shutterstock_103311101_1-height-400

مشکلات تغذیه ای در دوران نوجوانی بسیار خطرساز و مشکل آفرین هستند و باعث بروز چاقی و بیماری های قلبی در این سنین خواهند شد برای پیشگیری از این امر بهتر است تغذیه آن ها را کنترل کنید و وعده های غذایی مفید به آن ها بدهید و آن ها را  تشویق به تناسب اندام با کمک ورزش کنید.

 

مطالعه محققان مرکز پزشکی دانشگاه استنفورد به کشف یک روش جدید منجر شده است که می‌تواند به طور همزمان از چاقی و اختلالات غذایی در نوجوانان جلوگیری کند. شواهد علمی نشان می‌دهد که پزشکان و والدین می‌توانند با اجتناب از معطوف نمودن توجه نوجوانان به مسئله «وزن و رژیم و غذایی» و تشویق آنها به داشتن یک سبک زندگی سالم به آنها کمک کنند که دچار چاقی و مشکلات غذایی نشوند. این مطالعه در واکنش به گرایش نوجوانان به استفاده از روش‌های ناسالم برای کاهش وزن به انجام رسیده است. نوجوانانی که این روش‌ها را به کار می‌گیرند، گمان می‌کنند که شیوه مورد نظر آنها از نظر پزشک مناسب نیست، چون اکثر آنها از مشکل چاقی رنج می‌برند. با این حال، شیوه سریع آنها ممکن است عواقبی به دنبال داشته باشد. مخصوصا در کسانی که از بی‌اشتهایی عصبی و ضربان قلب ناپایدار رنج می‌برند.
یافته‌های محققان به معرفی 5 راهبرد عملی منجر شده است که متخصصان و والدین می‌توانند از آنها برای جلوگیری از چاقی و بروز مشکلات غذایی در نوجوانان استفاده کنند. 3راهبرد از این 5 راهبرد بر ترک رژیم غذایی و صحبت کردن درباره کاهش وزن متمرکز هستند. بر این اساس، نوجوانان باید در باره وزن خود اظهار نظر کنند. 2 راهبرد دیگر بر ترویج خوردن چند وعده غذایی به صورت یک‌جا متمرکز هستند. والدین نیز باید کمک کنند که فرزندشان تصویر بهتری از اندام خود داشته باشد و با رعایت یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم به تناسب اندام برسد.
دادن نظرات منفی در مورد وزن یک نوجوان می‌تواند پیامدهای جدی برای سلامتی او داشته باشد. مادرانی که دائما از اضافه وزن و اندام نامتناسب خود گله می‌کنند، به طور غیرمستقیم کودک را به سمت نارضایتی از اندام خود سوق می‌دهند، مسئله‌ای که در نیمی از دختران و پسران نوجوان مشاهده می‌شود. این نارضایتی اغلب با فعالیت بدنی اندک و استفاده از استفراغ، داروهای ملین و دیورتیک (ادرارآور) برای کنترل وزن همراه است.
منبع: خبرپزشکی

5 1000
ارسال شده در 5 مهر 1395 توسط با موضوع عمومی | 322 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • چرا متخصصان تغذیه خوردن موز را توصیه میکنند؟
  • آموزش تهیه دسر نون و پنیر
  • برای لاغری فوری۱۰ ورزش برتر را بشناسید
  • اهمیت نخ دندان در پیشگیری از بدبویی دهان
  • آشفتگی در ذهن اطفال با تبلت
  • اثر بخشی جیوه استفاده شده در پر کردن دندان در محیط زیست
  • اصول و روش رسیدن به اعتماد به نفس درونی
  • اختلال ADHD در سنین بالا
  • محبوبترین ها

  • مهمترین علائم اعتیاد شما به کار
  • توجه به نیازهای یادگیری کودکان مبتلا به اختلال سلوک
  • مناسب ترین زمان ویزیت شدن با روانشناس
  • مروری بر نوشته های آنتونی رابینز
  • خوراکی های مهم و تاثیرگذار در ایجاد اختلالات روحی
  • رهایی از استرس های محیطی با این روش
  • پاییز و تاثیرات منفی آن بر سلامت روحی
  • در کمتر از 5 دقیقه استرس خود را رفع کنید
  • رپورتاژ

  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • دندان تاجی از زیبایی
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما