فرق خواب مرد با زن عوارض بی خوابی مزمن درمان اختلال خواب در مردان خواب تفاوت خواب زن و مرد اختلال خواب در زنان

همیشه بین زن و شوهرها بحث بوده که چرا خواب تو با من هماهنگ نیست؛ در واقع هماهنگ نبودن خواب بینزوج ها تقصیر هیچ کدام نیست، چرا که متابولیسم بدن خانم ها با آقایان فرق دارد، بنابراین ممکن است در صورت هماهنگی، یکی از آن دو نفر دچار اختلال خواب شود. حتی تحقیقات بویوین نشان می‌دهد که الگوی خواب مردان و زنان با هم تفاوت دارد؛ از این رو، نحوه درمان موثر اختلالات خواب نیز در این دو جنس متفاوت خواهد بود.

 

ساعت بدن خانم‌ها بیشتر به منطقه زمانی شرق نزدیک است؛ از این رو، زودتر از آقایان به خواب رفته و زودتر از خواب بیدار می‌شوند. علاوه‌براین، دکتر دایان بویوین در یکی از مطالعات اخیر خود دریافت که خانم‌ها به دلیل برخورداری از ساعت بدن متفاوت، بیشتر در معرض ابتلا به اختلالات خواب هستند. نتایج مطالعه او نشان می‌دهد که خانم‌ها برای کار در شیفت شب مناسب نیستند، چون ساعت بیولوژیکی متفاوتی دارند.
بویوین و تیم تحقیقاتی‌اش در این مطالعه به بررسی 15 مرد و 11 زن پرداختند؛ مطالعه روی خانم‎‌ها در دو دوره قبل و بعد از قاعدگی انجام گرفت تا تاثیر قاعدگی بر خواب آنها بررسی شود.
شرکت‌کنندگان در مطالعه هیچ مشکلی به لحاظ خوابیدن نداشتند. این مطالعه نشان می‌دهد که چرا خانم‌ها نسبت به آقایان زودتر می‌خوابند و زودتر از خواب برمی‌خیزند. یافته‌ها حاکی از آنند که خانم‌ها در طول شب هشیاری کمتری دارند.
بر اساس آمار مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، حدود یک‌چهارم از جمعیت ایالات متحده به اندازه کافی نمی‌خوابند و نزدیک به 10% از آنها بی‌خوابی مزمن دارند. بی‌خوابی می‌تواند سلامت انسان را به خطر انداخته و فرد را دچار بیماری‌هایی نظیر دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی، چاقی و افسردگی کند.
منبع: الو دکتر

5 1000
ارسال شده در 4 مهر 1395 توسط با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • اصلی ترین دلایل عفونت زای زنانه
  • پلو با طعم پرتقال و گوشت
  • افراد گوشه گیر و تماشای تلویزیون
  • درمان مشکلات بدن با نوشیدن آب
  • مشکل درد و التهاب مفاصل لگن
  • چطور موهای ریز و نازک را تقویت کنید؟
  • سرطان های مختلف و مبتلا شدن به صورت خانوادگی
  • فلفل قرمز و افزایش اشتها و چاقی
  • محبوبترین ها

  • خوردنی های موثر برای کنترل کلسترول خون
  • تغذیه قبل از خواب چطوری باید باشد
  • کاهش اعتیاد به سیگار با مصرف مکمل امگا3
  • مواد غذایی زیر را بخورید تا عمری طولانی داشته باشید
  • تغییر رنگ مدفوع یا ملنا
  • رژیم گیاهخواری و ارتباط آن با طول عمر
  • بخور نخورهای 3 روزه برای تناسب اندام
  • دفع انواع سموم از بدن با تمر هندی
  • رپورتاژ

  • جراحی های زیبایی و ترمیمی دکتر بهجو
  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • طرز تهیه اسموتی های خوشمزه و چربی سوز
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • تغذیه و تناسب اندام در ماه رمضان
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما