قهر زیاد

بعضی افراد هستند که با هر کلمه و جمله ای قهر میکنند و باید بگوییم که اینگونه افراد روابط اجتماعی خوبی ندارند و آدم ها وقتی یک بار این اخلاق آن ها را میبینید از آن ها دوری میکنند.افرادی که زیاد قهر میکنند،باید با آن ها رفتار و اخلاق خاصی داشت تا آن ها دست از این کارشان بردارند،اما چه اخلاق و رفتاری باید با آن ها داشت؟

یکی از رفتارهایی که با قاطعیت می‌توان گفت، نتیجه معکوس می‌دهد، قهر کردن است. حتی در زمان‌هایی که فرد با استفاده از این رفتار به هدف خود رسیده باشد، اگر بررسی دقیق و همه‌جانبه‌ای انجام شود، متوجه می‌شود که در ازای این رفتار امتیازهای دیگری را از دست داده است. مهم‌ترین امتیازی که از دست داده می‌شود، کمرنگ‌شدن صمیمیت بین دو نفر است که باعث سست شدن روابط خواهد شد. همین یک مورد کافی است که سرآغازی باشد برای ورود به مشکلات بعدی.

کسی که قهر می‌کند، مهارت گفت‌وگو و مذاکره، مهارت همدلی و مشورت، مهارت حل مساله و مهارت مدیریت هیجان را ندارد،

اصولا افرادی که این مهارت‌ها را بلد نیستند، اعتمادبه‌نفس پایینی دارند.

هر رفتاری که تقویت شود، بیشتر بروز می‌کند و این یک اصل است. بنابراین می‌توانیم نتیجه بگیریم، افرادی که زیاد قهر می‌کنند، حتما تقویت شده‌اند، یعنی قهر برای آنها پیامد مثبتی داشته و آنها تصمیم گرفته‌اند از این رفتار به‌عنوان یک ابزار مناسب برای خودشان استفاده کنند. برای اینکه این تقویت از آنها گرفته شود، نقش دیگران در برابر این افراد بسیار پر رنگ و مهم است. در ارتباطات همسران، نقش همسر بسیار مهم است. پس فقط کافی است، رفتار قهر کردن همسرتان، به تقویت منجر نشود. یعنی همسری که قهر می‌کند به خواسته‌اش نرسد!

در این شرایط باید قاطعانه به همسر خود گفت: «من آماده‌ام بنشینم و با تو صحبت کنم، حرف‌های همدیگر را بشنویم و مذاکره کنیم و در مورد خواسته‌ها و انتظاراتمان صحبت و مشکلاتمان را بررسی کنیم، در این صورت من می‌توانم به تو و خواسته‌هایت توجه کنم و حرف‌هایت را بشنوم. اگر غیر از این باشد، من نمی‌توانم کاری برایت انجام دهم. با قهر و این‌گونه رفتارکردن، هیچ شانسی وجود نخواهد داشت و من هرگز نمی‌توانم این‌گونه به تو و انتظارات تو توجه کنم.

بدین طریق قاطعانه عنوان می‌شود که تنها راه شنیده‌شدن و کسب توجه، مذاکره و حل مساله است و با قهر کردن نتیجه‌ای عاید فرد نخواهد شد.

بنابراین همسران باید سعی کنند سهم خودشان را در شکل‌گیری رفتار نادرست، شناسایی و به همان اندازه در خود تغییراتی ایجاد کنند و مطمئن باشند تغییر مثبت در رفتارشان، نتیجه‌بخش خواهد بود.

نسرین ابراهیم‌زاده کارشناس ارشد روان‌شناسی و زوج‌درمانگر

منبع : الو دکتر

ارسال شده در 29 شهریور 1395 توسط دکتر سلام با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • اهمیت مصرف میوه سیب
  • چین و چروک پوستتان را با روش های طبیعی کمتر کنید
  • اسپري هاي ضددرد برمغز كودكان تأثير مي گذارد
  • از گفتن این کلمات منفی به خود و اطرافیانتان پرهیز کنید
  • بالابردن حجم شیر مادر با این راهکارها
  • تداخل دارو با مواد آشامیدنی‎
  • همسران قابل اعتماد چه خصوصیت هایی دارند
  • علائم وسواس در وجود شما
  • رهایی ازعادت های مزمن عصبی روزمره
  • حس تفاهم در زوجین
  • سندرم بیسکویت خوری در این بچه
  • قسمت دوم دکتر سلام | پیشگیری بیماری های قلبی و عروقی
  • با دندان هایی زیبا اعتماد به نفس خود را بالا ببرید
  • سرعت گردش خون را چگونه زیاد کنیم؟
  • استاندارد و سالم بودن آب تهران تایید شد
  • محبوبترین ها

  • زیکا دیگر مورد اضطراری برای بهداشت جهانی نیست
  • سنسورهایی که نشانه های بیماری را هشدار می دهد
  • چاقی و مسیر پیام رسانی
  • خطرات تهدید کننده مکمل مولتی ویتامین برای این افراد
  • نشستن کم مساوی با بیماری کم
  • علت مرگ زودرس برخی مردان
  • آموزش و راههای پاک کردن بدن از انواع سم های خطرناک
  • روشن شدن چراغ قرمز بدن با این سایز دور کمر
  • هرگز لباس دست دوم خریداری نکنید
  • داروخانه بهترین محل برای تهیه وسایل ارایش
  • برخورد جدی تعزیرات با تخلفات بیمارستانی
  • غول نما شدن یا Zhygantysm
  • خطر مصرف بالای نمک در کودکی
  • عمل جراحی پیشرفته و نادر در دنیای پزشکی
  • عوارض خطرناک اعتیاد به تلفن همراه هوشمند
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است