت شود. تحقیقات قبلی محققان نیز در این زمینه نشان داده است که بین مدت نشستن,عدم تحرک, پیشرفت و افت تحصیلی, و کاهش عزت نفس دانش‌آموزان ارتباط نزدیکی برقرار است.

یکی از محققان این تحقیق گفت: «ما همواره دانش‌آموزان را مجبور کرده‌ایم تا صاف و ساکت بنشینند. اگر از بچه‌ها بخواهیم کمتر نشسته و بیشتر حرکت کنند، باید طی فرآیند یادگیری، آنها را به تحرک و فعالیت تشویق کنیم. میزهای ایستاده، می‌تواند در این زمینه به ما به شکل مؤثری کمک کند.»

تشویق دانش‌آموزان به ایستادن و تحرک به آنها کمک خواهد کرد که عادت‌های سالم و مفیدی را نیز در خود تقویت کنند که در سنین بالاتر بر وزن آنها اثرگذار است. یکی از روش‌ها این است که دانش‌آموزان مجبور نباشند الزاما سرپا بایستند بل‌که شرایط نشستن هم (با امکان استفاده از صندلی یا چارپایه) برایشان فراهم باشد تا بتوانند برای مدت کوتاهی هم بنشینند. با این حال، نشستن برای مدت طولانی اصلا مفید نیست و از طرف دیگر، ایستادن طولانی هم می‌تواند مضرّ باشد.

سلامت آنلاین

 

writer.n1

26 شهریور 1395

مطالب مرتبط

  • بررسی علل متفاوت علت کمردرد کودکان
  • تاثیرات مختلف دریافت ویتامین دی بر جنین
  • از بین رفتن استعداد خردسالان با مشاهده تلویزیون
  • رفع تنهایی در خردسالان
  • راه حل هایی برای رفع تنهایی در خردسالان
  • تهدید جان کودکان با بلع باتری
  • اهمیت افزایش سواد عاطفی در والدین
  • بررسی اخلاق و رفتار و شخصیت کودک
  • برنامه ریزی تغذیه ای برای کلاس اولی ها
  • غذاهای مفید برای مدرسه کودک
  • آموزش غذا دادن به نوزاد
  • با کودکان مبتلا به صرع؛ چگونه رفتار کنیم؟
  • خطرات رنگ کردن مو در کودکان
  • رفع ترس و اضطراب اطفال
  • تقویت اشتهای کودک با این میان وعده ها
  • پربازدیدترین مطالب

  • رابطه والدین با کودک
  • مایعات مفید برای شیرخواران
  • تغذیه ناصحیح مادر و چاقی فرزند
  • از جمله مضرات برچسب زدن به کودکان
  • زوال عقل کودک با آب آلوده
  • روش هایی برای داشتن فرزندی مودب
  • دوران جنینی بهترین زمان برای یادگیری لهجه دوم
  • این نوزاد متفاوت دنیای پزشکی را به تعجب وا داشت
  • سامانه تلفنی برای مشاوره و رفتار با اطفال
  • تکان های شدید به اطفال در هنگام ناآرامی
  • میزان آب بدن نوزادان بالاتر از بزرگسالان است؟
  • منشا دروغ گفتن در سنین پایین
  • محیطی که کودکان لجباز درآن پرورش می یابند
  • نوعی اختلال خوراکی در اطفال به نام پیکا
  • شناخت و تهیه غذا برای کودکان
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • چطور به تصمیم‌گیری فرزدندم کمک کنم؟
  • بررسی علل متفاوت علت کمردرد کودکان
  • 9 عامل تفرقه انداز در رابطه عاشقانه
  • تمریناتی برای گرد و توپُر کردن گونه ها
  • سید جواد هاشمی پیراهن مشکی بر تن کرد
  • سرشماری اینترنتی چیست؟ چگونه باید در این سرشماری شرکت کنیم؟
  • برنامه ی جدید تعزیرات حکومتی در برخورد با پزشکان متخلف
  • سقف تعهد بیمه زائران اربعین حسینی 192 میلیون تومان است
  • آیا سیگار کشیدن در خیابان ها ممنوعیت قانونی دارد؟
  • نتایج نهایی آزمون دکتری تخصصی در هفته جاری اعلام خواهد شد
  • چه روز هایی پر ترافیک ترین روزهای تهران است؟
  • آمار بی سوادان کشور ایران
  • ثبت نام پزشکان محترم برای خدمت رسانی به زائران اربعین حسینی
  • دختر کوهنورد در منطقه امامزاده داود ناپدید شد
  • خواص باورنکردنی پوست انار برای سلامت پوست
  • پیشنهاد سردبیر

  • این عادات به دندان ها صدمه می زنند!
  • معالجات ذهنی- جسمی بسیار تاثیرگذار
  • کسالیت کلسیم موجود در غذاها و تشکیل سنگهای کلیه
  • خواص درمانی گیاه اسفند یا اسپند
  • جانشین دارو های آسم
  • بیماری زا بودن پسته تازه اشتباه است!
  • کویز روابط جنسی
  • هشدارهای ناشی از تعریق در هنگام خواب
  • شیوه نوین برای کاشتن مو روی سر آقایان
  • خطر مرگ جنین های دوقلو بسیار بالاست
  • حقایقی در ارتباط با بارداری خانم های یائسه
  • اهمیت مصرف نعناع برای شیرخواران
  • داروهاي evista و leponex را از داروخانه‌هاي معتبر تهيه كنيد
  • عوارض بازی با وسایل هوشمند برای کودک
  • آخرین آمار از اعتیاد زنان در ایران
  • 
       
    
    x