bloodpressure
فشار خون یکی از مهمترین عاضه هایی است که سلامت کلیه ها را تهدید میکند و می تواند عملکرد آن ها را به خطر بیندازد نارسایی مزمن کلیه می تواند بااختلالات فشار خون پدید آید افرادی که مبتلا به این عارضه هستند بهتر است در زمینه مصرف نمک پرهیز کنند.

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف میوه و سبزیجات تازه می تواند تأثیر بسزایی در کنترل فشارخون بیماران کلیوی داشته باشد.

 

پیام فرحبخش متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: فشارخون بالا پس از دیابت، دومین علت بروز نارسایی مزمن کلیوی بوده، زیرا کلیه ها و سیستم گردش خون کاملا به یکدیگر وابسته هستند.
وی در خصوص رابطه علت و معلولی فشار خون و بیماری کلیوی، ادامه داد: این عارضه در دراز مدت به عروق کلیه و سلول های گلومرول آسیب رسانده و در روند تدریجی بدون هیچ علامتی موجب نارسایی مزمن کلیه شده بنابراین این دو ارتباط مستقیم و تنگاتنگی داشته و از یکدیگر تأثیر می پذیرند.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص ارتباط مصرف بیش از حد نمک با فشار خون، تصریح کرد: میزان سدیم دریافتی در غذاهای حاوی نمک زیاد از جمله خیار شور، زیتون شور، چیبس و پفک می تواند فشارخون را به میزان قابل توجهی افزایش دهد که توصیه می شود افراد از مصرف بیش از حد نمک طعام و غذاهایی حاوی سدیم زیاد در رژیم غذایی خودداری کنند.
وی درباره تأثیر میوه و سبزیجات تازه بر کاهش فشار خون در مبتلایان به بیماری های کلیوی، افزود: این گروه از مواد غذایی بدلیل اینکه سرشار از منیزیم  و نیز  پتاسیم بوده، در نتیجه به میزان قابل توجهی به کاهش و در نهایت کنترل فشار خون بالا کمک می کند.
فرحبخش با بیان اینکه مصرف بعضی از میوه ها و سبزیجات تأثیر چشمگیری در کاهش فشارخون در بیماران کلیوی دارد، عنوان کرد: مصرف میوه های چون انجیر، موز، طالبی، خربزه به دلیل اینکه حاوی پتاسیم زیاد هستند و سبزیجات با برگ های تیره و سرشار از منیزیم به بیماران کلیوی توصیه می شود.
وی درباره میزان مصرف میوه و سبزیجات در طول روز گفت: مصرف 3 تا 4 عدد میوه متوسط و همچنین 3 تا 5 واحد از سبزیجات تازه (هرواحد معادل 1 لیوان سبزی خام و نیم لیوان به صورت پخته) می تواند تا حد زیادی فشارخون مبتلایان به بیماری کلیوی را کاهش و در نهایت کنترل کند.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: خوشبختانه شواهد حاکی از این است که مصرف میوه و سبزیجات تازه در هر دو مرحله پیشگیری و درمان فشارخون در بیماران کلیوی مؤثر بوده و در کاهش میزان مصرف دارو، نقش مؤثری را داشته است.
وی هشدار داد: تمامی بزرگسالان به ویژه افراد با سابقه خانوادگی فشارخون بالا باید با هدف پیشگیری از نارسایی کلیوی، احتمال خطر ابتلا به این عارضه را با پیروی از رژیم غذایی سالم کاهش دهند.
فرحبخش یادآور شد: اصلاح الگوی مصرف، کم کردن سدیم و اضافه کردن مواد غذایی حاوی پتاسیم و منیزیم می تواند راهکار مناسبی برای رفع این معضل بوده و تأثیر بسزایی در کاهش عوارض ناشی از بیماری های کلیوی داشته باشد.
باشگاه خبرنگاران جوان

ارسال شده در 5 مهر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • عیب یابی آرایش
  • موهای پرپشت و آسیب به موها
  • خواب خوب در روزهای امتحانی
  • شباهت جالب این اختلال به افسردگی در افراد کهنسال
  • توصیه هایی درمورد مصرف میوه ها و سبزیجات [فیلم]
  • برای کاهش کلسترول خون کدام داروهای از همه بهترند
  • ارزیابی دقت کلی شنوایی
  • با صرع غایب چه کنیم؟
  • سیزده بدر و خورد و خوراک در این روز
  • 10 کاری که انسان های مثبت آنرا انجام نمی دهند
  • قحطی دارو در ونزوئلا
  • در رشته اتومبیل رانی این کلمات رایج را یاد بگیرید
  • ترکیبی برای رشد سریع مو؛ ماسک موی جادویی
  • لاغر شدن با این روش ها
  • رفع تنگی عروق با این روش ها
  • محبوبترین ها

  • شرحی درباره ماده مخدر «کروکدیل»
  • حتی برای تفریح هم سیگار نکشید!
  • ریسک بالای خونریزی مغزی در زنان سیگاری
  • تمایز میان مصرف و سوء مصرف دارو
  • تازه ترین فناوری برای تشخیص اعتیاد
  • لحظات اولیه رهایی از سیگار
  • سیگار دشمن دیرینه ریه
  • ایجاد سیاست فراگیر مدرسه درباره مصرف مواد مخدر
  • سیگار و آسیب های آن روی درآمد افراد مصرف کننده
  • نه گفتن به مصرف مواد مخدر را بیاموزیم
  • تهدید سلامت افراد با اعتیاد به شیشه
  • سوء مصرف حلال ها در میان جوانان
  • حشیش چیست؟ | ترکیبات، نحوه مصرف، ضررها و اعتیاد
  • در دفتر و کتاب بچه ها بجای مداد “علف” وجود دارد
  • زمینه سازی برای فرایند ترک سیگار
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است