sleeping-man

همیشه بین زن و شوهرها بحث بوده که چرا خواب تو با من هماهنگ نیست؛ در واقع هماهنگ نبودن خواب بینزوج ها تقصیر هیچ کدام نیست، چرا که متابولیسم بدن خانم ها با آقایان فرق دارد، بنابراین ممکن است در صورت هماهنگی، یکی از آن دو نفر دچار اختلال خواب شود. حتی تحقیقات بویوین نشان می‌دهد که الگوی خواب مردان و زنان با هم تفاوت دارد؛ از این رو، نحوه درمان موثر اختلالات خواب نیز در این دو جنس متفاوت خواهد بود.

 

ساعت بدن خانم‌ها بیشتر به منطقه زمانی شرق نزدیک است؛ از این رو، زودتر از آقایان به خواب رفته و زودتر از خواب بیدار می‌شوند. علاوه‌براین، دکتر دایان بویوین در یکی از مطالعات اخیر خود دریافت که خانم‌ها به دلیل برخورداری از ساعت بدن متفاوت، بیشتر در معرض ابتلا به اختلالات خواب هستند. نتایج مطالعه او نشان می‌دهد که خانم‌ها برای کار در شیفت شب مناسب نیستند، چون ساعت بیولوژیکی متفاوتی دارند.
بویوین و تیم تحقیقاتی‌اش در این مطالعه به بررسی 15 مرد و 11 زن پرداختند؛ مطالعه روی خانم‎‌ها در دو دوره قبل و بعد از قاعدگی انجام گرفت تا تاثیر قاعدگی بر خواب آنها بررسی شود.
شرکت‌کنندگان در مطالعه هیچ مشکلی به لحاظ خوابیدن نداشتند. این مطالعه نشان می‌دهد که چرا خانم‌ها نسبت به آقایان زودتر می‌خوابند و زودتر از خواب برمی‌خیزند. یافته‌ها حاکی از آنند که خانم‌ها در طول شب هشیاری کمتری دارند.
بر اساس آمار مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، حدود یک‌چهارم از جمعیت ایالات متحده به اندازه کافی نمی‌خوابند و نزدیک به 10% از آنها بی‌خوابی مزمن دارند. بی‌خوابی می‌تواند سلامت انسان را به خطر انداخته و فرد را دچار بیماری‌هایی نظیر دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی، چاقی و افسردگی کند.
منبع: الو دکتر

ارسال شده در 4 مهر 1395 توسط writer.m با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • عوارض جانبی ملین های صنعتی و گیاهی
  • کودک پرخاشگر و عصبی
  • هزینه های مهم برای خورد و خوراک و این توصیه ها
  • داروهاي خواب‌آور، درمان بي‌خوابي نيستند
  • بیماری های خود ایمنی و اختلالات مربوط به آن را بدانیم
  • خوراک تره فرنگی و کلم قمری با گوشت
  • علل ابتلا به سرطان سینه
  • فواید لیمو شیرین برای بدن ما
  • داروخانه‌ها بايد بر داروها نظارت بيشتري داشته باشند
  • پیشگیری از سکته در زنان
  • روانشناسی و نابهنجاریهای ارثی
  • ضروری بودن اسیدپنتوتنیک
  • 6 مکمل مورد نیاز برای سلامت دستگاه گوارش
  • استاد ژاپني : ايران سرشار از منابع گياهان دارويي است
  • با این میوه ها به طور معجزه آسا لاغر شوید
  • محبوبترین ها

  • تغییر در زندگی با حضور بچه
  • تمام فواید غذاخوردن به صورت دسته جمعی
  • شکم افتاده را با چه شیوه هایی کوچک کنیم
  • لیست 7 تایی از خوراکی های طبیعی و شادی آور
  • مکمل غذایی برای زندگی سالم
  • چاقی حتی با این عصرانه های سبوسدار
  • مواد غذایی برای رسیدن به تناسب اندام
  • حقایقی درباره بادام
  • درمان های خوراکی مناسب برای التهاب در بدن
  • درمورد رژیم‌های پروتئین بالا دکتر اوز چه توصیه هایی دارد؟
  • چگونه بفهمیم ماهی تازه است یا کهنه
  • گول آش و حلیم خوش آب و رنگ دوره گردها را نخورید
  • حقایقی در مورد اسیدهای چرب امگا3
  • این رژیم های غذایی اثر منفی برای شما دارند
  • دم کرده فلفل درمان دردهای قاعدگی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است