a0665342282214102a
آیا با روش تهیه سالاد کورن آشنا هستید گوجه ،گل کلم ،فلفل دلمه ای ،کنسرو ذرت و خیار از جمله مواد اولیه برای تهیه آن هستند پیشنهاد می کنیم این سالاد رژیمی و پرخاصیت را تهیه کنید و در برنامه غذایی تان بگنجانید روش تهیه آن بسیار آسان است و در کمترین زمان ممکن می توانید آن را آماده کنید.

  •  خیار دو عددگوجه‌فرنگی سه عدد

    فلفل‌دلمه‌ای یک عدد

    پیاز یک عدد

    کنسرو ذرت یک قوطی

    گل‌کلم 50 گرم

    آبلیمو و نمک به میزان لازم

  • برای: 2 نفر
  • زمـان: 15 تا 30 دقیقه
  • روش: آسان

ابتدا خیار را پوست کنده و ریز خرد کنید سپس گوجه‌فرنگی، فلفل دلمه‌ای و پیاز نگینی خرد شده و ذرت آماده را به آن اضافه کرده و گل کلم را به صورت نوارهای باریک خرد کرده و روی بقیه مواد ریخته و آبلیمو و نمک را به آن می‌افزاییم.

آشپزی

 

ارسال شده در 31 شهریور 1395 توسط دکتر سلام با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • التهاب یا عفونت پروستات
  • آیا شیر گاوهای اصلاح شده جایگزین شیر مادر می شوند؟
  • با کمک این ترفندها سالم بمانید
  • پاک کننده های مخصوص پوست مختلط
  • استفاده زیاد از تلفن همراه دلیلی برای پیرچشمی در سنین پایین
  • مقابله با مشکلات هورمونی از طریق تغذیه
  • اطلاعاتی جامع در مورد روماتیسم مفصلی
  • صحبت های متخصصین در مورد درد
  • اسید چرب امگا3 و کمک به بیماران سرطانی
  • عوارض هندزفری برای گوش ها
  • تاثیر استرس در سندرم پیش از قاعدگی
  • راه حل های طبیعی برای بیماری های کودکانه
  • اكثر قرصهاي خواب ، لاغركننده و اشتهاآور با مواد مخدر تهيه مي‌شود
  • بهبود ریه ها و قلب و عروق با آه کشیدن
  • آسیب های اجتماعی برای دختر بچه ها
  • محبوبترین ها

  • شیرخشک دادن به نوزاد از نظر متخصص
  • زمینه سازهای دعواهای اطفال
  • نگهداری کودک در مهد یا با پرستار در خانه ؟
  • همراه با نوزاد تا به حرف آمدن وی
  • هرآنچه درباره فعالیت های مغزی جنین باید دانست
  • نگهداری حیوان در منزل چه مزیتها و ایرادهایی دارد؟
  • باورها و اعتقادات نادرست در زمینه بیش فعالی
  • راه چاره برای اختلال در خوابیدن بچه
  • پیامدهای قطره آهن برای سیستم گوارشی
  • عوارض جانبی زردچوبه برای سنین پایین
  • رشد بهتر خردسالانی که متولد تابستان هستند
  • پیامدهای روحی و روانی نابسامانی مالی روی اطفال
  • راههای امن کردن منزل برای کودک
  • نوزادان و کم خونی آن ها
  • پیشگیری از ایجاد گاز در شکم نوزاد
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است