coffee

همه ی ما تا حدودی معتاد به قهوه و کافئین آن هستیم و برای همین پاشنه در کافی شاپ ها را از جا کنده ایم. ولی یک زمانی باید رژیم بگیریم و دست از قهوه و نسکافه های شکردار بکشیم؛ از طرفی وجود قهوه و نسکافه در رژیم واجب است برای همین به نسکافه های حاضری و بدون شکر روی می آوریم؛ ولی آن ها نه طعم دارند نه مزه علاوه بر این آن ها پر از مواد نگهدارنده هستند که کم از شکر ندارند. از این رو ما قصد داریم به افرادی که هم نسکافه دوست دارند، هم در رژیم هستند، طرز تهیه ی نسکافه رژیمی را آموزش دهیم.

مواد لازم:

  • نسکافه : 3 قاشق مرباخوری
    دارچین ساییده : یک قاشق مرباخوری
    پودرنرم پوست پرتقال : 2 قاشق چایخوری
    شیر : نصف پیمانه
  • برای: 2 نفر
  • زمـان: 15 تا 30 دقیقه
  • روش: آسان

آشپزی :

نسکافه رو با 3 فنجان آب جوش تهیه کنین و کنار بذارین .شیر رو بجوش بیارین .داخلش دارچین بریزین و هم بزنین و از روی حرارت بردارین . پودر پوست پرتقال رو بهش اضافه کنین و مخلوط کنین . با شیر مخلوط کنین و توی فنجان مورد نظر سرو کنین.

منبع: آشپزی

ارسال شده در 31 شهریور 1395 توسط writer.m با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • تاریخچه ورزش رزمی کیوکوشین – kyokushin
  • آیا تغییر در نوع تغذیه تاثیری روی تسکین میگرن دارد؟
  • منشا زنانه ارگاسم و میل جنسی زن
  • نشانه ها و راه های درمان واریکوسل را بشناسید
  • رفع سرفه های خشک با روغن زیتون
  • انزال در زنان از چه چیزی منشاء می گیرد؟
  • این 5 عادت روزانه شما را چاق می کند
  • داروهای تثبیت کننده خلق چه خصوصیاتی دارند؟
  • بعد اززایمان چرا دچار نوسانات خلقی می شویم
  • آموزش تهیه چند نوشیدنی ضد حساسیت بهاری
  • علت همراهی آب هویج با بستنی چیست
  • 9 مواد خوراکی که سبب درمان ناباروری می شوند
  • توصیه دکتر اکبری به بیماران دیابتی درمورد نوشیدنیها
  • خوردن یا نخوردن گوشت،کدام بهتر است؟
  • مقابله با سرطان را اینگونه بیاموزید
  • محبوبترین ها

  • تغذیه مهم ترین عامل در حفظ سلامت حافظه
  • سالادی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
  • چگونه با لیمو ترش لاغر شویم
  • چرا متخصصان خوردن روزانه سیب را توصیه می کنند؟
  • آب درمانی برای بیماریهای چند گانه
  • بالاخره شیر برای بدن مفید است یا مضر
  • مواد خوراکی مضر برای ابتلا به سرطان
  • اهمیت تغذیه از نگاه قرآن
  • آغاز امپراطوری انار
  • لذیذترین خوردنیهای خوشمزه مختص لاغری
  • پیش از آغاز رژیم غذایی این موارد 5 گانه را بدانید
  • کاهش اشتها با چای بعد از غذا
  • چه روغن هایی سالم هستند و چه روغن هایی ناسالم
  • بررسی فواید و مضرات پاستیل
  • روغن ماهی و پیشگیری از آ لزایمر
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است