Spicy Spices

برخی ادویه ها برای بیماران قندی مفید هستند و در کنترل قند خون به آن ها کمک می کنندریحان،سیر ،میخک،زردچوبه و رزماری گیاهان پیشنهادی ما به این بیماران می باشند توصیه می کنیم از این گیاهان در برنامه غذایی خود بگنجانند و به کنترل بهتر سطوح قند خود کمک کنند این گیاهان ضدعفونی‌کننده طبیعی، ضدالتهاب و مسکن می باشند و موجب کاهش خطر سرطان در بیماران دیابتی خواهند شد .

 

: لیستی از ادویه های دیابت پسند از این قرار است:
ریحان: ریحان سرشار از فلاونوئیدها است و مصرف آن با گوجه فرنگی، روغن زیتون و سرکه منجر به کنترل فشار خون می شود. با توجه به تحقیقاتی که خلاصه آنها در مجله آمریکایی تحقیقات علوم پزشکی در سال 2014 منتشر شد، فشار خون بالا یک نگرانی عمده برای ابتلا به دیابت نوع دو است. دونفر از هر سه نفر از افراد مبتلا به دیابت، از فشار خون بالا نیز رنج می برند. دارچین: دارچین یک آنتی اکسیدان است و تحقیقات نشان داده که مصرف آن منجر به بهبود حساسیت به انسولین می شود و قند خون ناشتا را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان های موجود در دارچین منجر به پیشگیری از آسیب های سلولی آهسته می شوند.

سیر: با توجه به تحقیقاتی که نتایج آنها در مجله آمریکایی تغذیه بالینی به چاپ رسیده، مصرف سیر با کاهش فشار خون و کاهش قند خون در ارتباط است. البته مصرف سیر ممکن است منجر به برخی تداخلات دارویی شود بنابراین قبل از اضافه کردن آن به رژیم غذایی تان با پزشک تان حتما مشورت کنید.

رزماری: بهترین آنتی اکسیدان است بخصوص زمانی که با فلفل، حبوبات یا کلم ترکیب می شود. رزماری خواص ضد التهابی دارد و باعث کاهش استرس اکسیداتیو، کاهش خطر سرطان و پیشگیری از ابتلا به سندرم متابولیک می شود.

میخک: میخک غنی از آنتی ‌اکسیدان آنتوسیانین و کوئرستین بعلاوه یک ترکیب فعال به نام اوژنول است و همچنین منبع عالی از منیزیم و منبع خوب از اسید چرب امگا3، ویتامین‌های ث و کا، فیبر و کلسیم و منیزیم محسوب می شود. همچنین این ادویه یک ضدعفونی‌کننده طبیعی، ضدالتهاب و مسکن نیز محسوب می‌گردد. محققان نشان داده‌اند که مصرف 1 تا 3 گرم میخک در روز برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 برای کنترل بهتر سطوح قند، کلسترول بد و کلسترول کل و نیز کاهش تری‌گلیسیرید خون مفید است.

زردچوبه: این ادویه حاوی کورکومین، یک ترکیب فعال با ویژگی ‌های ضدالتهابی و آنتی ‌اکسیدانی است و جریان خون را بهبود می‌ بخشد. زردچوبه باعث بهبود عملکرد انسولین می ‌شود و همچنین در سوخت‌ و ساز کربوهیدرات، پروتئین و چربی دخیل است. کورکومین موجود در زردچوبه باعث کاهش رسوب پلاک‌ های چربی در دیواره داخلی عروق می ‌شود و از گرفتگی آن جلوگیری کرده و به جریان خون کمک می ‌کند.

نی نی سایت

ارسال شده در 30 شهریور 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع طب سنتی و گیاهان دارویی

پیشنهاد سردبیر

  • تصاویری از تخت کشش
  • تولد نوزادی با دو کله
  • سرطان با این موارد در زندگی
  • چای یمن بنوشید تا خستگی از بین برود
  • چه کسانی نباید تخم مرغ عسلی بخورند
  • از سنگ درمانی و کاربردهای آن چه می دانید؟
  • افراد تنبل آماده باشند!
  • دگرگون شدن فضای منزل در فصل پاییز
  • معرفی 10 رستوران که چشم انداز منحصر بفرد دارند
  • افسردگی به دلیل حادثه خاص
  • عدم تزریق مورفین کافی به بیماران به دلیل ترس از اعتیاد آنها
  • نباید هایی در مورد تغذیه کودکان
  • عواقب ازدواج با آشنا
  • 5 ترفند زیبایی که هر زنی باید بداند
  • مقایسه فایده ازدواج برای مردان و زنان
  • محبوبترین ها

  • اختلال های مرتبط با اضطراب
  • دوران بلوغ و مراقبت های روحی از فرزند
  • چطور اضطراب بر شخصیت انسان تاثیر می گذارد؟
  • تاثیرات مضر صرع روی روح و روان
  • تغییر زندگی با قانون 100 درصد
  • بالا بردن توان فکری در روز
  • بروز مشکلات عاطفی میان زوجین
  • راه و روش و آموزش آشتی کردن زوجین
  • خاصیت های شفابخش انواع رنگ ها
  • چگونه انسان جرات مندی باشیم ؟
  • چگونه می توان افسردگی را با گیاهان دارویی درمان کرد؟
  • راهکار های مقابله با بیماری های روانی
  • همه چیز در مورد افکار منفی و از بین بردن آن
  • طرز صحیح برقرار کردن ارتباط با دیگر افراد
  • دوران نوجوانی و ترس در این سن
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است