هندوانه فایده خوردن هندوانه درمان با خوردن هندوانه خوردن هندوانه
پیشنهاد می کنیم در این فصل از سال از موادغذایی که می توانند باعث بیمارشدن و ایجاد آلرژی غذایی در شما شوند استفاده نکنید و از تندرستی خود در این فصل بیشتر مراقبت کنید نوشیدن آب سرد ، مصرف غذاهای مانده، گوشت گوساله، گاو، کنسروجات، کمپوت، سوسیس و کالباس، فست‌فود پرهیز کنید و سعی کنید و به مصرف غذاهایی مانند  آبگوشت با گوشت بره، آش‌های ساده، مرغ‌های درشت، تخم‌مرغ عسلی، شیرینی‌های طبیعی از شکر روی بیاورید.

 متخصص طب سنتی تدابیر تندرستی در فصل پاییز را تشریح کرد و گفت: در این فصل توصیه شده از مصرف خوراکی‌هایی همچون هندوانه، خیار و کاهو خودداری شود.

 

 ناصر رضایی‌پور در ارتباط با تدابیر تندرستی در فصل پاییز اظهار داشت:‌ در این فصل باید تا جایی که ممکن است تری یا رطوبت بدن را افزایش دهیم و از رفتارهایی که موجب خشک‌تر و سردتر شدن بدن می‌شود، پرهیز کنیم.

وی افزود: توصیه شده است که در این فصل با دقت و وسواس بیشتری از غذاهایی همچون غذاهای مانده، گوشت گوساله، گاو، کنسروجات، کمپوت، سوسیس و کالباس، فست‌فود، ادویه‌های تند و تیز، بادمجان، قارچ، دوغ ترش و چاپ پررنگ پرهیز کنیم.

متخصص طب سنتی اضافه کرد: در فصل پاییز باید از زیاده‌روی در مصرف میوه‌های سرد و تر تابستانی، لبنیات، قهوه، نسکافه، کاکائو، سیر و پیاز نیز پرهیز کرد و این مسئله در حالی بوده که متأسفانه امروزه در همه روزهای سرد سال هندوانه در میوه‌فروشی‌ها به فروش می‌رسد و مصرف خوراکی‌هایی همچون خیار و کاهو نیز ذره‌ای کم نمی‌شود.

رضایی اضافه کرد:‌ آبگوشت با گوشت بره، آش‌های ساده، مرغ‌های درشت، تخم‌مرغ عسلی، شیرینی‌های طبیعی از شکر و بادام و پسته (مانند جوز قند)، مصرف آن برای فصل پاییز توصیه شده است، البته سفارش شده که افراد با رعایت تعادل و بر حسب مزاج فردی و شرایط جسمی، سنی، گوارشی و اقلیمی از خوردنی‌های مناسب فصل پاییز بهره‌مند شوند.

دستیار دکترای تخصصی طب سنتی ایران در دانشگاه شاهد، ادامه داد: در فصل پاییز باید از نوشیدن آب بسیار سرد پرهیز کرد و قوانین نوشیدن آب را به خوبی مورد توجه قرار داد مثلاً پرهیز از نوشیدن آب در میانه خواب و صبح ناشتا، از یک ساعت پیش تا یک ساعت پس از غذا و همراه با آن، در داخل و بلافاصله پس از حمام و استخر و سونا، با فاصله کوتاه از ورزش سنگین از جمله مواردی است که در نوشیدن آب هنگام پاییز باید مورد توجه قرار گرفت.

منبع: فارس

ارسال شده در 6 مهر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • ترس زوجین از فرزند آوری
  • لطفا صاف بنشینید
  • کاری نکنید که دیرتر لاغر شوید
  • اصول رفتار صحیح با خانواده های زوجین
  • حقایقی درباره عیوب انکساری چشم
  • مراقبت از پوست با کرم ضد آفتاب
  • تبدیل حرارت بدن به برق،آیا صحت دارد؟
  • ساخت بافت بدن انسان
  • با چند ترفند، در طول روز بیشتر پیاده روی کنید
  • انواع فیبر و تاثیر آن‌ بر سلامتی انسان
  • تغییر شکل بینی با این روش ساده
  • در بدنسازی این تمرینات کششی از یاد رفته است
  • تاثیر گل بازی در سیستم ایمنی بدن کودک
  • مناسبترین آنتی بیوتیک شیرین ،آنتی ویروس و قارچ
  • روش پیاده روی
  • محبوبترین ها

  • برای چربی سوزی این قوانین علمی را بدانید(2)
  • در تناسب اندام چه اشتباهات ورزشی میکنیم؟
  • تاثیرات ورزش یوگا بر سلامت استخوان ها
  • فواید برداشتن گام های بلند
  • نکات مهم برای عضلانی کردن پاها
  • اگر زانو درد دارید به تصاویر نگاه کرده و ورزش کنید
  • سایز عضلات چه محدودیتهایی دارد
  • حرکت ورزشی ساده برای از بین بردن کمردرد
  • در ورزش کمر صدمه می بینید
  • کیفیت بخشیدن به خواب افراد ورزشکار
  • درد ناحیه ساکروم
  • با دمبل تمرکز حرکت جلو بازو را چگونه انجام دهیم
  • تکنیکهای ذهنی و بهبود تمرینات ورزشی
  • برای افزایش سلامت روده‌ها این 5 ورزش را فراموش نکنید
  • ورزش‌های دایره‌ای و ایستگاه تمرینی چست؟
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است