خستگی صبح

شب به سراغ رختخواب میروید و میخوابید،صبح که پا میشید خسته و کوفته هستید،چرا اینطوریه؟شب به خواب میریم تا صبح سرحال به کارهایمان برسیم،اما صبح هم با خستگی روبرو هستیم،چرا این اتفاق میفتد؟چگونه باید با آن مقابله کرد؟نظریه علمی یا زیستی برای این اتفاق ثبت شده است؟آیا اصلاً به این رویه توجه شده است؟

زیست‌شناسانی از بریتانیا شواهدی پیدا کرده‌اند که نشان می‌دهد ساعت زیستی ما باعث می‌شود هنگام صبح بیش از هر زمان دیگری در طول روز احساس کوفتگی کنیم.

این بدین معنی است که کوفتگی بدن ما صرفا از چند ساعت ساکن بودن ناشی نمی‌شود، بلکه نتیجه واکنش زیستی به ورم کردن است.محققان دانشگاه منچستر برای بررسی این پدیده با تزریق کلاژن در مفاصل موش‌ها در آنها آرتروز ایجاد کردند. سپس آنها مشاهده کردند که مفاصل مبتلا به آرتروز چگونه در طول روز دچار ورم می‌شدند. آنها پی بردند که ساعات مختلف روز تاثیرات متفاوتی روی بدن موش گذاشت.

در طول شب موش‌ها خیلی کم دچار تورم شدند و علایم تورم کاهش یافت. اما وقتی محققان چراغ‌ها را روشن کردند تا روز روشن را شبیه‌سازی کنند، متوجه شدند که پنجه‌های آترورزی موش‌ها به شدت ورم کرد.

این تیم می‌گوید افزایش و کاهش میزان تورم از سلول خاصی درون مفصل موش‌ها به نام سلول FLS ناشی می شود. این سلول‌ها مثل ساعت بدن خودمان بر مبنای یک چرخه ۲۴ ساعت فعالیت می‌کنند. این سلول‌ها با تولید پروتئین‌های خاصی میزان تورم و در نتیجه درد را در مفاصل تعیین می‌کنند.

محققان آزمایششان را یک بار دیگر برای موش‌های بدون آرتروز انجام دادند. آنها سلول FLS این موش‌ها را کمی تغییر داده و پروتئین‌های ساعتی را که چرخه شب و روز را کنترل می‌کنند، حذف کردند. نتیجه این شد که سلول‌ها بدون مکانیسم ساعت در طول روز کلا متورم باقی ماندند.

این تیم سپس به موش‌های دارویی دادند که همان پروتئین‌های ضد ورم را ایجاد کرد. این پروتئین‌ها علایم تورم را کاهش دادند.

این یافته‌ها نشان می‌دهد که تورم حاصل مجموعه‌ای از سیستم‌های زیستی پیچیده است که برای ایجاد یک چرخه روزانه با هم هماهنگ هستند.

هنگام شب تورم کاهش می‌یابد، هر چند که این تیم علتش را توضیح داد، و در طول روز به تدریج بیشتر می‌شود. برای اینکه علت چنین ساز و کاری را بفهمیم باید تحقیقات بیشتری انجام شود.

در این میان، این یافته‌ها می‌توانند توضیح دهند که چرا هنگام صبح این‌قدر احساس کوفتگی می‌کنیم. بدن‌های ما به تدریج ورم می‌کند و باعث می‌شود که ما بدن‌مان را کش و قوس دهیم. خبر خوب این است که شب وقتی می‌خوابیم، بدن مان به طور طبیعی این تورم را کاهش می‌دهد و در نتیجه ما می‌توانیم بهتر استراحت کنیم.

منبع : دیجی مگ

ارسال شده در 28 شهریور 1395 توسط سلمان آرین با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • پیراشکی اسفناج و گوشت
  • پوست های حساس و مبتلا به اگزما در هنگام آرایش به چه نکاتی باید توجه کنند
  • درمان درد گردن و شانه در منزل
  • ارزشمند ترین مواد خوراکی برای خردسالان
  • سلامت برون گراها تضمین شده است!
  • علائم عوارض دارویی
  • به این دلایل قرص جوشان مصرف کنید
  • مشکلات فشار خون و این آسیب ها
  • نشانه های احتمالی سرطان قشر آدرنال
  • تقویت حافظه و ذهن کودک با قصه خوانی
  • سن بالا و لقاح مصنوعی
  • ارتباط میان دریافت کالری زیاد و مشکلات روحی
  • آموزش تصویری کیک سه طعم
  • تاتو شاید مشکل آفرین شود؟
  • نسل پیشرفته کفش های مدرن
  • محبوبترین ها

  • مناسبترین کفش برای پاهای ورم کرده
  • سیر تا پیاز پروستات
  • آشنایی با دستگاه ترکیب کننده خون و ESR
  • راه حل درمانی برای فشار روانی و کارزَدگی
  • همه چیز درمورد بیماری عباس کیارستمی و فرایند درمان
  • ترغیب مردم به اهدای خون با جایزه
  • با این آمپول دیگر چاق نمی شوید!
  • راه حل طبیعی موثر در رفع آفت
  • چطوری شیر خشک باکتری های مفید بدن بچه را تغییر می‌دهد
  • برخورد با توزیع کنندگان تنباکوی معطر
  • پیشگیری از عوارض مواد بیولوژیک کشاورزی
  • استرس وعصبی شدن خانم هامساوی با چاقی
  • بیماری زایی حوله، پیش بند و اسفنج آشپزخانه
  • عرقی جات نجات دهنده کبد
  • خوردن بستنی و عوارض آن
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است