قهر زیاد

بعضی افراد هستند که با هر کلمه و جمله ای قهر میکنند و باید بگوییم که اینگونه افراد روابط اجتماعی خوبی ندارند و آدم ها وقتی یک بار این اخلاق آن ها را میبینید از آن ها دوری میکنند.افرادی که زیاد قهر میکنند،باید با آن ها رفتار و اخلاق خاصی داشت تا آن ها دست از این کارشان بردارند،اما چه اخلاق و رفتاری باید با آن ها داشت؟

یکی از رفتارهایی که با قاطعیت می‌توان گفت، نتیجه معکوس می‌دهد، قهر کردن است. حتی در زمان‌هایی که فرد با استفاده از این رفتار به هدف خود رسیده باشد، اگر بررسی دقیق و همه‌جانبه‌ای انجام شود، متوجه می‌شود که در ازای این رفتار امتیازهای دیگری را از دست داده است. مهم‌ترین امتیازی که از دست داده می‌شود، کمرنگ‌شدن صمیمیت بین دو نفر است که باعث سست شدن روابط خواهد شد. همین یک مورد کافی است که سرآغازی باشد برای ورود به مشکلات بعدی.

کسی که قهر می‌کند، مهارت گفت‌وگو و مذاکره، مهارت همدلی و مشورت، مهارت حل مساله و مهارت مدیریت هیجان را ندارد،

اصولا افرادی که این مهارت‌ها را بلد نیستند، اعتمادبه‌نفس پایینی دارند.

هر رفتاری که تقویت شود، بیشتر بروز می‌کند و این یک اصل است. بنابراین می‌توانیم نتیجه بگیریم، افرادی که زیاد قهر می‌کنند، حتما تقویت شده‌اند، یعنی قهر برای آنها پیامد مثبتی داشته و آنها تصمیم گرفته‌اند از این رفتار به‌عنوان یک ابزار مناسب برای خودشان استفاده کنند. برای اینکه این تقویت از آنها گرفته شود، نقش دیگران در برابر این افراد بسیار پر رنگ و مهم است. در ارتباطات همسران، نقش همسر بسیار مهم است. پس فقط کافی است، رفتار قهر کردن همسرتان، به تقویت منجر نشود. یعنی همسری که قهر می‌کند به خواسته‌اش نرسد!

در این شرایط باید قاطعانه به همسر خود گفت: «من آماده‌ام بنشینم و با تو صحبت کنم، حرف‌های همدیگر را بشنویم و مذاکره کنیم و در مورد خواسته‌ها و انتظاراتمان صحبت و مشکلاتمان را بررسی کنیم، در این صورت من می‌توانم به تو و خواسته‌هایت توجه کنم و حرف‌هایت را بشنوم. اگر غیر از این باشد، من نمی‌توانم کاری برایت انجام دهم. با قهر و این‌گونه رفتارکردن، هیچ شانسی وجود نخواهد داشت و من هرگز نمی‌توانم این‌گونه به تو و انتظارات تو توجه کنم.

بدین طریق قاطعانه عنوان می‌شود که تنها راه شنیده‌شدن و کسب توجه، مذاکره و حل مساله است و با قهر کردن نتیجه‌ای عاید فرد نخواهد شد.

بنابراین همسران باید سعی کنند سهم خودشان را در شکل‌گیری رفتار نادرست، شناسایی و به همان اندازه در خود تغییراتی ایجاد کنند و مطمئن باشند تغییر مثبت در رفتارشان، نتیجه‌بخش خواهد بود.

نسرین ابراهیم‌زاده کارشناس ارشد روان‌شناسی و زوج‌درمانگر

منبع : الو دکتر

ارسال شده در 29 شهریور 1395 توسط سلمان آرین با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • دانستنی های مهم در زمینه واکسیناسیون اطفال
  • عوارض خوردن غذا در هنگام تفریح
  • نکات ضروری که دیابتی ها باید بدانند
  • تهیه این نان خوشمزه در منزل
  • مشکلات کبد را با میوه حل کنید
  • اگر شما بیش از 40 سال دارید مواظب کاهش قد خود باشید
  • آسیب های جبران ناپذیر به آی کیو
  • با روغن زیتون چگونه زیبا شویم
  • چربی کبد را از طریق خوراکی از بین ببرید
  • شانس بارورشدن در تابستان
  • وارونه دیدن دنیا توسط این زن
  • تعطیلات و این فعالیت های مفید
  • کودک و آسیب های روانی موبایل
  • دارچین و زردچوبه دو ماده معجزه آسا
  • تنظیم عملکرد کبد با روشهای گیاهی
  • محبوبترین ها

  • در زنان تری‌ گلسیرید چرا بالا است؟
  • معرفی بیماری های مختلف در ناخن ها
  • بررسی و یافته های تشخیصی بیماری کاتاراکت
  • رهایی از مشکلات ادراری ناشی از بزرگی پروستات در مردان
  • درمان های طب سنتی برای عارضه دفع کراتین
  • 15 روش علمی ساده اما موثر برای شارژ مجدد ذهنتان
  • درباره‌ مداد ابرو لازمست این نکات را بدانید
  • دیالیز کلیه را باهم مرور میکنیم
  • ضررهای دخانیات برای سالمندان
  • بدین وسیله کلسترول بالا را مغلوب کنید
  • رسیدگی بیشتر به سلامتی در ایام تعطیلات
  • تاثیرات منفی سرب بر ژنتیک
  • کاهش کیفیت اسپرم با زندگی در محیط آلوده!
  • زنان به عادت های مشکوکی نسبت به مردان رسیده اند
  • مراقب مصرف بادام باشید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است