7-foods-to-avoid-with-multiple-sclerosis-01-722x406

بهتر است مبتلایان به عارضه ام اس با روش های درمانی تغذیه ای این بیماری آشنا شوند بهتر است انواع ویتامین های مورد نیاز بدنتان را از طریق مواد غذایی مختلف تامین کنید نوشیدن آب و دریافت ویتامین دی برای این بیماران بسیار حائز اهمیت است گیاه شاهدانه  نیز کمک زیادی به رفع لرزش های این بیماران میکند.

بیماری ام‌اس (MS) یا «مولتیپل اسکلروز» (Multiple Sclerosis) بیماری مزمن و پیش رونده است که با تغییر در سیستم اعصاب مرکزی (مغز و نخاع) و از بین رفتن غشای آن ایجاد می‌شود.

به علت ایجاد همین تغییرات اختلال در سیستم عصبی بدن ایجاد شده و در قسمت‌های مختلف بدن دچار عوارض می‌شود. ام اس بیماری خود ایمنی است. یعنی سیستم ایمنی بدن که محافظ بدن در برابر میکروب و باکتری‌ها هستند به علت اختلال شروع به حمله به بافت‌های بدن می‌کنند و باعث از کار افتادگی آن می‌شوند. تغذیه در حفظ سلامتی بیماران مبتلا به MS نقش بسزایی دارد. این هفته و هفته بعد به خوردنی‌ها و نخوردنی‌های مبتلایان به ام اس خواهیم پرداخت.

رژیم غذایی متنوعی داشته باشید، از تمام گروه‌های غذایی با نسبت مناسبی استفاده کنید. البته آنچه باعث تشدید بیماری در شما می‌شود را کنار بگذارید.

کمبود ویتامینD یکی از عوامل مهم ایجاد ام‌اس است. مهم‌ترین منبع ویتامینD نور آفتاب است، آن هم نور مستقیم. از منابع خوراکی ویتامین D مثل غلات غنی شده با ویتامین D، جگر گاو و روغن کبد ماهی و… هم می‌توان استفاده کرد.

ویتامین‌های C و E و گروه B و املاح معدنی مثل منگنز، منیزیم، سلنیم و روی برای تامین سلامت ام‌اسی‌ها ضروری است. پس غذاهایی را که منابع خوب این مواد هستند مصرف کنید.

میوه‌ها و سبزی‌های تازه مخصوصا سبزی‌های دارای برگ سبز پررنگ مثل اسفناج منبع خوبی برای دریافت املاح و ویتامین‌های مورد نیاز شماست.

ماهی ساردین و سالمون به علت آن که منبع خوبی از امگا3 و امگا 6 هستند برای ام اسی‌ها مفید است.

یکی از عوارض ام‌اس، لخته شدن خون است که برای جلوگیری از آن ویتامین K مفید است. روغن زیتون، جوانه بروکسل، کلم بروکلی، کلم، اسفناج، بامیه، جعفری خام، کلم پیچ، شلغم و کاهو منابع خوبی از ویتامین K هستند.

تا جایی که می‌توانید آب بنوشید، مخصوصا در فصل گرما نوشیدن آب فراوان برای مبتلایان به ام‌اس اهمیت زیادی دارد.

دارچین خاصیت ضدالتهابی برای تنظیم مجدد نوروگلی‌ها یا سلول‌های گلیال فعال شده دارد.

استفاده ام‌اسی‌ها از گیاه شاهدانه باعث کاهش لرزش‌های ناشی از آن می‌شود و اثرات درمانی نسبتا مفیدی دارد.
سلامت نیوز

 

ارسال شده در 5 مهر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع بیماری ها , تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • علت چاقی در طول بارداری چیست؟
  • چرا سقط جنین ممکن است لازم باشد
  • قرص عاشقي هم ساخته شد!
  • معرفی دستگاههای حسی: بینایی و شنوایی
  • عارضه های خطرناک ناشی از تغییرات آب و هوایی
  • فیلم همه چیز درمورد هیرسوتیسم و پرمویی زنان
  • چند راز زنانه در زندگی زناشویی
  • باورهای غلط و نادرست درباره ی کرم ضد آفتاب
  • آشامیدن آب یخ چه بلایی بر سر شما می‌آورد؟
  • لکه های پوستی به چه دلیل و چگونه بوجود می آید؟
  • فوت و فن های داشتن موهای زیبا و سالم
  • اختلالات زناشویی و سلامت قلب
  • پیشنهادات مهم برای مراقبت از پوست
  • 5 چیز که سوزش معده را بدتر می کند
  • ۸ پرسش برای دانستن این که اضافه وزن دارید یا فقط پف کرده اید؟
  • محبوبترین ها

  • تعریف بیهوشی و نوع بیهوشی
  • توصیه های اولیه در هنگام اسید پاشی
  • رژیم غذایی و ورزش داروی آرتریت زانو
  • درباره اضافه وزن و طول عمر چه می دانید
  • درمان های نوین برای بیماری مالاریا
  • معرفی سی تی اسکن فوق سریع زیمنس
  • عوارض ناشی از کمبود ویتامین دی بدن
  • التهاب و ورم لثه در گربه
  • وقفه‌ تنفسی (خرناس) با بیماری های گوارشی و قلبی چه ارتباطی دارد؟
  • دلایل منجر به پوکی استخوان
  • درباره طعم ها و حس چشایی بیشتر بدانیم
  • از کندروسارکوم چه می دانید
  • تاثیرات مثبت خوب خوابیدن
  • ماهی سدی در برابر آسم و آلرژی گرفتن کودک
  • عوارض احساسیِ ناشی از استرس
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است