مشاوره زیبایی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصیی آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
متخصص جراح پلاستیک و زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
کلینیک ره یا
دکتر امید رحمانی
پزشک پوست مو زیبایی كاسمتولوژيست از فرانسه
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
کلینیک سیب سبز
کلینیک سیب سبز
آفر ویژه برای پکیجها
پیرایه
پوست، مو و زیبایی
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک ارتوپدی سپید
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصیی آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
پیرایه
پوست، مو و زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی
کلینیک ره یا
دکتر امید رحمانی
پزشک پوست مو زیبایی كاسمتولوژيست از فرانسه
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
متخصص جراح پلاستیک و زیبایی
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک سیب سبز
کلینیک سیب سبز
آفر ویژه برای پکیجها

راهی برای درمان استرس راهی برای از بین بردن اضطراب دلایل اضطراب درمانی برای اضطراب چگونه اضطراب خود را از بین ببریم چرا استرس می گیریم استرس چیست

استرس حسی است که در زندگی روزمره انسان بارها به وجود می آید. اما باید دانست گاهی این موضوع می تواند خطرناک باشد ، در این مطلب قصد داریم در رابطه با حس ایست قلبی در هنگام بروز استرس و خطرات آن صحبت کنیم. با ما همراه باشید.

سن بروز بیماری های قلبی عروقی در جامعه ایران، در حال پایین آمدن است و آمار های رسمی به خوبی این موضوع را نشان می دهند. در میان عوامل مختلف که چنین پدیده نه چندان خوشایندی را به وجود آورده، «استرس» جایگاه ویژه یی دارد. استرسی که ناشی از عوامل متعددی است که در جامعه و این روزهای ما شکل می گیرد. برای بررسی بهتر علت پایین آمدن سن ابتلا به بیماری های قلبی و نقش استرس در این موضوع با دکتر فرخ زاد لایق، متخصص قلب و عروق، فوق تخصص اینترونشنال آنژیوپلاستی به گفت وگو نشستیم.

 

 

جناب دکتر لایق، اگر موافق باشید بحث را از نقش استرس در بروز بیماری های قلبی عروقی شروع کنیم. واقعا این نقش تا چه حد جدی است؟

 

خیلی جدی است. اگرچه شاید نه به آن اندازه که شهرت یافته است. عوامل خطرزای بسیار جدی تری هستند که نباید فراموش شوند. مهم ترین این عوامل شامل دخانیات، چربی خون، پرفشاری خون و مرض قند هستند. این چهار هیولای به وجود آورنده بیماری های قلبی را همیشه باید در راس قرار داد تا بعد به عوامل کم اهمیت تری نظیر استرس رسید و اما استرس، به هر حال از نظر آماری با بروز بیماری های قلبی عروقی در رابطه است. افرادی با ساختار شخصیتی رقابت جو، جاه طلب، کینه جو، جدی و وسواسی که عموما می توانند در یک جامعه صنعتی رو به رشد، مطلوب واقع شوند، روح و جان خود را می فرسایند و خود را در معرض ابتلای بیشتر به بیماری های قلبی قرار می دهند. استرس در نهایت خود، با ایجاد افسردگی عمیق، زمینه های ایجاد بی نظمی های مهلک قلبی را فراهم می کند، که در واقع توضیح علمی پدیده دیرآشنای «دق کردن» است و نیز، استرس فراتر از نقش ایجادی خود، می تواند در بروز – ونه صرفا ایجاد علایم و عوارض بیماری های قلبی نقش بازی کند. به این معنا، که فرضا در فردی که مبتلا به تنگی عروق قلب است، استرس شدید می تواند باعث بروز حمله قلبی منجر به سکته یا ایست ناگهانی قلبی شود و این به آن دلیل است که استرس، بار فعالیت قلبی را با بالا بردن ضربان و فشارخون و هورمون های کتکولامین آزاد شده در جریان اضطراب شدید، بالا می برد و این بار اضافی تحمیلی در قلبی که به دلیل ابتلای قبلی به بیماری، دارای ظرفیت محدودی است، باعث بروز حملات حاد قلبی می شود. پس می بینید که قضیه واقعا جدی است.

