فواید خوراک عدسی عدسی خوراک عدسی خواص عدس

با توجه به آمدن پائیز و سرد تر شدن هوا کم کم وقت طبخ غذا های مناسب با این فصل فرا رسیده است. خوراک عدسی از جمله غذا هایی است که می تواند در این فصل در سفره شما برای خود جا باز کند. این خوراک سرشار از پروتئین و ویتامین است و می تواند بسیاری از نیاز های بدن را رفع نماید.

عدسی دارای خواص فراوان است و تنها رفع کم‌خونی و افزایش فسفر بدن می‌تواند علت استفاده افراد از آن باشد، والدین می‌توانند استفاده بسیار زیادی از “عدس” برای بهبود اخلاق و رفتار کودکان خود کنند.

عدسی دارای خواص فراوان است و تنها رفع کم خونی و افزایش فسفر بدن می‌تواند علت استفاده افراد از آن باشد، والدین می توانند استفاده بسیار زیادی از “عدس” برای بهبود اخلاق و رفتار کودکان خود کنند.

پژوهشگران به والدین توصیه می کنند تا حتما در شب‌های امتحانی به عنوان یکی از وعده‌های غذایی، عدسی با ترکیبات آن مانند عدس پلو را به وعده غذای اصلی کودکان محصل خود اضافه نمایند.

گفتنی است: در ترکیبات دانه عدس علاوه بر فسفر که سبب بهبود عملکرد مغز می شود مواد دیگری مانند فولات وجود دارد که عامل مهمی برای بهبود خلق و خو و برطرف کردن استرس در افراد است.

بررسی ها نشان می دهند؛ اکثر افرادی که دچار افسردگی حاد هستند، از کمبود فولات در جریان خون خود رنج می‌برند و لذا فولات به عنوان یک داروی ضد افسردگی برای درمان مشکل این افراد کاربرد دارد.

پژوهشگران با توجه به تنش زا بودن امتحان برای کودکان، توصیه می‌کنند والدین برای حفظ آرامش آنها و آرامش عصبی در آنها حتما از عدسی استفاده نمایند.

عدسی دارای خواص فراوان است و تنها رفع کم‌خونی و افزایش فسفر بدن می‌تواند علت استفاده افراد از آن باشد، والدین می‌توانند استفاده بسیار زیادی از “عدس” برای بهبود اخلاق و رفتار کودکان خود کنند.

پژوهشگران به والدین توصیه می‌کنند تا حتما در شب‌های امتحانی به عنوان یکی از وعده‌های غذایی، عدسی با ترکیبات آن مانند عدس پلو را به وعده غذای اصلی کودکان محصل خود اضافه نمایند.

گفتنی است: در ترکیبات دانه عدس علاوه بر فسفر که سبب بهبود عملکرد مغز می‌شود مواد دیگری مانند فولات وجود دارد که عامل مهمی برای بهبود خلق و خو و برطرف کردن استرس در افراد است.

بررسی‌ها نشان می‌دهند؛ اکثر افرادی که دچار افسردگی حاد هستند، از کمبود فولات در جریان خون خود رنج می برند و لذا فولات به عنوان یک داروی ضد افسردگی برای درمان مشکل این افراد کاربرد دارد.

پژوهشگران با توجه به تنش زا بودن امتحان برای کودکان، توصیه می‌کنند والدین برای حفظ آرامش آنها و آرامش عصبی در آنها حتما از عدسی استفاده نمایند.

ارسال شده در 3 مهر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع آشپزی رژیمی و سالم , تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • مقاله سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOD)
  • اشتباهات درمانی این نوع بیماری روحی
  • قبل از مسواک این کار را انجام دهید
  • توضیحاتی پیرامون آمبولی ریه
  • در نوار قلب نشانه های بيمارى پريكارديت
  • چه کسانی در رابطه جنسی موفق ترند
  • خوبست این خوردنی ها با هم خورده شود
  • پیش بینی زمستانی گرم تر از حد نرمال
  • گذاشتن این ماده مهم خوراکی در یخچال ممنوع
  • ارتباط علوم انسانی با روانشناسی
  • میوه های جدید بازار ایران چه خاصیتی برای سلامتی دارند؟
  • پیام تبریک روز جهانی ماما به جامعه ی مامایی
  • چربی‌های ترانس عامل بروز مشکلات روحی در سنین پایین
  • فشار خون و تاثیرات آن روی مغز
  • داشتن هدف و انگیزه در زندگی
  • محبوبترین ها

  • رهایی از افسردگی با کمک دمنوش ها
  • افراد افسرده و پیام های جسمانی
  • هرآنچه در مورد افسردگی باید بدانید
  • وراثت در روانشناسی
  • شروع یک زندگی جدید با همسر قبلی
  • احساس شرمساری در هنگام افسردگی
  • محبوب بودن برخی رنگ ها برای اشخاص
  • رابطه با افراد خودشیفته
  • قهر کردن و کنار آمدن با آن
  • شناخت خلقیات مردانه با توجه به انگشتان دست
  • چالش های سنین نوجوانی فرزندان خود را جدی بگیرید
  • اهمیت رها کردن و بروز احساسات
  • مواجهه با دخالت مادر همسر
  • درباره شخصی نگری در روانشناسی چه می دانید
  • شش برگ برنده یک مرد برای زندگی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است