ورزش منظم مشکلات غذایی در نوجوانان ضربان قلب ناپایدار سن بیماری بی‌اشتهایی عصبی سبک زندگی سالم چاقی و اختلالات غذایی در نوجوانان بی‌اشتهایی عصبی

مشکلات تغذیه ای در دوران نوجوانی بسیار خطرساز و مشکل آفرین هستند و باعث بروز چاقی و بیماری های قلبی در این سنین خواهند شد برای پیشگیری از این امر بهتر است تغذیه آن ها را کنترل کنید و وعده های غذایی مفید به آن ها بدهید و آن ها را  تشویق به تناسب اندام با کمک ورزش کنید.

 

مطالعه محققان مرکز پزشکی دانشگاه استنفورد به کشف یک روش جدید منجر شده است که می‌تواند به طور همزمان از چاقی و اختلالات غذایی در نوجوانان جلوگیری کند. شواهد علمی نشان می‌دهد که پزشکان و والدین می‌توانند با اجتناب از معطوف نمودن توجه نوجوانان به مسئله «وزن و رژیم و غذایی» و تشویق آنها به داشتن یک سبک زندگی سالم به آنها کمک کنند که دچار چاقی و مشکلات غذایی نشوند. این مطالعه در واکنش به گرایش نوجوانان به استفاده از روش‌های ناسالم برای کاهش وزن به انجام رسیده است. نوجوانانی که این روش‌ها را به کار می‌گیرند، گمان می‌کنند که شیوه مورد نظر آنها از نظر پزشک مناسب نیست، چون اکثر آنها از مشکل چاقی رنج می‌برند. با این حال، شیوه سریع آنها ممکن است عواقبی به دنبال داشته باشد. مخصوصا در کسانی که از بی‌اشتهایی عصبی و ضربان قلب ناپایدار رنج می‌برند.
یافته‌های محققان به معرفی 5 راهبرد عملی منجر شده است که متخصصان و والدین می‌توانند از آنها برای جلوگیری از چاقی و بروز مشکلات غذایی در نوجوانان استفاده کنند. 3راهبرد از این 5 راهبرد بر ترک رژیم غذایی و صحبت کردن درباره کاهش وزن متمرکز هستند. بر این اساس، نوجوانان باید در باره وزن خود اظهار نظر کنند. 2 راهبرد دیگر بر ترویج خوردن چند وعده غذایی به صورت یک‌جا متمرکز هستند. والدین نیز باید کمک کنند که فرزندشان تصویر بهتری از اندام خود داشته باشد و با رعایت یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم به تناسب اندام برسد.
دادن نظرات منفی در مورد وزن یک نوجوان می‌تواند پیامدهای جدی برای سلامتی او داشته باشد. مادرانی که دائما از اضافه وزن و اندام نامتناسب خود گله می‌کنند، به طور غیرمستقیم کودک را به سمت نارضایتی از اندام خود سوق می‌دهند، مسئله‌ای که در نیمی از دختران و پسران نوجوان مشاهده می‌شود. این نارضایتی اغلب با فعالیت بدنی اندک و استفاده از استفراغ، داروهای ملین و دیورتیک (ادرارآور) برای کنترل وزن همراه است.
منبع: خبرپزشکی

ارسال شده در 5 مهر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • مصرف این 3 ماده خوراکی همراه با دارو ممنوع!
  • فواید بی نظیر قصه خواندن و شنیدن
  • نوع دیگری از رشته خطایی با شیر و فندق
  • کارتون ترسناک دیدن و مضرات آن
  • شیرینی چرخ و فلک
  • جای بالش روی صورتتان را به سرعت محو کنید
  • استفاده های مختلف مواد غذایی قلیایی
  • آیا اگر شریک جنسی ام آلوده به ایدز باشد من هم مبتلا می شوم؟
  • محبوبترین ها

  • پس از هر نوع فعالیت ورزشی بدنتان را سرد کنید
  • تشکیل زندگی مشترک در کنار خانواده همسر
  • پیری زودرس با مصرف این مواد غذایی
  • تاثیر قرص آل آرژانتین یا نچرال ولت بر افزایش قد
  • مواد غذایی مناسب برای تسکین بواسیر
  • روزه گرفتن | بیماری کیسه صفرا و سنگ کلیه
  • مشاهده رفتارهای عصبی در سنین پایین
  • آیا قوز قرنیه باعث انحراف چشم میشود؟
  • رپورتاژ

  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • الو دکتر

    لاغر شو
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است (New Loc)