alphonso-mango

انبه یکی از میوه هایی است که مقادیر بسیار بالایی از ویتامین های ضروری بدن را می توان در آن یافت. البته این میوه در همه جا قادر به رشد نیست و نیازمند آب و هوای استوایی است اما با توجه به چهار فصل بودن کشور ما باغداران ایران می توانند قادر به پرورش این میوه باشند. 

انبه دارای مقادیر زیادی ویتامین مورد نیاز بدن بوده و می توان آن را به بمب ویتامین ها تشبیه کرد.
سایت سلامت آلمان تأکید کرد، انبه میوه ای استوایی است که طی سالیان گذشته دست یافتن بدان بسیار آسان شده زیرا معمولا به سادگی درسوپر مارکتها در دسترس است.
می توان از این میوه در تهیه غذا استفاده کرد زیرا صد در صد طعم دهنده طبیعی است.

انبه سرشار از بتاکربنات و ویتامین های لازم برای بدن مانند ویتامین ث ، B، B1 و اسید فولیک است.
این ویتامین ها برای حفظ سلامتی دستگاه ایمنی بدن و حفظ سلولها از تاثیرات منفی ناشی از تنشها و فشارهای عصبی موثر است.

این میوه با توجه به دارا بودن مقادیر زیادی بتاکربنات، نقش محسوسی در بازسازی سلولهای پوست وتقویت دستگاه ایمنی بدن دارد.

هر 100 گرم انبه تازه ، دارای 0،4 گرم چربی و 0،6 گرم پروتئین و 12،8 گرم نشاسته و 1،7 گرم فیبراست.

ارسال شده در 30 شهریور 1395 توسط آقای جوانبخت با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • 7 کلید طلایی برای کنترل زندگی
  • رهایی از موخوره برای گیسوان سالم و بلند
  • عضله‌ سازی زیادتر با استفاده از هرنوع سیستم تمرینی
  • تاثیرات رنگ قرمز از دیدگاه قرآن و احادیث
  • راه‌حل‌هایی برای رفع لاغری از زبان دکتر تغذیه
  • ریستارت کردن سبک زندگی
  • مصرف دگزامتازون و سوال و جوابهایی دراین باره
  • عوامل سردشدن زوجین در برقراری روابط جنسی
  • راههای خوراکی برای تخت شدن شکم
  • علت علاقه نشان دادن به اشیاء بلااستفاده چیست؟
  • جذابترین دوره های ازدواج
  • تنظیم و کنترل قند خون با دستگاهی جدید
  • تفاوت میان انواع افسردگی بدون وجود تفاوت های روشن
  • عکس نوزادی که در هنگام تولد دو دندان داشت
  • مشکلات بینایی با استرس
  • محبوبترین ها

  • نحوه رفتار پس از نزاع زناشویی
  • باور کنید کچل‎ها باهوش‎ترند!
  • برای موفق شدن در ​زندگی عالیترین راهکارها کدامند؟
  • راز و رمز برقراری ارتباط با شریک زندگی
  • تقویت اراده و رسیدن به هدف
  • چگونه بر رفتار های روزمره خود کنترل داشته باشیم
  • بیان اشتباهات همسر
  • منشا عدم توانایی در تصمیم گیری
  • متغیر مستقل در روانشناسی
  • ابتلا به افسردگی در دوران بلوغ در خانمها
  • تاثیرات رضایت شغلی بر روی سلامت روانی
  • عادت های خوبی که باید برای خودمون به وجود بیاریم
  • به بیمار سرطانی این 5 چیز را بگویید بهتر است
  • روانشناسی تاتوی پوست
  • شخصیت شناسی افراد دروغگو
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است