 

آیا به دلیل همین استرس نیست که به طور روزافزونی در ایران با بیماری های قلبی روبه روییم؟

 

بی تردید یکی از عوامل مهم آن است و توجه کنید که ما به دلیل سبک زندگی بیمار خود در شهرهای بزرگ با استعمال دخانیات بیشتر، فشار خون و چربی خون بالاتر، و تحرک فیزیکی کمتر نیز روبه روییم. و به اینها البته اضافه کنید حرص پایان ناپذیر و شتاب بی منطق و فشارهای روانی و اقتصادی حاصل از زندگی عجیب و معوج ما را در شهرهای بزرگ. تراژدی ما در مواجهه با مدرنیسم همین بوده است که عوارض مهلک آن را بر خویش هموار کنیم بی آنکه به ثمرات مفید آن دست یافته باشیم. در همین چند دهه اخیر که ما بیشتر سیگار کشیده ایم و کمتر ورزش کرده ایم و بیشتر پشت میز و فرمان نشسته ایم و به غذاهای ناسالم تر روی کرده ایم و حرص خورده ایم و زور زده ایم که مرفه تر باشیم، در همان غرب مولد مدرنیسم اغلب این وقایع سیر معکوس داشته اند و به همین دلیل بیماری های قلبی و مغزی در آنجا به مراتب کمتر شده اند و اینجا به مراتب بیشتر. سبک زندگی ما به گونه یی روزافزون بیمارتر و نزار تر است. باید قدری بیندیشیم و کمی تجدیدنظر کنیم. معجزه یی در انتظار ما نیست. ما خود معجزه ایم. باید جور دیگری به زندگی نگریست. قدری آرامش و حوصله و متانت در این بلوای زندگی مدرن، چیزی از ما کم نمی کند. کمی سخاوتمند باید بود برای آرامش این روح رنجور دربه در.

 

چرا میزان استرس در جامعه ما بیشتر از پیش است؟

 

پاسخ به این سوال خیلی مشکل نیست. برخی علل آن مستقیما تابع پدیده زندگی در شهرهای بزرگ یک جامعه شبه سرمایه داری است که همان گونه که گفتم، توان یک جامعه مدرن را هم برای حل عوارض استیلای سرمایه ندارد و مشکلات حداقل نیم قرن پیش جوامع غربی را تازه برای خود بازآفرینی می کند و بنابراین از خودبیگانگی و ولع سیری ناپذیر را در کنار بحران اقتصادی جهانگیر فعلی، به عصبیت و نارضایی بی پایان و حس نبود امنیت گره می زند. چگونه می توان در این دم و دود طاقت فرسا در ترافیک گیر کرد و حرص رسیدن سروقت به شیفت اول و دوم کاری را خورد و فکر اجاره خانه و قسط عقب افتاده و شهریه مدرسه غیرانتفاعی و دانشگاه آزاد و حذف شیر و مرغ و گوشت از سبد خانوار را مکرر از سر گذراند و دچار اضطراب دمادم نشد؟!

 

آیا استرس فقط در بروز بیماری های قلبی موثر است؟

 

استرس و اضطراب از همه مهم تر حس زندگی و نشاط و شور حیات را دریغ می کند و این مهم ترین موهبتی است که «وجود» قرار است به ما بخشیده باشد. همه این اسباب مادی ظاهرا قرار است به ما آرامش و امنیت عطا کند، اما عملا خانه وجود ما را به تاراج می برد… و «عقوبت دشوار را چندان تحمل آوردیم آری، که کلام مقدس مان، باری از خاطر گریخت.» اما باید دانست که افزون بر این در بعضی مطالعات، استرس حتی با بروز سرطان ها نیز ارتباط داشته است. استرس، همچنین با بعضی عادات پرخطر دیگر هم مثل اعتیاد به مواد مخدر، دخانیات و… تحرک فیزیکی کم و پیگیرنبودن در درمان بیماری ها در ارتباط مستقیم است و بنابراین استرس به طور ثانوی و غیرمستقیم هم، از طریق افزایش احتمال استعمال دخانیات و الکل و کاهش فعالیت فیزیکی و اضافه وزن و پرفشاری خون، در بروز بیماری های قلبی و غیرقلبی نقش بازی می کند.

5 1000
ارسال شده در 5 اسفند 1392 توسط با موضوع روانشناسی
پيلتن شاپ
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی