نسکافه رژیمی نسکافه خانگی نسکافه بدون شکر قهوه رژیمی

همه ی ما تا حدودی معتاد به قهوه و کافئین آن هستیم و برای همین پاشنه در کافی شاپ ها را از جا کنده ایم. ولی یک زمانی باید رژیم بگیریم و دست از قهوه و نسکافه های شکردار بکشیم؛ از طرفی وجود قهوه و نسکافه در رژیم واجب است برای همین به نسکافه های حاضری و بدون شکر روی می آوریم؛ ولی آن ها نه طعم دارند نه مزه علاوه بر این آن ها پر از مواد نگهدارنده هستند که کم از شکر ندارند. از این رو ما قصد داریم به افرادی که هم نسکافه دوست دارند، هم در رژیم هستند، طرز تهیه ی نسکافه رژیمی را آموزش دهیم.

مواد لازم:

  • نسکافه : 3 قاشق مرباخوری
    دارچین ساییده : یک قاشق مرباخوری
    پودرنرم پوست پرتقال : 2 قاشق چایخوری
    شیر : نصف پیمانه
  • برای: 2 نفر
  • زمـان: 15 تا 30 دقیقه
  • روش: آسان

آشپزی :

نسکافه رو با 3 فنجان آب جوش تهیه کنین و کنار بذارین .شیر رو بجوش بیارین .داخلش دارچین بریزین و هم بزنین و از روی حرارت بردارین . پودر پوست پرتقال رو بهش اضافه کنین و مخلوط کنین . با شیر مخلوط کنین و توی فنجان مورد نظر سرو کنین.

منبع: آشپزی

ارسال شده در 31 شهریور 1395 توسط دکتر سلام با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • فواید دهان شویه را بهتر بشناسیم – قسمت دوم
  • مصائب بیماران ای بی
  • آیا می دانید هر مشکل برای خودش ورزش مخصوصی دارد؟
  • این غذاهای پرچرب برای لاغری!
  • ضرر های مصرف الکل برای بدن
  • جدول زمان بندی نوشیدنی های ورزشی و منافعتهای آن
  • ازدواج مجازی بلای جان این روز های خانواده ها
  • 7 کلید طلایی منحصر به فرد برای لاغری
  • پرهیز از این کارها به خاطر سلامت ناخن
  • پیامدهای ناشی از انباشت چربی در بدن
  • افزایش فشار خون در بارداری نوزاد را در خطر مرگ قرار میدهد
  • استامینوفن و تاثیر آن روی احساسات و عواطف مصرف کنندگان
  • در تمرینات قدرتی و پرورش اندام این سه قانون را مد نظر داشته باشید
  • از روی روانشناسی رنگ‌ها جام جهانی چه برنده و بازنده ای دارد
  • اختلال شک و ظن بین زوجین
  • محبوبترین ها

  • علاج خشم و خشونت
  • اگر به فکر تحولات در روزمرگی تان هستید
  • کاهش اضطراب و استرس با این روش ها
  • بقای رابطه با توجه به این رفتارها
  • راز احساس خوب داشتن در زندگی
  • آیا شما هم در افسردگی به سر می برید
  • با اضطراب و روان رنجوری بیمارتر می شوید
  • اضطراب از چه شیوه هایی سلامتی را تهدید می‌کند
  • وقتی طلاق عاطفی در زندگی مشترک رخ میدهد
  • بانوان شاغل و استرس
  • عوارض و آسیب های خیانت به فرد خیانت دیده
  • عوامل آسیب رسان به سلامت روحی نوجوانان
  • راز لبخند دائمی و شادی همیشگی برخی خانم ها
  • سیر اختلال سلوک و پیامد آن
  • ارکان رابطه عاشقانه سالم چیست؟
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است