banana

پنکیک موز یکی از آشنا ترین و نوستالژیک مزه های دوران کودکی را برای ما به خاطر می آورد؛ در کل بخواهیم حساب کنیم ترکیب گردو و موز میتواند خوشایند باشد، حال تصور کنید این ترکیب در بستری از پنکیک های نرم و لذیذ گذاشته شود. این روزها کودکان محصل بهانه گیر میشوند و ما باید به هر نحوی که شده آن ها ساپورت کنیم تا آن ها تشویق به مدرسه رفتن شوند. این پنکیک میتواند میان وعده خوبی در زنگ تفریح ها باشد.

  • آرد گندم : نصف پیمانهجو دو سر زودپز : نصف پیمانه

    بکینگ پودر : ۲ قاشق مرباخوری

    شکر : یک قاشق غذاخوری

    پودر دارچین : نصف قاشق مرباخوری

    پودر جوز هندی : کمی

    شیرکم چرب : یک پیمانه

    تخم مرغ : یک عدد

    روغن : یک قاشق غذاخوری

    موز برش زده : یک عدد

  • برای: 6 نفر
  • زمـان: 30 تا 45 دقیقه
  • روش: آسان

آشپزی :

تمامی مواد به جز موز را در کاسه ای هم بزنید. سپس موز را به مواد اضافه کنید. کمی روغن را در ماهیتابه داغ کنید و هر بار یک ملاقه از مواد را بریزید. به محض ایجاد حباب روی سطح پنکیک را برگردانید. پنکیک را با چای سرو کنید.
منبع: آشپزی

 

ارسال شده در 1 مهر 1395 توسط writer.m با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • یادگیری خود به خود و ارادی
  • هر شب داخل جورابتان پیاز بگذارید
  • نکاتی در رابطه با گرفتن نبض
  • مقصر اصلی ایجاد آکنه در صورت پیدا شد!
  • دلیل بوجود آمدن ترک های پوستی و معالجه آنها
  • كاهش عوارض جانبي داروي كورتيزون با تغذيه مناسب
  • امنیت روانی کودکان و بی توجه والدین
  • خطر سرطان مهاجم و بدخیم با این کار
  • معرفی وسایلی که بایستی در ورزش چوگان از آن استفاده کرد
  • خودپنداری (Body image)
  • رونمایی از اولین گوش مصنوعی
  • خشکی در ارگاسم و برطرف کردن آن
  • روش درمانی جدید با شبیه سازی ریه انسانی
  • علائم و نشانه های سکته یا حمله قلبی چیست؟
  • زمینه سازی بدن برای دیابت گرفتن
  • محبوبترین ها

  • نمک و بیماران دیابتی
  • رایج ترین پرسش ها در مورد دیابت نوع 2 (قسمت اول)
  • بی خوابی مردها، مؤثر در ابتلا به دیابت
  • مادران بخوانند! جلوگیری از دیابت بارداری
  • بکارگیری معالجه جدید جایگزینی سلولهای جزایر برای انسان
  • سوئیچ کنترل اندازه قند خون درمغز و ارتباط آن با دیابت نوع 1 و 2
  • عادت های منجر به بروز امراض قندی
  • شکر و این همه عوارض
  • دیابت شدید و بروز زخم در پا
  • متفورمین شیوه ای برای جلوگیری و معالجه پره اکلامپسی
  • دیابت و برنامه های پیشگیرانه آن
  • خوردن برنج چه تاثیری در افزایش بیماری قند دارد
  • برای مقابله با دیابت نوع 2 امکانات جدیدی ابداع شد
  • یک حقیقت برای جلوگیری از دیابت!
  • همه چیز درباره سندرم پای دیابتی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است