مثبت اندیشی شاد زندگی کردن زندگی شاد در ایران رفع افسردگی درمان افسردگی افسردگی در جوانان ایرانی

فراموش نکنید زندگی یکبار اتفاق می افتد و اگر قرار باشد ما عمر خودمان را با افسردگی سپری کنیم ضرر بزرگی کردیم. واضح است که خوشحالی و یا شادی یک حالت روانی است که در آن فرد احساس عشق، لذت، خوشبختی و یا شادی می‌کند؛ ولی بر اساس پژوهش‌ها و مشاهدات در زمینه ارزیابی احساس خوشحالی در بین جوانان ایرانی باید متاسفانه گفت درصدی بسیاری از نوجوانان و جوانان ایرانی خوشحال نیستند. اگر جوان هستید و یا نگران افسردگی جوانتان هستید؛ در ادامه با ما همراه باشید تا به شما راه و روش شاد زندگی کردن در ایران را نشان دهیم. 

 

در بررسی جامعه نوجوان و جوان، ماباید چند تمایل طبیعی را دراولویت قرار دهیم

اول، تمایل پرورش جسم است یعنی نوجوانان و جوانان به سلامت و تناسب و زیبایی اندام توجه دارند.

دوم، تمایل به پرورش جان است، نوجوان و جوان در پرورش جان سه مقوله برای اواهمیت دارد و آن اعتماد، امنیت وآرامش است. نوجوان و جوان دوست دارد که به او اعتماد شود و امنیت اورا کسی برهم نزند و او گرفتار اضطراب، استرس و بیقراری نشود.

سوم، تمایل به کسب و کار است.

چهارم، تمایل به ارتباط است، نوجوانان و جوانان به لینک شدن تمایل دارند.

پنجم تمایل به تفریح، سرگرمی، لذت و استراحت است.

اگر بخواهیم نوجوانان و جوانان ما نمونه یک فرد خوشحال باشند باید مهارت کسب و کار بداند. بین کسب وکار واستعداد، علاقه، عزت نفس، بهداشت روانی و تامین معاش جوان رابطه وجود دارد.

جوانی که به کسب و کار مشغول باشد، احساس مفید بودن، اعتماد به نفس عزت نفس دراو ایجاد می‌شود. رشد چهار بعد دانش، نگرش، روش، توانش دارد.

فرد موردنظر باید در این چهار زمینه رشد کند. اگر فردی در این چهار زمینه به صورت شایسته پیش رفته باشد، رضایتمندی از زندگی در او ایجاد می‌شود.

آن چه که باعث میشود بدحالی به خوشحالی تبدیل شود حسن تدبیر است. بین غنی سازی کیفیت تفریح، لذت، سرگرمی، استراحت، اقتصاد، فرهنگ، سیاست و شادمانی رابطه وجود دارد.

در بعد کیفیت تفریح که نشاط و شادمانی است و در کیفیت لذت سازگاری با طبع جسمانی و روانی می‌باشد، پیاده روی، سوار کاری، شنا، رسیدگی به گل وگیاه، خوردن، گشاده رویی، بوی خوش، پاکیزگی و آراستگی، هم نشینی با بزرگان و فرزانگان از مصادیق تفریح و لذت به حساب می‌آیند.

 

راهکارهایی برای ایجاد بستر و فضایی که منجر به تولید انرژی، سبکی، چالاکی، خوش بینی و امید در جوانان ایرانی

در اولویت اول، مدیران باید برای تفریح، سرگرمی، استراحت و لذت نوجوانان و جوانان برنامه داشته باشند.

دوم، به جوان به عنوان یک فرصت نگاه شود نه به عنوان یک تهدید.

سوم، فضای کسب و کار برای جوانان فراهم شود.

چهارم، به جوانان رسم و راه دوستی و دوست یابی آموزش داده شود در این زمینه بسیار غفلت شده است و بسیاری از جوانان ما آسیب‌های جدی که در زندگی به آنان وارد شده است به دلیل نداشتن مهارت دوستی و دوست یابیاست.

پنجم، به جوانان مهارت‌های پیش از ازدواج آموزش داده شود، بسیاری از طلاقها که در کمتر از پنج سال در زندگی مشترک اتفاق میافتد متاثر از نداشتن مهارتهای پیش از ازدواج بوده است.

ششم، آموزش مهارت‌های زندگی برای جوانان ضروری است. هفتم، جامعه و خانواده با جوان گشاده رو و گشاده دست برخورد کند. هشتم، ما باید به جوان به عنوان عنصری که به ملکوت نزدیک است نگاه کنیم.

منبع: زندگی آنلاین

ارسال شده در 30 شهریور 1395 توسط دکتر سلام با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • از بین بردن چربی قهوه ای
  • زیانها و شیوه های کاهش کلسترول
  • مسواکی با بهترین خصوصیات
  • کول‌تار چه نوع دارویی است؟
  • تنگی نای و علائم آن
  • برای لاغری سرکه سیب، عسل، و چای سبز
  • کدام کشور الگوی نظام بیمه ای کشور است
  • خطرات مزمن اینگونه نشستن ها
  • واقعیاتی درباره شامپوهای ضد ریزش مو
  • پیشگیری از حواس پرتی خردسالان
  • ضرر های جبران ناپذیر هدفون
  • سنگ کلیه داشتن
  • از این گیاهان در دوران بارداری اجتناب کنید
  • تاثیرات مفید نوشیدن آب ولرم
  • با پیوند مغز استخوان کودک چهار ساله نجات یافت
  • محبوبترین ها

  • با این علامات شما دچار گازگرفتگی شده اید
  • مردان و زنانی ایرانی چقدر عمر میکنند؟
  • با این رموز زنان موفقی در جامعه شوید
  • توضیحات وزیر بهداشت خطاب به خبرنگاران
  • استان های کم مصرف و پرمصرف سیگار مشخص شدند
  • عدم دریافت کارانه پزشکان در شش ماه اخیر
  • عدم وجود عدالت در سلامت!
  • تولد نوزاد با معلولیت جسمی و ذهنی
  • واقعیت‌هایی درباره عفونت کلیه
  • نگرانی از شیوع مصرف خود سرانه دارو
  • برای بند آوردن خونریزی های ناشی از زخم گلوله یک ابزار جدید اختراع شد
  • بخشهای مختلف آزمایشگاه ها را بشناسید
  • اختلافات مغزی بین جنس مذکر و مونث
  • شهروندان تهرانی پیشگام در اهدای خون در اربعین
  • آشنایی با پوکایوکه یا همان خطا ناپذیر سازی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است