شفاف کردن پوست سلامت پوست زیبا نگه داشتن پوست داشتن پوستی زیبا خواص لیمو برای پوست خواص لیمو پوست
پوست شما مهم ترین ملاک زیبایی شماست پس به آن اهمیت دهید. امروزه مردم بسیار بیشتر از گذشته به سلامت و زیبایی پوست خود اهمیت می‌دهند و به دنبال این هستند تا راه حلی برای جلوگیری از پیری پوست خود بیابند. برای یافتن بهترین راه مراقبت از پوست خود با دکتر سلام همراه باشید.

پیشگیری‌های طبیعی برای جلوگیری از افتادگی پوست و ماهیچه‌های صورت و لاغر شدن آن،‌ استفاده از آب‌لیموترش تازه است. آب چند عدد لیموترش تازه را گرفته و آن را روی صورت بمالید. با دست ماساژ بدهید . بعد از 15 دقیقه صورت را بشویید. برای این که این ماساژ بهتر باشد می توانید یک قاشق گلاب به آن اضافه کنید. به این ترتیب پوست‌تان شفاف‌تر خواهد شد.

با بالا رفتن سن،‌ عوارض آن هم ظاهر می‌شود. یکی از این عوارض افتادگی ماهیچه‌های صورت است.

صورت را بتراشید
برای جلوگیری از این مساله هزار و یک راه نادرست پیشنهاد می‌شود که اغلب آنها به جای آن که به سلامت پوست کمک کنند،‌ باعث آسیب بیشتر به پوست می‌شوند. بهترین راهکارها،‌ روش‌های غیرتهاجمی است که با ایجاد آرامش باعث بهبود کیفیت پوست و جلوگیری از افتادگی پوست صورت و ماهیچه‌های آن می‌شود.

‌ ورزش
شاید تصور کنید ورزش کردن کمترین اثر را روی سفت شدن ماهیچه‌ها و لاغر شدن صورت دارد.، اما اشتباه می‌کنید. یکی از بهترین راهکارها برای لاغر شدن صورت،‌ ورزش مرتب است. ایروبیک یکی از این ورزش‌هاست؛‌ به‌ویژه آنهایی که حرکاتی هم برای صورت دارند.  پیاده روی راهکار دوم برای لاغر شدن صورت است. تعرق ایجاد شده در حال پیاده‌روی،‌یکی از مهم‌ترین عوامل برای لاغر شدن است. شنا ورزش دیگری است که علاوه بر لاغر کردن  صورت، باعث سفت شدن عضله‌های آن می‌شود. به این ترتیب خطر افتادگی پوست، ‌ماهیچه‌های صورت به‌ویژه غبغب به حداقل می‌رسد.

سونا درمانی
‌ زمانی که به سونا می‌روید،‌ بعد از چند دقیقه که در سونا نشسته و صورت کمی عرق کرد،‌ دو انگشت اشاره را به صورت افقی زیر چانه بگذارید. بعد از سمت پایین به بالا دو انگشت را متناوبا به سمت بالا حرکت بدهید. این کار به لاغر شدن غبغب و سفت شدن آن کمک می‌کند. می‌توانید همراه‌تان در شیشه کوچکی کمی آب لیموترش تازه ببرید. در حین ماساژ در سونا از آب لیموترش برای ماساژ استفاده کنید تا پوست صورت‌تان کیفیت بهتری پیدا کند. با باز شدن منافذ پوست در سونا،‌ ترکیب‌های مفید لیموترش تاثیربیشتری روی پوست خواهند داشت.

ماساژ صبحگاهی
‌هر روز بعد از بیدار شدن از خواب و شستن دست و صورت با آب خنک و خشک کردن صورت، صورت را به مخلوط یک قاشق غذاخوری گلاب و یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یا آفتابگردان یا کنجد آغشته کنید. سپس صورت را ماساژ بدهید. برای این کار هم انگشت اشاره را روی گونه گذاشته و به شکل دایره وار از سمت گونه به سمت گوش بروید. این کار را به همین شیوه از سمت چانه به سمت گونه نیز تکرار کنید. 15 دقیقه به این روش صورت را ماساژ بدهید.

‌لیموترش درمانی
‌یکی دیگر از درمان‌ها یا بهتر بگوییم؛ پیشگیری‌های طبیعی برای جلوگیری از افتادگی پوست و ماهیچه‌های صورت و لاغر شدن آن،‌ استفاده از آب‌لیموترش تازه است. آب چند عدد لیموترش تازه را گرفته و آن را روی صورت بمالید. با دست ماساژ بدهید . بعد از 15 دقیقه صورت را بشویید. برای این که این ماساژ بهتر باشد می توانید یک قاشق گلاب به آن اضافه کنید. به این ترتیب پوست‌تان شفاف‌تر خواهد شد.

‌تقویت کرمی
این که بگوییم مصرف کرم‌ها هیچ تاثیری روی پوست صورت ندارند،‌ اشتباه است. به این دلیل که پوست هم مانند هر بخش دیگری از بدن نیازمند تغذیه مناسب است. برای این کار باید از کرم‌های چرب و کرم‌های مرطوب‌کننده به شکل متناوب و در زمان مناسب خود استفاده کنید. برای مثال برای اینکه خستگی پوست از بین رفته و از طرفی آبرسانی به آن به خوبی انجام شود،‌استفاده از کرم مرطوب‌کننده با کیفیت مناسب،‌ یکی از بهترین راهکارهاست. برای آنکه پوست چربی لازم را داشته و به دلیل خشک بودن بیش از حد چروک نخورد،‌استفاده از کرم چرب‌کننده سازگار با پوست نیز ضروری است.

‌یخ درمانی‌
نگران نباشید! قرار نیست صورت‌تان را سرما بدهید. یکی دیگر از راهکارهای طبیعی حفظ کیفیت پوست، خنک کردن آن است، اما این یعنی چه؟‌ وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوید شیر آب را به سمت خنک چرخانده و با آب سرد صورت را بشویید. در حمام سعی کنید آب ولرم رو به سرد باشد تا پوست شل و افتاده نشود. گاهی چند تکه یخ یا کیسه‌های ویژه‌ای را که در فریزر گذاشته و یخ می‌بندند داخل نایلون گذاشته و به آرامی روی نقاط مختلف پوست بگذارید. این کار به سفت شدن عضلات صورت کمک می‌کند.

ارسال شده در 3 مهر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع زیبایی, پوست, مو

پیشنهاد سردبیر

  • عکس هایی از قیف جداکننده
  • التهاب کبد چه نوع بیماری است
  • عصبانی شدن به طرز ساخت متدهای پزشکی در رسانه ملی
  • کتاب نخواندن اطفال
  • از میوه های تابستانی ترافل درست کنید
  • ورزش پرس بالا سینه دمبل را چطوری انجام میدهند
  • واکنش شنوایی ساقه مغز Auditory Brain Stem Response
  • ترس از دندان‌پزشکی هشت دلیل دارد+ شیوه هایی برای رفع آنها
  • محبوبترین ها

  • رفع آفت دهان با کمک بره موم
  • نکاتی پر اهمیت در زمینه بهداشت دهان و دندان
  • زمان جرم گیری دندا نها چه موقع است؟
  • پوسیدگی دندان و درمان طبیعی آن در منزل
  • به کاربردن جیوه در دندانپزشکی
  • مسواک مناسب چه وِیژگیهایی دارد؟
  • تفاوت بین روش های شفاف کردن دندان و جرم گیری آن
  • اطلاعاتی جالب درباره آبسه دهان و دندان
  • رپورتاژ

  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • الو دکتر

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است