%d8%b3%db%8c%d8%a8-%d8%b2%d9%85%db%8c%d9%86%db%8c-%d8%af%d9%88-%d8%a8%d8%a7%d8%b1-%d8%aa%d9%86%d9%88%d8%b1%db%8c
این میان وعده بسیار خوشمزه و سالم به راحتی در منزل قابل تهیه است و می توانید با کمترین مواد در منزل آن را آماده کنید این میان وعده برای کودکان بسیار مفید و مغذی است و به راحتی آماده خواهد شد در ادامه بادستور تهیه سیب زمینی تنوری آشنا شوید.

  • سیب زمینی به مقدار لازمنمک و فلفل

    روغن زیتون

  • برای: 2 نفر
  • زمـان: 30 تا 45 دقیقه
  • روش: خیلی آسان

با دستور زیر به راحتی یک سیب زمینی تنوری خوشمزه درست کنید.برای تهیه سیب زمینی کبابی، ابتدا پوست سیب زمینی را خوب بشویید و خشک کنید. سیب زمینی را با کمی روغن زیتون، نمک و فلفل آغشته کنید و با چنگال چند سوراخ در هر قسمت آن ایجاد کنید تا زمان پخت بخار آن خارج شود، سپس هر کدام از سیب زمینی ها را در کاغذ فویل بپیچید و به مدت یک ساعت در فر با حرارت ۲۰۰درجه سانتی گراد قرار دهید. سیب زمینی را می توان با کره سرو کرد.دمای پایین فر باعث تردی پوست سیب زمینی می شود.

آشپزی

ارسال شده در 4 مهر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • روش های درمانی کارساز برای استرس
  • بي‌دليل آنتي‌بیوتیک نخوريد
  • فرق خوراکی های دیر هضم با زود هضم
  • قهوه و تغییر در میل جنسی
  • فصول نوشته شده در کتاب راهنمای ازدواج
  • افسردگی در زنان با مسئولیتهای سنگین شغلی
  • چه ارتباطی میان تغذیه،حرکات ورزشی و سرطان پروستات وجود دارد؟
  • روانکاوی نقاط ضعف همسر
  • بخندید تا قلبی سالم داشته باشید
  • کنارگذاشتن این حس با این دلایل محکم
  • درباره غذاهای کنسروی بیشتر بدانیم
  • تعادل نداشتن میکروبهای روده ای، افزایش ریسک ابتلا به دیابت
  • رفع عارضه برفک دهان در شیرخواران
  • پنجاه ساله ها بخوانند
  • آسیب شناسی تاثیرات رفیق بازی روی زوجین
  • محبوبترین ها

  • حس ناخوشایند تحقیرشدن
  • موارد مهم برای داشتن یک زندگی شاد
  • 10 روش برای کاهش استرس کودکان در مدرسه
  • افسردگی و تشخیص آن
  • بیماران سرطانی و حس همدردی با آنان
  • هومیوپاتی و تاثیر آن روی وسواس
  • ریشه و بنیان تربیت کودک
  • نحوه زندگی افراد افسرده
  • شاخه مهم اختلال دو قطبی در روانشناسی
  • همه پیامدهای طلاق عاطفی والدین بر فرزندان
  • اصول رفتار با شوهر
  • یوگای خنده بهترین انتخاب برای زندگی شما
  • قبل از ازدواج و این دانستنی های مهم
  • هشدارهای رفتاری برای شناخت دروغ
  • روشی باورنکردنی برای رهایی از اضطراب
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است