shutterstock_103311101_1-height-400

مشکلات تغذیه ای در دوران نوجوانی بسیار خطرساز و مشکل آفرین هستند و باعث بروز چاقی و بیماری های قلبی در این سنین خواهند شد برای پیشگیری از این امر بهتر است تغذیه آن ها را کنترل کنید و وعده های غذایی مفید به آن ها بدهید و آن ها را  تشویق به تناسب اندام با کمک ورزش کنید.

 

مطالعه محققان مرکز پزشکی دانشگاه استنفورد به کشف یک روش جدید منجر شده است که می‌تواند به طور همزمان از چاقی و اختلالات غذایی در نوجوانان جلوگیری کند. شواهد علمی نشان می‌دهد که پزشکان و والدین می‌توانند با اجتناب از معطوف نمودن توجه نوجوانان به مسئله «وزن و رژیم و غذایی» و تشویق آنها به داشتن یک سبک زندگی سالم به آنها کمک کنند که دچار چاقی و مشکلات غذایی نشوند. این مطالعه در واکنش به گرایش نوجوانان به استفاده از روش‌های ناسالم برای کاهش وزن به انجام رسیده است. نوجوانانی که این روش‌ها را به کار می‌گیرند، گمان می‌کنند که شیوه مورد نظر آنها از نظر پزشک مناسب نیست، چون اکثر آنها از مشکل چاقی رنج می‌برند. با این حال، شیوه سریع آنها ممکن است عواقبی به دنبال داشته باشد. مخصوصا در کسانی که از بی‌اشتهایی عصبی و ضربان قلب ناپایدار رنج می‌برند.
یافته‌های محققان به معرفی 5 راهبرد عملی منجر شده است که متخصصان و والدین می‌توانند از آنها برای جلوگیری از چاقی و بروز مشکلات غذایی در نوجوانان استفاده کنند. 3راهبرد از این 5 راهبرد بر ترک رژیم غذایی و صحبت کردن درباره کاهش وزن متمرکز هستند. بر این اساس، نوجوانان باید در باره وزن خود اظهار نظر کنند. 2 راهبرد دیگر بر ترویج خوردن چند وعده غذایی به صورت یک‌جا متمرکز هستند. والدین نیز باید کمک کنند که فرزندشان تصویر بهتری از اندام خود داشته باشد و با رعایت یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم به تناسب اندام برسد.
دادن نظرات منفی در مورد وزن یک نوجوان می‌تواند پیامدهای جدی برای سلامتی او داشته باشد. مادرانی که دائما از اضافه وزن و اندام نامتناسب خود گله می‌کنند، به طور غیرمستقیم کودک را به سمت نارضایتی از اندام خود سوق می‌دهند، مسئله‌ای که در نیمی از دختران و پسران نوجوان مشاهده می‌شود. این نارضایتی اغلب با فعالیت بدنی اندک و استفاده از استفراغ، داروهای ملین و دیورتیک (ادرارآور) برای کنترل وزن همراه است.
منبع: خبرپزشکی

ارسال شده در 5 مهر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • سوپ عدس کم کالری
  • استفاده از لوازم آرایشی در دوران بارداری
  • اطلاع به فرزند نخست برای تولد فرزند دوم
  • چه عواملی باعث سندرم Aase میشود؟
  • ورم ملتحمه آلرژیک در چه کسانی بوجود می آید؟
  • مواجهه اصولی با بدخلقی و لجاجت در سنین پایین
  • آیا دندانهایتان را درست مسواک می زنید؟
  • احتمال بروز آلزايمر بدنبال استفاده از داروي بيهوشي
  • رفع استرس اطفال با این ورزش
  • داروهاي ضد سرطان به رشد قد كمك مي كند
  • با بالا بردن سوخت و ساز بدن وزن کم کنید
  • آیا هورمون عشق و وفاداری وجود دارد؟
  • با پوشش مناسب بلند قد شوید
  • درمان خودسرانه زردی در نوزادان ممنوع!
  • هر آنچه باید درباره رژیم اتکینز بدانید
  • محبوبترین ها

  • درباره نان تست
  • خوردنی های سالم برای مراقبت از قلب
  • فشار خون زیاد را با یک لیوان آب طالبی درمان کنید
  • پیشگیری از سرطان روده با استفاده از این خوراکی ها
  • اطلاعاتی مهم درباره گوشت بوقلمون
  • همه چیز درمورد فواید و مضرات خوردن سوپ آماده
  • تنها غذا بخورید چاق می شوید
  • روغن سویا و این آسیب های مختلف
  • روش های ساده برای رهایی از سنگ صفرا
  • دستور سالاد سالم: سالاد یونانی
  • فرق شیر شتر با دیگر شیرها
  • همه چیز درمورد لواشک های خانگی و صنعتی
  • استفاده از روغن و این ملاحظات
  • مزایای نهفته در گردو
  • در کمتر از سی روز با اضافه وزن خداحافظی کنید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است