دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
کلینیک کاشت مو و ابرو
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
کلینیک کاشت مو و ابرو
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق‌تخصصی آندوسکوپی و کولونوسکوپی
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
بعضی بعد از ظهرها هست که ما هوس میکنیم برویم سوپر مارکت و یک فیلم بخریم و در حالی که چیپس و سس و نوشابه میخوریم به تماشای آن فیلم بپردازیم. به نظر شما علت این هوس ها چه میتواند باشد؟ آیا بیماری خاصی داریم که یکباره هوس یک چیز شور یا یک خوراکی شیرین میکنیم؟ شواهد علمی بسیار کمی وجود دارد که نشان می‌دهند هوس‌های غذایی با کمبودهای تغذیه‌ای مرتبطند. با این حال برخی از هوس‌ها وجود دارند که واقعا نشان دهنده مشکلات سلامتی هستند. در این مطلب راجع به ۵ هوسی که باید مراقبشان باشید، صحبت می‌کنیم.

این، یک باور متداول است که هوس‌ها، نتیجه کمبودهای تغذیه‌ای هستند. شارون پالمر، نویسنده The Plant-Powered Life می‌گوید: «شواهد علمی بسیار کمی وجود دارد که نشان می‌دهند هوس‌های غذایی با کمبودهای تغذیه‌ای مرتبطند. اگر هوس‌های غذایی، مربوط به چیزهایی بودند که به آن نیاز دارید، آیا نباید هوس سیب یا کلم می‌کردید، نه بستنی و سیب زمینی سرخ کرده؟ اما مردم تمایل دارند غذاهایی را هوس کنند که سرشار از چربی، کربوهیدرات و قند هستند (بخصوص قند ــ بر اساس آخرین تحقیقات)».

این بدان معنا نیست که هوس‌های غذایی واقعی نیستند بلکه یعنی تمایل شما به خوردن پیتزا احتمالا مربوط به نیازهای عاطفی ــ بعنوان مثال خوردن یک غذای راحت در زمانی که استرس دارید، برای ترشح مواد شیمیایی احساس خوب در مغز ــ است، نه نیازهای تغذیه‌ای. مطالعات دیگر نشان می‌دهند که هوس‌ها می‌توانند به این علت اتفاق بیفتند که شما در یک رژیم یکنواخت یا محدود هستید و چیزی را می‌خواهید که نمی‌توانید بخورید.

 

آب

می‌تواند دیابت باشد.

تشنگی مفرط، یکی از اولین علائم دیابت است ــ اما منظورمان فقط هوس کردن آب پس از پایان تمرین‌تان نیست. این تشنگی، بسیار قابل توجه‌تر است و معمولا با دفع ادرار بیش از حد همراه است. اگر دیابت داشته باشید، قند اضافی در خون‌تان جمع می‌شود و کلیه‌های شما برای تصفیه کردن و جذب آن قند باید سخت‌تر کار کنند. اما گاهی اوقات نمی‌توانند به این کار سخت ادامه دهند، بنابراین قند اضافی به داخل ادرار تغییر مسیر می‌دهد. این به معنای تکرر ادرار است که به نوبه خود، شما را تشنه می‌کند.

مطلب مرتبط:  حفظ رژیم غذایی و بیرون غذا خوردن

نمک

می‌تواند بیماری آدیسون باشد.

دلیل آنکه هوس نمک می‌کنیم، این نیست که به نمک بیشتری نیاز داریم ــ در واقع، اکثر آمریکایی‌ها، نمک اضافی از رژیم غذایی‌شان دریافت می‌کنند (تنها استثنا؟ ورزشکاران استقامتی که می‌توانند با عرق کردن زیاد، نمک بیش از حد از دست دهند). برای بقیه ما، هوس‌های شدید نمک می‌تواند به بیماری آدیسون ــ که در آن غدد آدرنال (غددی که بالای کلیه‌ها قرار گرفته‌اند) هورمون‌های کافی تولید نمی‌کنند ــ اشاره داشته باشد. این هورمون‌ها مهم هستند و شامل کورتیزول ــ که به بدن کمک می‌کند به استرس پاسخ دهد ــ و آلدوسترون ــ که فشار خون را متعادل نگه می‌دارد ــ می‌باشند. بیماری آدیسون در صورت عدم درمان می‌تواند بطرز خطرناکی باعث افت فشار خون شود. بنابراین اگر بتازگی، دائما هوس غذاهای شور می‌کنید ــ بخصوص اگر هر یک از علائم دیگر بیماری آدیسون را دارید ــ به پزشک مراجعه کنید.

یخ

می‌تواند کمبود آهن باشد.

