banana

پنکیک موز یکی از آشنا ترین و نوستالژیک مزه های دوران کودکی را برای ما به خاطر می آورد؛ در کل بخواهیم حساب کنیم ترکیب گردو و موز میتواند خوشایند باشد، حال تصور کنید این ترکیب در بستری از پنکیک های نرم و لذیذ گذاشته شود. این روزها کودکان محصل بهانه گیر میشوند و ما باید به هر نحوی که شده آن ها ساپورت کنیم تا آن ها تشویق به مدرسه رفتن شوند. این پنکیک میتواند میان وعده خوبی در زنگ تفریح ها باشد.

  • آرد گندم : نصف پیمانهجو دو سر زودپز : نصف پیمانه

    بکینگ پودر : ۲ قاشق مرباخوری

    شکر : یک قاشق غذاخوری

    پودر دارچین : نصف قاشق مرباخوری

    پودر جوز هندی : کمی

    شیرکم چرب : یک پیمانه

    تخم مرغ : یک عدد

    روغن : یک قاشق غذاخوری

    موز برش زده : یک عدد

  • برای: 6 نفر
  • زمـان: 30 تا 45 دقیقه
  • روش: آسان

آشپزی :

تمامی مواد به جز موز را در کاسه ای هم بزنید. سپس موز را به مواد اضافه کنید. کمی روغن را در ماهیتابه داغ کنید و هر بار یک ملاقه از مواد را بریزید. به محض ایجاد حباب روی سطح پنکیک را برگردانید. پنکیک را با چای سرو کنید.
منبع: آشپزی

 

ارسال شده در 1 مهر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • برای بیماران مبتلا به واریس این توصیه ها مهم است
  • حقایق ناگفته راجع به سرگیجه
  • در رژیم لاغری این موارد را باور نکنید
  • رشد عضلات به چه علتی متوقف می شود؟
  • ژنتیک اصلی ترین عامل پوکی استخوان
  • عارضه های شایع شنوایی در بدو تولد
  • منظور از پوشیدن لباس مشکی در عزاداری چیست
  • عوامل تباه کننده رابطه زوجین را بشناسید
  • صبحانه ای سالم و همه پسند
  • تعریف اختلالات شخصیت – بیماری ها و شرایط
  • با ذرت و بوقلمون ساندویچ درست کنید
  • اسکراب خانگی نمک دریایی
  • نتایج نهایی آزمون دکتری تخصصی در هفته جاری اعلام خواهد شد
  • اطلاعاتی در زمینه سندرم شایع در زنان نازا
  • افزایش هوش و خلاقیت با اینترنت
  • محبوبترین ها

  • تغییر روش زندگی برای تقویت حافظه و ذهن
  • راه حل هایی برای رفع تنهایی در خردسالان
  • ۶ عادت افرادی که همیشه هر چه می خواهند به دست می آورند
  • شیوع افسردگی لحظه ای در خانم ها
  • زمان شروع بیماری افسردگی
  • مشخصه های والدین کودک آزار
  • زندگی این بچه ها با والدین شاغل
  • بخندید تا زودتر بهبود یابید
  • پیامدهای روانی ازدواج مجدد همسر سابق
  • ریشه یابی شلختگی
  • درمان مشکلات روحی با کمک کتابخوانی
  • از اضطراب خود بکاهید!
  • غفلت از کودکان و بی توجهی به آنها آسیب می رساند
  • فواید روزانه 15 دقیقه خنده
  • همکار حسود
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است