موضوعات

طرز تهیه کدوی کبابی رژیمی

grilled-zucchini

این روزها که گلخانه و کشت های مصنوعی قوت گرفته و هر موقع از سال شما میتوانید با مراجعه به بازارچه، هر میوه و سبزیجاتی که نیاز دارید تهیه کنید و با آن غذاهای خوشمزه و رژیمی بپزید. کدو سبز از دسته سبزیجات فوق العاده پرفایده است که هم میتوانید آن را در ماست رنده کنید و به صورت سرد میل کنید و یا میتوانید با در فر گذاشتن کدو، در کوتاه ترین زمان یک غذای غربی و سالم درست کنید. در ادامه با ما همراه باشید تا طرز تهیه کدوی کبابی رژیمی را به شما آموزش دهیم.

مواد لازم

کدوی متوسط – 4 عدد
پیاز قرمز کوچک – یک عدد
پوست رنده شده لیمو – یک قاشق سوپ خوری
آب لیمو  – یک چهارم  لیوان
روغن زیتون – یک قاشق سوپ خوری
برگ‌های تازه و کوچک نعناع خردشده – 2 قاشق سوپ خوری
 طرز تهیه
دمای فر را روی 220 درجه سانتی گراد تنظیم کنید.
کدو، پیاز، پوست رنده شدۀ لیمو، آب لیمو و روغن را در یک ظرف بریزید و به آن‌ها نمک و فلفل اضافه کنیدو هم بزنید.
برای 18 تا 20 دقیقه  آن را در فر بگذارید تا وقتی که کدو نرم شود. روی آن را با برگ‌های لیمو تزئین و آن را سرو کنید.
این کدوی کباب شده را می‌توانید همراه با مرغ یا ماهی بریان شده سرو کنید.

منبع: زندگی سالم

writer.m

2 مهر 1395

مطالب مرتبط

  • روش تهیه گراتین با سیب زمینی
  • آموزش تهیه تارت با بادام
  • خواص فوقالعاده خوراک عدسی را فراموش نکنید
  • سیب زمینی تنوری میان وعده ای سالم و آسان
  • دستور پخت مینی کیش مرغ و پنیر
  • مرغ و پنیر پارمسان پیشنهاد ویژه دکتر سلام
  • طرز تهیه آنچیلادای رژیمی
  • با املت سبزیجات به میز صبحانه جان بدهید
  • با این روش، سس هزارجزیره درست کنید
  • روش سنتی پخت آش گندم
  • پنکیک موز، انفجار مزه ها در بهترین لحظه ها
  • دستور طبخ پای با طعم گوجه فرنگی
  • آشنایی با سالاد رژیمی کورن
  • ساندویچ ساده با ماهی
  • تهیه ماءالشعیر طبیعی در منزل
  • پربازدیدترین مطالب

  • سوپ نخود و رشته
  • پذیرایی از مهمانان با دسر بادام
  • بیسکویت ویانا
  • اک مک نعنایی
  • سوپ ذرت و هویج
  • طبخ ماکارونی به روشی جدید
  • حموص را سنتی درست کنید
  • حلوای آرد سمولینا با بادام زمینی
  • سالاد مرغ،بادام و جعفری؛ غذایی سبک،کامل و مغذی
  • رشته خطایی با مربای آلبالو
  • سالاد ماکارونی و قارچ
  • با هویج و شیر و سیب نوشیدنی خوشمزه درست کنید
  • آموزش تهیه کباب به همراه بلغور
  • بشقابی از سبزیجات گرم بهاری
  • کیک با رایحه لیمو
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • بیماری عروسک گردان کلاه قرمزی
  • قوی تر شدن زانوها با انجام برخی حرکات ساده
  • رفع مشکلات بارداری با کمک طب سنتی
  • آموزش تهیه تارت با بادام
  • روش تهیه گراتین با سیب زمینی
  • انتخاب دختر ایده آل و مناسب برای زندگی
  • مبتلایان به فشار خون بالا و مصرف نمک
  • قزل آلاهای سمی را مصرف نکنید
  • دیابتی ها و تزریق انسولین
  • دانستنی هایی درباره عمل فصد خون
  • گیاهان و خوراکی های موثر برای مقابله با چربی کبد
  • عوارض تخیلات جنسی در زوجین
  • بازیابی بینایی پس از ورود چاقو به سر
  • اهمیت افزایش کیفیت خواب در افراد مختلف
  • درمان اختلالات گفتاری در رده های سنی مختلف
  • پیشنهاد سردبیر

  • دیدن فیلم و سریال و فرار از مشکلات
  • آزمایش چربی خون را اینگونه بخوانید
  • آسم چه بیماری است؟ انواع آسم و علائم آن چیست؟
  • تقویت حافظه اطفال با کتاب
  • 7 دلیل برای اینکه چای بهتر از قهوه است
  • تغییرات مختلف در شخصیت اطفال با رفتارهای والدین
  • با برنج سیاه به جنگ سرطان بروید
  • از کجا گیاهان سمی را تشخیص بدهیم
  • بر بیماری کلیوی کنترل دیابت چه تاثیراتی دارد؟
  • غذاهای خوشمزه مخصوص پاییز و زمستان
  • نفسی خوشبو با یک دهانشویه طبیعی
  • برگشتن به تناسب اندام سابق چگونه ممکن است؟
  • گن و اطلاعات مهم درباره آن
  • دودی کردن غذاها و مضرات آن
  • نحوه قدم برداشتن، گویای احساسات فرد است!
  • 
       
    
    x