watermelon-chiller-640x479
پیشنهاد می کنیم در این فصل از سال از موادغذایی که می توانند باعث بیمارشدن و ایجاد آلرژی غذایی در شما شوند استفاده نکنید و از تندرستی خود در این فصل بیشتر مراقبت کنید نوشیدن آب سرد ، مصرف غذاهای مانده، گوشت گوساله، گاو، کنسروجات، کمپوت، سوسیس و کالباس، فست‌فود پرهیز کنید و سعی کنید و به مصرف غذاهایی مانند  آبگوشت با گوشت بره، آش‌های ساده، مرغ‌های درشت، تخم‌مرغ عسلی، شیرینی‌های طبیعی از شکر روی بیاورید.

 متخصص طب سنتی تدابیر تندرستی در فصل پاییز را تشریح کرد و گفت: در این فصل توصیه شده از مصرف خوراکی‌هایی همچون هندوانه، خیار و کاهو خودداری شود.

 

 ناصر رضایی‌پور در ارتباط با تدابیر تندرستی در فصل پاییز اظهار داشت:‌ در این فصل باید تا جایی که ممکن است تری یا رطوبت بدن را افزایش دهیم و از رفتارهایی که موجب خشک‌تر و سردتر شدن بدن می‌شود، پرهیز کنیم.

وی افزود: توصیه شده است که در این فصل با دقت و وسواس بیشتری از غذاهایی همچون غذاهای مانده، گوشت گوساله، گاو، کنسروجات، کمپوت، سوسیس و کالباس، فست‌فود، ادویه‌های تند و تیز، بادمجان، قارچ، دوغ ترش و چاپ پررنگ پرهیز کنیم.

متخصص طب سنتی اضافه کرد: در فصل پاییز باید از زیاده‌روی در مصرف میوه‌های سرد و تر تابستانی، لبنیات، قهوه، نسکافه، کاکائو، سیر و پیاز نیز پرهیز کرد و این مسئله در حالی بوده که متأسفانه امروزه در همه روزهای سرد سال هندوانه در میوه‌فروشی‌ها به فروش می‌رسد و مصرف خوراکی‌هایی همچون خیار و کاهو نیز ذره‌ای کم نمی‌شود.

رضایی اضافه کرد:‌ آبگوشت با گوشت بره، آش‌های ساده، مرغ‌های درشت، تخم‌مرغ عسلی، شیرینی‌های طبیعی از شکر و بادام و پسته (مانند جوز قند)، مصرف آن برای فصل پاییز توصیه شده است، البته سفارش شده که افراد با رعایت تعادل و بر حسب مزاج فردی و شرایط جسمی، سنی، گوارشی و اقلیمی از خوردنی‌های مناسب فصل پاییز بهره‌مند شوند.

دستیار دکترای تخصصی طب سنتی ایران در دانشگاه شاهد، ادامه داد: در فصل پاییز باید از نوشیدن آب بسیار سرد پرهیز کرد و قوانین نوشیدن آب را به خوبی مورد توجه قرار داد مثلاً پرهیز از نوشیدن آب در میانه خواب و صبح ناشتا، از یک ساعت پیش تا یک ساعت پس از غذا و همراه با آن، در داخل و بلافاصله پس از حمام و استخر و سونا، با فاصله کوتاه از ورزش سنگین از جمله مواردی است که در نوشیدن آب هنگام پاییز باید مورد توجه قرار گرفت.

منبع: فارس

ارسال شده در 6 مهر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • انار و یک دنیا خاصیت برای سالمندان
  • تشخیص آلزایمر با قوه بینایی
  • شرحی کامل برای داروی فنتولامین
  • خوراکی ساده با ذرت های کوچک
  • ویتامین های پیشگیری کننده چاقی
  • تازه ترین اخبار رسیده از امار طلاق درسراسر جهان
  • اضافه وزن و راه و روش برطرف کردن آن ها
  • نجات قلب توسط دندان پزشک،صحت دارد؟
  • شیرخشک دادن به بچه و عوارض آن
  • نودل قاتل قلب شماست!
  • ایدز و شیشه با هم چه سنخیتی دارند؟
  • 6 بیماری مشترک بین زنان و مردان
  • آیا میتوان سردرد را بدون مصرف قرص مسکن درمان کرد ؟
  • روش‌های موثر برای صحبت با کودک
  • خوراکی های حاوی ویتامین دی و رفع ام اس
  • محبوبترین ها

  • مقایسه خرمای خشک در مقابل خرمای تازه
  • کاهش وزن با روزه‌داری، درست یا نادرست
  • این خوراکی ها باعث بروز سرطان می شوند
  • رسیدن به تناسب اندام با رژیم مایعات
  • عادت های مخرب غذایی
  • مواد غذایی پروتئینی هم می توانند مضر باشند
  • خرما و افراد دیابتی
  • لیونل مسی از چه اصول غذایی پیروی میکند؟
  • فلفل تند و مراقبت بیشتر از بدن
  • فلفل دلمه ای چه خواصی برای ما دارد ؟
  • در بدن چه مواد معدنی وجود دارد
  • هر آنچه درمورد خاصیت های انار باید بدانید
  • پاسخ به علامت سوال های ذهن شما درمورد روغن ها
  • با این غذاها آرامش خود را باز یابید
  • پسته را جایگزین میان وعده های مضر کنید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است