a0665342282214102a
آیا با روش تهیه سالاد کورن آشنا هستید گوجه ،گل کلم ،فلفل دلمه ای ،کنسرو ذرت و خیار از جمله مواد اولیه برای تهیه آن هستند پیشنهاد می کنیم این سالاد رژیمی و پرخاصیت را تهیه کنید و در برنامه غذایی تان بگنجانید روش تهیه آن بسیار آسان است و در کمترین زمان ممکن می توانید آن را آماده کنید.

  •  خیار دو عددگوجه‌فرنگی سه عدد

    فلفل‌دلمه‌ای یک عدد

    پیاز یک عدد

    کنسرو ذرت یک قوطی

    گل‌کلم 50 گرم

    آبلیمو و نمک به میزان لازم

  • برای: 2 نفر
  • زمـان: 15 تا 30 دقیقه
  • روش: آسان

ابتدا خیار را پوست کنده و ریز خرد کنید سپس گوجه‌فرنگی، فلفل دلمه‌ای و پیاز نگینی خرد شده و ذرت آماده را به آن اضافه کرده و گل کلم را به صورت نوارهای باریک خرد کرده و روی بقیه مواد ریخته و آبلیمو و نمک را به آن می‌افزاییم.

آشپزی

 

ارسال شده در 31 شهریور 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • خوابی راحت با در پیش گرفتن این روش ها
  • شناخت معرف برای ازدواج
  • لازمه از دست ندادن فرصت شغلی
  • اسامی تعدادی از مصدومان حادثه ریلی سمنان
  • تصاویر دستگاه ونتیلاتور
  • مواردی برای زایمان بدون درد (2)
  • شب ادراری با این مشکلات
  • لطفا صاف بنشینید
  • آمار تازه از اعتیاد به مواد مخدر در کشور
  • عادات پرورش دهنده قوای ذهنی
  • ادیومتری: تست شنوایی انسان
  • چگونه فرزندتان را به فعالیت جسمی ترغیب کنید
  • خارش منطقه شرمگاهی در خانم ها
  • چگونه توپک خرمایی درست کنیم؟
  • نشانه های مهم برای مشکلات ارتوپدی
  • محبوبترین ها

  • علل، عوامل و نشانه های پوکی استخوان را بشناسید
  • 4 علائم هشدار دهنده که شما را از پوکی استخوان با خبر میکند
  • کاهش درد ستون فقرات با برخی تمرینات
  • نسخه خانگی برای درمان دیسک کمر
  • بررسی دلایل مهم اختلال در دیسک کمر
  • به روش معکوس چگونه مفصل شانه را بطورکامل تعویض میکنند
  • هشدارهای بدن برای ورزش بیش از حد
  • اگر شما واریس دارید، احتمالاً با شکل این واریس های بزرگ روبرو می شوید
  • نشانه های بارز برای آرتروز
  • کشیدگی و در رفتگی و تورم کیسه مفصلی
  • آرتریت و پیشگیری از ابتلا به آن
  • اسپاسم و آسیب های مختلف به عضلات
  • مراقبت از بدن در برابر خشکی شانه
  • گرفته شدن عضلات با این زمینه ها
  • استفاده از غضروف بینی برای ترمیم زانو
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است