هوس کردن چیزهایی با ارزش تغذیه صفر ــ مثل یخ، کاغذ، خاک رس ،خاک ــ عارضه‌ای است که به پیکا (هرزه خواری) معروف است. اگرچه این هوس‌ها توسط دانشمندان بخوبی درک نمی‌شوند، اما برخی مطالعات ،آن‌ها را با ذخیره ناکافی آهن در بدن مرتبط می‌دانند. یک مقاله جدید در Medical Hypotheses نشان می‌دهد که جویدن یخ، جریان خون به مغز را افزایش می‌دهد و با رخوت ناشی از کمبود آهن مقابله می‌کند.

شکلات

می‌تواند کمبود منیزیم یا ویتامین B باشد.

دلایل بسیار زیادی وجود دارد که چرا ما هوس شکلات می‌کنیم (چون خوشمزه است؟). اما ممکن است یکی از دلایل، این باشد که شما دچار کمبود منیزیم هستید ــ یک ماده معدنی که تقریبا مسئول هر بافت و عملکرد فیزیکی در بدن شماست. البته شکلات، تنها منبع خوب منیزیم نیست. سبزیجات تیره برگ دار و همچنین آجیل، دانه‌ها، ماهی، لوبیای سویا و آووکادو نیز همگی غنی از این ماده معدنی هستند. تیلور نیو هاوس، یک متخصص تغذیه رسمی در دانشکده بهداشت عمومی تگزاس می‌گوید: «اما ما معمولا هوس این مواد غذایی را نمی‌کنیم چون آن‌ها فاقد قند و کافئین هستند».

مطلب مرتبط:  ۱۶ مورد از بدترین راهنمایی‌ها برای رژیم غذایی

علاقه شدید شما به شکلات ممکن است به دلیل کمبود ویتامین‌های B نیز باشد، چون چیزهای شیرین باعث بهبود سریع خلق و خو می‌شوند. نیوهاوس می‌گوید: «ویتامین‌های گروه B، نقش عمده‌ای در تمام فرایندهای سلولی بدن ما ایفا می‌کنند، از جمله تولید انرژی. هنگامیکه ما شکلات مصرف می‌کنیم، قند و کافئین دریافت می‌کنیم و سطوح دوپامین در مغز ما شروع به بالا رفتن می‌کند، ما احساس خوبی پیدا می‌کنیم و افزایش در سطوح گلوکزمان خواهیم داشت که باعث می‌شود احساس کنیم انرژی بیشتری داریم».

سیب زمینی سرخ کرده

می‌تواند کمبود امگا ۳ باشد.

اشتیاق شما به خوردن چربی‌ها ممکن است به این معنا باشد که بدن شما دچار کمبود امگا ۳ است و سیب زمینی سرخ کرده قطعا گل سرسبد چربی هاست. گزینه‌های بهتر؟ نیوهاوس می‌گوید: «منابع سالم چربی مانند سالمون، آووکادو، آجیل و دانه‌ها و روغن زیتون».

حرف آخر: اگر هوس‌های خارج از کنترل پیدا کرده‌اید، با پزشکتان صحبت کنید. نیوهاوس می‌گوید: «هرگز فقط یک نشانه برای  یک کمبود وجود ندارد. شما بدنتان را بهتر از هر کس دیگری می‌شناسید. اگر فکر می‌کنید اتفاق غیر معمولی در جریان است، یک قرار ملاقات با پزشکتان بگذارید».

منبع: مجله تناسب اندام

5 1000
ارسال شده در 31 شهریور 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • علائم کمبود آهن را بشناسید
  • چرا بر روی ناخن مان لکه های سفید بوجود می آیند؟
  • از بین بردن اگزما به کمک پروتئین
  • قلبی سالم با رژیم غذایی مناسب
  • عارضه آرتروز در بانوان میانسال
  • رایج ترین عوامل درد پشت مفصل زانو و چگونگی رفع آن را بشناسید
  • فنیل کتونوریا در خردسالان
  • هفت سین به سبک مهندسی پزشکی
  • محبوبترین ها

  • لیوان‌های پلاستیک ضررهای آن
  • مالاریا و تهدیدی جدی برای سلامت در آسیا
  • همه عوارض جکوزی و سونا رفتن
  • استانداردترین نحوه استفاده از موس برای انگشتان
  • امداد در همه حال با داشتن این مچ بند
  • آیا معضل میکروب های مقاوم به آنتی بیوتیک قابل حل است؟
  • ورزش برای رسیدن به وزن مطلوب چه میزان باید باشد؟
  • خدمات امدادی و درمانی به 421 شهروند در راهپیمایی 22 بهمن
  • رپورتاژ

  • لیزر کم توان برای پیشگیری از ریزش مو چیست؟
  • خدمات دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی دکتر نوروزعلی
  • اصلاح ناهنجاری های دندانی با ارتودنسی
  • پس دادن پوشک و راه‌هایی برای پیشگیری از آن
  • کلینیک فوق تخصصی آندوسکوپی وکولونسکوپی بدون درد
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی