varicose-veins

واریس چگونه به وجود می آید این عارضه با چه نشانه هایی در اقراد مختلف پدید می اید خانم های باردار برای رفع واریس چه روش هایی می توانند کمک بگیرند برآمده شدن رگ ها و تغییر رنگ آن ها متمایل به بنفش می تواند خبر از بروز واریس در این افراد بدهد اضافه وزن،لباس های تنگ و چسبان و نشستن های طولانی می توانند باعث بروز واریس شوند.

دلیل اصلی واریس هنوز مشخص نیست، اما یکی از عوامل مهم بروز آن، زمینه‌های ژنتیکی نسبت به دریچه‌های ضعیف رگ‌ها است.

 

واریس رگ‌های مایل به آبی و برآمده‌ای است که اغلب روی ساق پا و سطح پوست خود را نشان می‌دهد. با اینکه واریس اصلا با درد همراه نیست، اما می‌تواند ناخوشایند باشد. دلیل اصلی واریس هنوز مشخص نیست، اما یکی از عوامل مهم بروز آن، زمینه‌های ژنتیکی نسبت به دریچه‌های ضعیف رگ‌ها است.
هم‌چنین عملکرد هورمون‌ها هم این میان نقش مهمی ایفا می‌کند، بنابراین زنان باردار بیشتر در معرض واریس هستند. در دوران بارداری، افزایش حجم خون که در بدن یک زن باردار و بچه داخل شکمش باعث برآمده شدن رگ‌ها خواهد شد. برای پیشگیری از بروز واریس، به پیشنهادات زیر عمل کنید:
۱.سعی کنید زیاد ورزش کرده و تحرک داشته باشید تا جریان خونتان بیشتر در گردش باشد.
۲.هر روز به مدت ۱۰ دقیقه یا بیشتر پاهایتان را در ارتفاع و روی بالش قرار دهید.
۳.سعی کنید زیاد اضافه وزن پیدا نکنید.
۴.هر روز پاهایتان را بُرُس بزنید تا جریان خون در آن افزایش یابد. (این مسئله مانع از شکل‌گیری واریس خواهد شد.). برای این کار از بُرس‌هایی با پره‌های طبیعی و دسته دراز استفاده کنید تا بتوانید بر روی تمام نقاط بدن آن را بمالید. سعی کنید بُرس را به آرامی از سمت قوزک پا به سمت بالا و به شکل مدور بمالید. این کار را پیش از رفتن به حمام انجام دهید تا سلول‌های مرده از بین برود. برای آنکه پوستتان نرم و براق شود، بعد از حمام حتما از مرطوب‌کننده استفاده کنید.
۵.از کپسول‌های ویتامین E یا سیر برای بهبود و افزایش جریان خون و ویتامین C و B کمپلکس به منظور تقویت رگ‌های خونی استفاده کنید.
۶.از نشستن به مدت طولانی و قرار دادن پاها روی هم خودداری کنید.
۷.سعی کنید لباس‌های آزاد و شل بپوشید.
۸.از روش‌های درمانی مانند طب سوزنی یا عکس‌العمل‌شناسی برای افزایش جریان خون و هر نوع انرژی ایستا در بدن استفاده کنید.
۹.بعد از حمام، روغن‌ بیدستر را روی رگ‌هایتان بمالید. سعی کنید ماساژتان با ضربات ملایم رو به بالا از سمت پاها به سمت ساق پا باشد.
۱۰.از ایستادن برای مدت طولانی پرهیز کنید.

الودکتر

ارسال شده در 30 شهریور 1395 توسط دکتر سلام با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • دو میوه‌ای كه میتوانند مهاجم‌ترین نوع سرطان را هم نابود کنند
  • خواص شگفت انگیز دمنوش پونه کوهی
  • تجربه رهایی از استرس در دو هفته
  • چگونه بهترین نوع و رنگ سایه چشم را انتخاب کنیم
  • بهترین فواید این چربی
  • خود مراقبتی بیمار مبتلا به کنده گی شبکیه
  • 11 داروی خانگی برای درمان دردها
  • بازسازی خاطرات و رویدادهای گذشته
  • درمان مشکلات روحی با کمک کتابخوانی
  • افسردگی در پدران پس از بچه دارشدن
  • رنگ ها و روح و روان بچه
  • از اختلال تولید اوره بیشتر بدانید
  • بهینه سازی و تقویت قوای مغزی با این کارها
  • استفاده بیش از حد از نمک چرت های نیمروزی را طولانی تر میکند
  • همه چیز را درباره دیابت نوع 2 بدانیم(قسمت سوم)
  • محبوبترین ها

  • برکنترل قندخون , تناسب اندام چه تاثیری دارد
  • مبارزه با دیابت با اسیدهای صفراوی
  • فشار یا استرس در حملات هیپوگلیسمی
  • بیماریهای قلبی و عروقی چه ارتباطی با دیابت دارند؟
  • انسولین زنی و توصیه هایی دراین باره
  • ارتباط دیابت پدر با وزن کم نوزاد درهنگام تولد
  • بردیابت نوع 1 انسولین گلارژین 300 چه تاثیراتی دارد؟
  • نکات ایمنی برای تمرینات ورزشی دیابتی ها
  • اسموتی سالم برای دیابتی ها: اسموتی پاپایای پرتقالی
  • ۷ شیوه برای لاغر شدن اشخاص دیابتی
  • ارزش غذایی پسته برای مبتلایان به قندخون
  • به چه علتی دیابت بعضی از انسانها را کور میکند؟
  • دیابت چه عارضه هایی دارد؟
  • ضروری ترین نکته درمورد دیابت
  • تاثیرمصرف شیرینی جات بر ریزش مو
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است