A man sleeping

 آیا شما هم در طول روز مثلا ظهر ها می خوابید؟ اگر ین عادت در شما وجود دارد و زمان این استراحت بیش از یک ساعت است به شما هشدار می دهیم که این مطلب را بخوانید. افراد زیادی در طول روز چرت می زنند بدون اینکه از موثر بودن یک عامل بیماری در این باره خبر دار باشند.

پژوهشگران ژاپنی با مطالعه روی بیش از ۳ هزار نفر هشدار داده‌اند افرادی که بیش از یک ساعت خواب نیمروزی دارند (یا چرت می زنند)، ممکن است مبتلا به دیابت نوع ۲ باشند.
متخصصان انگلیسی معتقدند افرادی که زیاد چرت می زنند و دیابت در آنها تشخیص داده نشده، اغلب در طول روز احساس خستگی می کنند و اگرچه هیچ مدرکی در دست نیست که زیاد چرت زدن عامل بروز دیابت باشد یا حتی احتمال بروز آن را افزایش دهد اما این تحقیقات نشان می دهد که بین چرت روزانه بیش از ۶۰ دقیقه و احتمال افزایش ۴۵ درصدی ابتلا به دیابت نوع ۲ ارتباط زیادی وجود دارد.

بر اساس نتایج تحقیق این پژوهشگران، هیچ ارتباطی بین خواب نیمروزی کمتر از ۴۰ دقیقه و ابتلا به دیابت نوع ۲ مشاهده نشد اما دانشمندان معتقدند که چرت زدن های طولانی و مکرر در طول روز می تواند نشانه ابتلا به اختلالات خواب شبانه از قبیل وقفه تنفسی خواب باشد. وقفه تنفسی خطر ابتلا به حملات و سکته های قلبی، بیماری های قلبی و عروقی و برخی اختلالات متابولیک مانند دیابت نوع ۲ را افزایش می دهد. از سوی دیگر، کمبود خواب که اغلب به دنبال کار زیاد یا الگوهای زندگی اجتماعی رخ می دهد، می تواند باعث افزایش اشتها شود که به نوعی با بالا رفتن احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ ارتباط مستقیم دارد.
این احتمال هم وجود دارد که افرادی با وضعیت پایین‌تر معیارهای سلامتی یا در مراحل ابتدایی ابتلا به دیابت نوع ۲، ساعات بیشتری را در طول روز چرت می زنند. در نقطه مقابل، محققان اعلام کرده اند که خواب نیمروزی کوتاه، هوشیاری و مهارت های حرکتی افراد را افزایش می دهد.
پژوهشگران معتقدند که عوامل خطرسازی که منجر به دیابت می شوند نیز ممکن است باعث چرت زدن های مکرر و طولانی شود. بنابراین، بالا بودن قند خون که از علل بروز دیابت به شمار می رود می تواند یکی از پیش علائم بروز بیماری دیابت باشد.

ارسال شده در 28 شهریور 1395 توسط دکتر سلام با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • چه وقت آلفا و بتاهیدروکسی اسید موثرتر واقع می شوند؟
  • کاربردهای جالب اسپری بینی
  • سکته مغزی ناگهانی با افسرده بودن
  • مردان چه میوه ای بخورند ، زنان چه میوه ای
  • چه فرقی میان قهر کردن شما و همسرتان وجود دارد
  • آیا سبک فرزند پروری والدین می تواند عامل ابتلای فرزندان به مشکلات عاطفی باشد؟
  • درباره یائسگی چه می دانید
  • اگر مایل به ترک سیگار هستید این مطلب را از دست ندهید
  • توصیه هایی درمورد مصرف میوه ها و سبزیجات [فیلم]
  • رهایی از شر مشکلات خواب
  • هر آنچه باید درباره فرق بین چربی ها و کلسترول بدانیم
  • نکات مهم برای انتخاب پزشک
  • مسواک های دیجیتال
  • چگونه توانایی های خود را رشد و بهبود دهیم ؟
  • زمان هایی که بدن نیاز به آب بیشتری دارد
  • محبوبترین ها

  • اصلی ترین اثرات سودمند عصاره هسته انگور
  • روغن بادام هزار فایده که از آن بی خبرید (بخش اول)
  • کالری حلوا
  • چه نوع سبزی ها را می توان آب گیری کرد؟
  • فایده های مختلف نوشیدن آب
  • 6 عنصر اصلی که استخوان هایتان را ضعیف میکند
  • گوشت بوقلمون برای مبتلایان به ام اس مضر است
  • پیتزا خوشمزه ، اما مضر
  • طرز تهیه انواع قهوه از زبان کافی شاپ
  • دیابتی ها این صبحانه را مصرف کنند
  • آیا برای لاغری باید فقط به میوه و سبزی بسنده کنیم؟
  • شیوه ها و ورزش هایی برای بلند شدن طبیعی قد
  • بازیگران سینما به چه روش هایی وزن کم می کنند؟
  • با این مواد چای خود را به معجون معجزه آسا تبدیل کنید
  • چای عطر آگین و این مواد افزودنی خطرناک
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است