aging-couple-100915-02

در سنین پیری هم می توان شاد و خوشحال بود در صورتی که ضعف جسمانی و بیماری نباشد میتوان از سلامت روحی و روانی بالایی برخوردار باشید سلامت جسمی در این زمینه نقش زیادی ایفا میکند فاکتورهای سلامت روانی در سالمندان و رضایت از زندگی می تواند باعث طول عمر این افراد شود.

محققان در پژوهش جدیدی پی برده‌اند که افراد وقتی پا به سن می‌گذارند خوشحال‌تر هستند و سلامت ذهنی بیشتری دارند. بنابراین اگر شما در دهه‌ی ۲۰ زندگی‌تان هستید و کلی استرس دارید، نگران نباشید، روزهای بهتری در انتظارتان است.

 

قبلا هم تحقیقات دیگری نشان داده بود که لذت ما از زندگی با افزایش سن بیشتر می‌شود. این پدیده «پارادکس افزایش سن» نام دارد، چرا که سن زیاد به بیماری و ضعف مرتبط است. این یافته‌ها نشان می‌دهند که این پدیده از زمان بزرگ‌سالی به طور یکنواخت در طول زندگی ما ادامه دارد.تیمی از دانشگاه کالیفرنیا سلامت جسمی و روانی ۱۵۴۶ فرد بزرگ‌سال را که به طور رندوم انتخاب شده‌اند، بررسی کردند. سن این افراد بین ۲۱ تا ۱۰۰ سال بود. طی این آزمایش، در زمینه فاکتورهای سلامت روانی مثل رضایت از زندگی, استرس کم, اضطراب و افسردگی, افراد مسن وضعیت بهتری از جوانان داشتند.

شرکت‌کنندگان جوان، بر خلاف نسل‌های قدیمی‌تر میزان بیشتری استرس، علایم افسردگی و اضطراب نشان دادند. در میان آنها، جوان‌ترین، یعنی کسانی که در دهه ۲۰ و ۳۰ بودند، سخت‌ترین دوران را داشتند.

شاید ما فکر کنیم که افزایش مشکلات جسمی با کهولت سن، روی شادی و سلامت ذهنی ما هم تاثیر منفی می‌گذارد، اما تحقیقات نشان می‌دهند که لزوما این‌طور نیست.

محققان فکر می‌کنند که وقتی سن ما بیشتر می‌شود، اهداف و تمرکزمان در زندگی تغییر می‌کند، این باعث می‌شود که از چیزهای ساده و قابل دسترسی رضایت بیشتری به دست بیاوریم. «لورا کارستنسن»، یک محقق سالخوردگی از دانشگاه استنفورد می‌گوید :«وقتی انسان‌ها با انتهای راه مواجه می‌شوند، اهداف‌شان از ماجراجویی و گسترش افق‌هایشان به لذت بردن از روابط انسانی و تمرکز بر فعالیت‌های معنادار تغییر می‌کند. وقتی ما روی اهدافی تمرکز می‌کنیم که از نظر عاطفی بامعنا هستند، زندگی بهتر می‌شود، احساس بهتری داریم و احساسات منفی کمتر اتفاق می‌افتد و کوتاه‌تر می‌شوند.»

یک روان‌شناس به نام «آرتور استون» می‌گوید: «فرضیه‌های زیادی درباره اینکه چرا افراد مسن‌تر خوشحال‌تر هستند، وجود دارد. اما ما هنوز نمی‌توانیم به طور کامل علت این موضوع را توضیح دهیم.»

منبع : دیجی مگ

الودکتر

ارسال شده در 27 شهریور 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع سلامت سالمندان

پیشنهاد سردبیر

  • فوبیا را اینگونه درمان کنید
  • چه میزان کرم ضد آفتاب کفایت میکند؟
  • نجات معده با طب سوزنی
  • علائم ابتلا به آلزایمر در چشمان شما
  • تاثیرات منفی اعتیاد بر کودکان و نوجوانان
  • کدام برند بستنی قیفی کشنده است؟
  • منابع مفید برای دریافت ویتامین آ
  • خواص موز با توجه به تغییر رنگ پوست آن
  • پرورش قوای ذهنی با این مواد غذایی
  • اهمیت پول توجیبی دادن
  • آنچه باید درباره شُلى دريچه ميترال بدانید
  • نگرانی وزارت بهداشت از فوت نوزادان والدین سیگاری
  • ممنوعیت غذایی برای سفیدی دندان
  • مصرف خودسرانه قطره های چشمی حاوی کورتون باعث نابینایی می شوند
  • از این فاکتور اضافه وزن غافل نشوید
  • محبوبترین ها

  • شیوه معالجه افراد فلج توسط امواج الکتریکی
  • تشخیص بیماری مالاریا با شیوه جدید در عرض چند ثانیه
  • آشنایی با روش درمانی تحریک مغناطیسی مغز
  • سطح تی اس اچ (TSH) و تشخیص تیروئید کم کار، پرکار
  • آیا چاقی ژنتیکی است؟
  • بیماری پارکینسون با لیزر قابل درمان است
  • با کمیت کربوهیدرات مصرفی ترکیب اسیدهای چرب خون کودکان بررسی می شود
  • مضرات زیاد سفر کردن
  • عارضه های مختلف در رده های سنی مختلف
  • مشکلات مختلف در اثر اختلالات خواب
  • نوین ترین متدهای درمانی برای مشکلات ادرار
  • از بین بردن خروپف با ابزار هوشمند
  • چطوری به روش دقیق و عالی وزن خانمها را محاسبه میکنند
  • کانال تلگرام علمی، پزشکی و سلامت دکتر سلام
  • استرس رابطه ی بد با همسرتان، با وزن شما ارتباط دارد
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است