49920

با توجه به آمدن پائیز و سرد تر شدن هوا کم کم وقت طبخ غذا های مناسب با این فصل فرا رسیده است. خوراک عدسی از جمله غذا هایی است که می تواند در این فصل در سفره شما برای خود جا باز کند. این خوراک سرشار از پروتئین و ویتامین است و می تواند بسیاری از نیاز های بدن را رفع نماید.

عدسی دارای خواص فراوان است و تنها رفع کم‌خونی و افزایش فسفر بدن می‌تواند علت استفاده افراد از آن باشد، والدین می‌توانند استفاده بسیار زیادی از “عدس” برای بهبود اخلاق و رفتار کودکان خود کنند.

عدسی دارای خواص فراوان است و تنها رفع کم خونی و افزایش فسفر بدن می‌تواند علت استفاده افراد از آن باشد، والدین می توانند استفاده بسیار زیادی از “عدس” برای بهبود اخلاق و رفتار کودکان خود کنند.

پژوهشگران به والدین توصیه می کنند تا حتما در شب‌های امتحانی به عنوان یکی از وعده‌های غذایی، عدسی با ترکیبات آن مانند عدس پلو را به وعده غذای اصلی کودکان محصل خود اضافه نمایند.

گفتنی است: در ترکیبات دانه عدس علاوه بر فسفر که سبب بهبود عملکرد مغز می شود مواد دیگری مانند فولات وجود دارد که عامل مهمی برای بهبود خلق و خو و برطرف کردن استرس در افراد است.

بررسی ها نشان می دهند؛ اکثر افرادی که دچار افسردگی حاد هستند، از کمبود فولات در جریان خون خود رنج می‌برند و لذا فولات به عنوان یک داروی ضد افسردگی برای درمان مشکل این افراد کاربرد دارد.

پژوهشگران با توجه به تنش زا بودن امتحان برای کودکان، توصیه می‌کنند والدین برای حفظ آرامش آنها و آرامش عصبی در آنها حتما از عدسی استفاده نمایند.

عدسی دارای خواص فراوان است و تنها رفع کم‌خونی و افزایش فسفر بدن می‌تواند علت استفاده افراد از آن باشد، والدین می‌توانند استفاده بسیار زیادی از “عدس” برای بهبود اخلاق و رفتار کودکان خود کنند.

پژوهشگران به والدین توصیه می‌کنند تا حتما در شب‌های امتحانی به عنوان یکی از وعده‌های غذایی، عدسی با ترکیبات آن مانند عدس پلو را به وعده غذای اصلی کودکان محصل خود اضافه نمایند.

گفتنی است: در ترکیبات دانه عدس علاوه بر فسفر که سبب بهبود عملکرد مغز می‌شود مواد دیگری مانند فولات وجود دارد که عامل مهمی برای بهبود خلق و خو و برطرف کردن استرس در افراد است.

بررسی‌ها نشان می‌دهند؛ اکثر افرادی که دچار افسردگی حاد هستند، از کمبود فولات در جریان خون خود رنج می برند و لذا فولات به عنوان یک داروی ضد افسردگی برای درمان مشکل این افراد کاربرد دارد.

پژوهشگران با توجه به تنش زا بودن امتحان برای کودکان، توصیه می‌کنند والدین برای حفظ آرامش آنها و آرامش عصبی در آنها حتما از عدسی استفاده نمایند.

ارسال شده در 3 مهر 1395 توسط آقای جوانبخت با موضوع آشپزی رژیمی و سالم , تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • کمبودهای بدن با خوردنیهای خاص
  • فرمول انتخاب کفش پیاده روی راحت
  • مراقبت از دندان ها قبل از جراحی
  • همه چیز در مورد نزله
  • ارتباط نحوه غذا خوردن برای پیشگیری از آروغ
  • آیا امکان دارد با بچه ها آسان تر به مهمانی رفت؟
  • تاثیر شامپو بر ریزش مو
  • هر آنچه در مورد ارگاسم باید بدانید
  • ماست پرچرب بخورید تا کربوهیدرات زیادتر نخورید
  • آنچه باید درباره نکات بهداشتی هنگام فعالیتهای ورزشی بدانیم
  • چکار کنیم که گرما عوارضی ایجاد نکند 4
  • نیاز به پروتئین در مادران شیرده
  • اطفالی که مادر شاغل دارند
  • منبع تفکرات منفی
  • برای مسمومیت های تنفسی چه اقداماتی باید انجام دهیم
  • محبوبترین ها

  • کم کاری کبد با این نشانه ها
  • همه پیامدهای خوب مصرف آسپیرین
  • آب کردن شکم چرا واجب است؟
  • تناسب اندام را با پلار لوپ امتحان کنید
  • مروری بر مراحل هضم و جذب غذای انسان
  • تشخیص سرطان ریه با بینی هوشمند
  • راهنمایی های موثر برای رفع اختلافات تازه عروس و دامادها
  • سوزاندن چربیهای اضافی چگونه امکانپذیر است
  • تعیین سن واقعی با این فرمول ها
  • آموزش پس انداز
  • این تست ده ثانیه ای سلامت موهای شما را تشخیص می دهد
  • غذاهای حساسیت زا را بیشتر بشناسیم
  • سرطان و آلزایمر چه ارتباطی باهم دارند؟
  • ۱۰ هزار ایرانی مبتلا به بیماری «راه ابریشم»
  • احتباس سدیم در بدن
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است