موضوعات

معدنی از انواع ویتامین ها

alphonso-mango

انبه یکی از میوه هایی است که مقادیر بسیار بالایی از ویتامین های ضروری بدن را می توان در آن یافت. البته این میوه در همه جا قادر به رشد نیست و نیازمند آب و هوای استوایی است اما با توجه به چهار فصل بودن کشور ما باغداران ایران می توانند قادر به پرورش این میوه باشند. 

انبه دارای مقادیر زیادی ویتامین مورد نیاز بدن بوده و می توان آن را به بمب ویتامین ها تشبیه کرد.
سایت سلامت آلمان تأکید کرد، انبه میوه ای استوایی است که طی سالیان گذشته دست یافتن بدان بسیار آسان شده زیرا معمولا به سادگی درسوپر مارکتها در دسترس است.
می توان از این میوه در تهیه غذا استفاده کرد زیرا صد در صد طعم دهنده طبیعی است.

انبه سرشار از بتاکربنات و ویتامین های لازم برای بدن مانند ویتامین ث ، B، B1 و اسید فولیک است.
این ویتامین ها برای حفظ سلامتی دستگاه ایمنی بدن و حفظ سلولها از تاثیرات منفی ناشی از تنشها و فشارهای عصبی موثر است.

این میوه با توجه به دارا بودن مقادیر زیادی بتاکربنات، نقش محسوسی در بازسازی سلولهای پوست وتقویت دستگاه ایمنی بدن دارد.

هر 100 گرم انبه تازه ، دارای 0،4 گرم چربی و 0،6 گرم پروتئین و 12،8 گرم نشاسته و 1،7 گرم فیبراست.

javanbakht

30 شهریور 1395

مطالب مرتبط

  • چطور میتوان مصرف نیترات را کاهش داد؟
  • تاثیر لیمو ترش بر بدن هنگام خواب
  • خواص باورنکردنی پوست انار برای سلامت پوست
  • درمان آلرژی فصلی از طریق خوراکی
  • کاهش چشمگیر کلسترول خون با قارچ دنبلان
  • خاصیت های مختلف سبزیجات سفید
  • آغاز امپراطوری انار
  • داروی طبیعی برای آفت دهان
  • ارزش غذایی انگور سیاه
  • تاثیر آب پیاز بر رشد مو
  • آشنایی با فایده های عصاره درخت کاج
  • با اسطوخودوس رایحه درمانی کنید
  • مصرف این مواد خوراکی را هرگز فراموش نکنید
  • 9 معجزه غذایی برای لاغری و چربی سوزی
  • گشنیز را از یاد نبرید
  • پربازدیدترین مطالب

  • مصارف مختلف آناناس و این عوارض
  • خوردنی های مسموم کننده را بشناسید
  • با استفاده از این میوه ها پوستی سرحال داشته باشید
  • فواید خوردن انجیر برای بدن
  • عوارض مصرف توت فرنگی در حاملگی
  • عوارض مصرف همزمان لیموترش با نمک
  • میوه های درمان کننده بیماری های این فصل
  • اسفناج ؛کشنده اشتهای کاذب
  • هویج و کلم بروکلی چربی سوزترین نوع سبزیجات
  • آناناس و برطرف کردن سرفه
  • چرا توت برای بدن مفید است؟
  • فواید پوست سیب را مرور میکنیم
  • دوستی آناناس با بدن!
  • تهیه میوه و سبزیجات با کیفیت
  • با این آب میوه ها سلامتی تان را بیمه کنید
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • بیماری عروسک گردان کلاه قرمزی
  • قوی تر شدن زانوها با انجام برخی حرکات ساده
  • رفع مشکلات بارداری با کمک طب سنتی
  • آموزش تهیه تارت با بادام
  • روش تهیه گراتین با سیب زمینی
  • انتخاب دختر ایده آل و مناسب برای زندگی
  • مبتلایان به فشار خون بالا و مصرف نمک
  • قزل آلاهای سمی را مصرف نکنید
  • دیابتی ها و تزریق انسولین
  • دانستنی هایی درباره عمل فصد خون
  • گیاهان و خوراکی های موثر برای مقابله با چربی کبد
  • عوارض تخیلات جنسی در زوجین
  • بازیابی بینایی پس از ورود چاقو به سر
  • اهمیت افزایش کیفیت خواب در افراد مختلف
  • درمان اختلالات گفتاری در رده های سنی مختلف
  • پیشنهاد سردبیر

  • از دلایل و علت خشکی و خارش واژن تا درمان
  • اطلاعات پزشکی در مورد حاملگی خارج از رحم
  • چگونه تشخیص ناراحتی روحی سالخوردگان
  • بخورید اما لاغر بمونید
  • اگر می خواهید رژیم غذایی تان بهترین باشد ، بخوانید
  • دوران جنینی بهترین زمان برای یادگیری لهجه دوم
  • افسردگی و چای سبز چه ارتباطی باهم دارند
  • 7 راه برای افزایش مصرف میوه خود را
  • درمان های سالم و بی خطر برای شب ادراری
  • تاثیرگذاری مغز روی قلب انسان
  • عوامل تاثیرگذار بر ایجاد آرتروز
  • آب کردن شکم چرا واجب است؟
  • جانشین داروی بی اختیاری ادراری
  • در سه دقیقه چگونه آرایشتان را تجدید کنید؟
  • روانشناسی در رابطه با امید داشتن چه می گوید
  • 
       
    
    x