موضوعات

مضرات سس ها و چاشنی های مختلف

 

hot-sauce-poured

سس هایی که می خوریم و چاشنی هایی که استفاده می کنیم حاوی چه موادی هستند کالری آن ها به چه صورت است عوارض ناشی از مصرف آن ها به چه صورت است پیامدهای استفاده از انواع سس ها بر روی بدن مصرف کنندگان چگونه است زیاده روی در استفاده از انواع سس ها  قطعابه ضرر مصرف کنندگان خواهد بود .

 

روشن است که استفاده از سُس سالاد رژیمی یا کم‌چرب به‌جای سُس سالاد معمولی می‌تواند مقداری از کالری مصرفی را کاهش دهد، اما همه عوارض ناشی از مصرف این محصولات را از بین نمی‌برد.

روشن است که استفاده از سُس سالاد رژیمی یا کم‌چرب به‌جای سُس سالاد معمولی می‌تواند مقداری از کالری مصرفی را کاهش دهد، اما همه عوارض ناشی از مصرف این محصولات را از بین نمی‌برد. درواقع، با استفاده از سس رژیمی یا کم‌چرب، همچنان مقدار زیادی از مواد قندی و عناصر مضر را دریافت می‌کنید.

بسیاری از این سس‌ها سرشار از شیرین‌کننده‌های مختلف هستند تا بتوانند طعم بدون چربی آن‌ را جبران کنند. بافت کرم‌مانند و حجیم آن‌ها نیز با استفاده از غلظت‌دهنده‌ها و امولسیون‌ها شکل گرفته است.

نکته مهم بعدی این است که سس‌های رژیمی و کم‌چرب، مواد مغذی موجود در سالاد را بدون استفاده بهینه هدر می‌دهند، چون بدن به مقداری چربی برای جذب کردن بسیاری از ویتامین‌های موجود در انواع سبزی‌ها نیاز دارد. ویتامین‌های A، D، E و K، همگی ویتامین‌های محلول در چربی هستند. بنابراین، ‌بهتر است از روغن زیتون و مقداری سرکه برای خوردن سالاد استفاده کنید.

شاید فکر کنید که سس خردل اصلا بد نیست، چون نسبتا کم‌کالری و کم‌چرب است. اما این سس هم مثل سس گوجه‌فرنگی و سس باربیکیو حاوی مقدار زیادی از مواد قندی است و همین ویژگی آن باعث می‌شود که در مصرف آن زیاده‌روی کنیم. علاوه بر این، برخی تولیدکنندگان برای شیرین کردن طعم این سس‌ها از شربت ذرت با فروکتوز بالا استفاده می‌کنند.
سلامت نیوز

 

writer.n1

30 شهریور 1395

مطالب مرتبط

  • عملکرد مغز را با روغن ماهی حفظ کنید
  • راه حلی برای رفع آلرژی به بادام زمینی و تخم مرغ
  • داشتن پوست درخشان با این توصیه های غذایی
  • نوشیدن قهوه قبل از ورزش،چرا؟
  • قبل از خواب این موارد را فراموش نکنید
  • مناسب ترین راه برای از بین بردن کبودی
  • با این ویتامین ها از مبتلا شدن به کبد چرب پیشگیری کنید
  • بیمارانی که پیوند کلیه انجام داده اند،باید چه تغذیه ای داشته باشند؟
  • مصرف ماست را در پائیز فراموش نکنید
  • خواص فوقالعاده خوراک عدسی را فراموش نکنید
  • خوردنی های که به ظاهر مفید هستند
  • درمان های خوراکی بیماری ام اس
  • چند توصیه برای خوردن سبزیجات بیشتر (بخش دوم)
  • چند توصیه برای خوردن سبزیجات بیشتر (بخش اول)
  • مزایا و معایب استفاده از گیاه آرتیشو
  • پربازدیدترین مطالب

  • پیشنهاداتی برای افزایش توان سیستم ایمنی
  • مخفی شدن سن واقعی زیر پوست چهره
  • پیشنهادات تغذیه ای برای نوعروس ها
  • برتری نان سنگک بر دیگر نان ها
  • تغییر ذائقه برای چای نوشیدن
  • رسپی سوپ موسمی: سوپ ویتامین
  • پس از لاغری چربی‌های اضافه چه می شوند؟
  • عوارض چای خوردن برای معده
  • در باره رژيم‌هاي آبميوه و سبزيجات این موارد چهارگانه را باور نکنید
  • غذاهایی که حافظه شما را تضعیف و یا تقویت می کنند
  • 5 دلیل برای خوردن جوانه های بیشتر
  • شام دیرهنگام و عوارض آن
  • کم کردن کلسترول با این پیشنهادات خوراکی
  • آسیب های خوردن کره
  • فعالیت های مختلف بدنی و مصرف چربی ها
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • مادر علی مسعودی معروف به علی مشهدی درگذشت
  • این برگ ها جادویی هستند
  • در نظام سلامت پرداختی ها به چه صورت است؟
  • آیا دستمال توالت سمی است؟
  • مفید بودن نیکوتین برای مغز،درست یا غلط؟
  • عملکرد مغز را با روغن ماهی حفظ کنید
  • طبق این مراحل به آلزایمر متبلا میشوید
  • پوست تان را جوان و زیبا کنید،با این 7 گیاه خانگی
  • احساس میکنم تنهام،چرا؟
  • درمان مشکلات بدن با نوشیدن آب
  • مهار فراموشکاری و پیشگیری از کم شدن حافظه
  • حرکات ورزشی در ساعات اداری
  • مواد تشکیل دهنده بطری های آب یکبار مصرف
  • راه حلی برای رفع آلرژی به بادام زمینی و تخم مرغ
  • اهمیت ورزش و تغذیه مناسب برای نوجوانان
  • پیشنهاد سردبیر

  • همه چیز درباره ساعت بدن!
  • کنترل و مدیریت نگرانی های شغلی در منزل
  • توصیه دکتر اکبری به بیماران دیابتی درمورد نوشیدنیها
  • مشکلات پوستی رایج و این آسیب ها
  • راه حل های ساده برای رفع این بوی آزاردهنده
  • گیاه هوفاریقون و این تاثیرات مفید
  • درباره برونکوسکوپی چه میدانید
  • رفع مشکلات حافظه با مصرف آهن
  • چگونه در خانه بدون دستگاه کاپوچینو درست کنیم
  • لثه های سالم را با این نشانه ها بشناسید
  • رابطه سطحی و کلیشه ای بین خانواده های امروزی
  • درمان هایی برای اختلال وسواس با کندن مو
  • نامنظم شدن خواب و خطر سرطان
  • داروهاي گياهي به سهولت دچار آلودگي مي شوند
  • همه چیز راجع به سنکوپ
  • 
       
    
    x