A man sleeping

 آیا شما هم در طول روز مثلا ظهر ها می خوابید؟ اگر ین عادت در شما وجود دارد و زمان این استراحت بیش از یک ساعت است به شما هشدار می دهیم که این مطلب را بخوانید. افراد زیادی در طول روز چرت می زنند بدون اینکه از موثر بودن یک عامل بیماری در این باره خبر دار باشند.

پژوهشگران ژاپنی با مطالعه روی بیش از ۳ هزار نفر هشدار داده‌اند افرادی که بیش از یک ساعت خواب نیمروزی دارند (یا چرت می زنند)، ممکن است مبتلا به دیابت نوع ۲ باشند.
متخصصان انگلیسی معتقدند افرادی که زیاد چرت می زنند و دیابت در آنها تشخیص داده نشده، اغلب در طول روز احساس خستگی می کنند و اگرچه هیچ مدرکی در دست نیست که زیاد چرت زدن عامل بروز دیابت باشد یا حتی احتمال بروز آن را افزایش دهد اما این تحقیقات نشان می دهد که بین چرت روزانه بیش از ۶۰ دقیقه و احتمال افزایش ۴۵ درصدی ابتلا به دیابت نوع ۲ ارتباط زیادی وجود دارد.

بر اساس نتایج تحقیق این پژوهشگران، هیچ ارتباطی بین خواب نیمروزی کمتر از ۴۰ دقیقه و ابتلا به دیابت نوع ۲ مشاهده نشد اما دانشمندان معتقدند که چرت زدن های طولانی و مکرر در طول روز می تواند نشانه ابتلا به اختلالات خواب شبانه از قبیل وقفه تنفسی خواب باشد. وقفه تنفسی خطر ابتلا به حملات و سکته های قلبی، بیماری های قلبی و عروقی و برخی اختلالات متابولیک مانند دیابت نوع ۲ را افزایش می دهد. از سوی دیگر، کمبود خواب که اغلب به دنبال کار زیاد یا الگوهای زندگی اجتماعی رخ می دهد، می تواند باعث افزایش اشتها شود که به نوعی با بالا رفتن احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ ارتباط مستقیم دارد.
این احتمال هم وجود دارد که افرادی با وضعیت پایین‌تر معیارهای سلامتی یا در مراحل ابتدایی ابتلا به دیابت نوع ۲، ساعات بیشتری را در طول روز چرت می زنند. در نقطه مقابل، محققان اعلام کرده اند که خواب نیمروزی کوتاه، هوشیاری و مهارت های حرکتی افراد را افزایش می دهد.
پژوهشگران معتقدند که عوامل خطرسازی که منجر به دیابت می شوند نیز ممکن است باعث چرت زدن های مکرر و طولانی شود. بنابراین، بالا بودن قند خون که از علل بروز دیابت به شمار می رود می تواند یکی از پیش علائم بروز بیماری دیابت باشد.

ارسال شده در 28 شهریور 1395 توسط آقای جوانبخت با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • ادراک و زمینه محرک در روانشناسی
  • روش حجیم شدن مو در هند
  • لمس گربه ها ممنوع
  • دستور تهیه چند نوع ماسک برای زیباتر شدن دستها
  • خطر ابتلا به کیست تخمدان در چه کسانی بیشتر است؟
  • نقش لایه برداری ، جرم برداری پوست یا پلینگ بر روی پوست
  • تکالیف رشد کودکان در سنین دبستانی (حدود 6-12 سالگی)
  • رابطه چاقی با کم‌کاری تیروئید
  • رابطه آپنه با سیگار
  • تاثیر استدلال در رفتار و کردار
  • عضله سازی با چه مواد غذایی ممکن ا ست؟
  • کالری کباب برگ
  • اهمیت یادگیری برخی عادات
  • این مادران پسر می زایند
  • خواص دارویی گياه خشخاش
  • محبوبترین ها

  • این ادویه دشمن هپاتیت ب است
  • تنظیم قند خون با برخی افزودنی های سالم
  • با خواص نادیده گرفته شده شیرین بیان آشنا شوید
  • داروهای خانگی برای رگهای واریسی
  • درمان مشکلات بدن با گوشت شترمرغ
  • انرژی و آهن موجود در زیره سبز
  • با لیمو ترش به جنگ گلو درد بروید
  • حجامت و فواید آن
  • از روغن بابونه و روغن بنفشه غافل نشوید
  • نسخه طب سنتی برای التهاب پوست
  • فواید کدوی تلخ ( خربزه تلخ)
  • اگر مشکل ریزش مو دارید با این روش سنتی درمان کنید
  • از خاصیت چربی سوزی تخم کتان بیشتر بدانید
  • دارچین را همراهی کنید
  • با پوست درخت بید چه کارهایی میتوانیم انجام دهیم
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است