بدن درد خواب

آدم ها زمانی که میخواهند به خواب بروند احساس خوب و قشنگی دارند،ولی این احساس بعد از خواب کمی متفاوت است،چرا که بدن درد به سراغ آدم آمده و همین کافیست تا یک انسان جای خوابش را ول نکند(این بدن درد گاهی اوقات شیرین است).بدن درد بعد از خواب چگونه بوجود می آید و چه دلیل یا دلایلی دارد؟

هنگام به خواب رفتن، احساس خوبی داریم اما وقتی از خواب بیدار می شویم، یک جرثقیل باید بیاید و ما را از زمین بکند.

صبح ها همه چیز دردناک است و دلیلش این نیست که در حالت بدی خوابیده اید یا بالشتان خوب نبوده.

مشخص شده است که وقتی می خوابید، بدن شروع به سرکوب کردن التهاب ها می کند. در نتیجه وقتی از خواب بیدار می شویم احساس درد می کنیم. به خاطر همین است که سخت از جایمان بلند می شویم و یا حتی به زور حرف می زنیم.

محققان سلول های انسان و موش ها را با بیماری التهابی آرتریت روماتوئید مورد آزمایش قرار دادند. مدت ها است معلوم شده بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید  در زمان های مختلف روز، علائم متفاوتی را تجربه می کنند. بسیاری از این بیماران هنگام برخاستن از خواب، گرفتگی شدید عضلات را تجربه می کنند.

اما درباره اینکه ریتم شبانه روزی مان ، ساعت درونی مان که به ما می گوید چگونه و چه زمانی به رخت خواب برویم ، چگونه نوسان ریتم درد را کنترل می کند، هنوز چیز زیادی نمی دانیم. محققان می خواهند این موضوع را بفهمند.

آنچه محققان فهمیدند این است که وقتی موش ها در معرض نور ثابت قرار می گیرند، پنجه هایشان بیشتر متورم می شود و سطح التهاب زاها در خونشان افزایش پیدا می کند. در تاریکی این تولید کنندگان التهاب کاهش پیدا می کنند.

هنگام شب این التهاب زاها به کمترین سطح خود می رسند و با شروع روز به مرور دوباره افزایش پیدا می کنند. این احساس درد در افراد مختلف متفاوت است و بستگی به مقدار التهابی دارد که بدن هنگام صبح درگیرش می شود.

نوعی پروتئین خاص در سلول هایمان وجود دارد که روی تیک تاک ساعت شبانه روزی بدن تسلط دارد. به نظر می رسد یکی از پروتئین هایی که درگیر ساعت درونی بدنمان است ( به نام کریپتوکروم ) التهاب را هم تحت تاثیر قرار می دهد.

محققان بر این باورند که با آزمایش های بیشتر قادر خواهند بود بگویند تاثیر داروهای ضد التهاب چه موقع از روز بیشتر خواهد بود یا حتی درمانی را پیدا کنند که این پروتئین ها را هدف قرار دهد تا سطح التهاب پایین بیاید. با این حال دانشمندان هنوز راه طولانی ای را برای رسیدن به این هدف در پیش دارند.

در حال حاضر می دانید که ریتم شبانه روزی تان می تواند روی مقدار درد اول صبح تاثیر داشته باشد پس به جای اینکه علیه آن عمل کنید روی بهبودش کار کنید، مخصوصا اگر همین حالا هم با درد مفاصل درگیر هستید.

داشتن ریتم منظم شبانه روزی به چه معناست؟ این یعنی ساعات مشخص و مرتبی برای خوابیدن داشته باشید و به آن پایبند بمانید. حتی در آخر هفته ها نیز این ریتم را حفظ کنید تا سطح التهاب پایین بماند.

منبع : دکتر کرمانی

ارسال شده در 4 مهر 1395 توسط سلمان آرین با موضوع فیزیوتراپی و ارتوپدی

پیشنهاد سردبیر

  • تصاویری از رگ های مصنوعی
  • تاثیرات منفی استرس زیاد
  • راهکار های درمانی عجیب ولی واقعی
  • روش های پی بردن به روحیات بانوان
  • آیا برای سحری روغن زیتون خوبست؟
  • تغییرات در زندگی مردان با حضور فرد مونث در خانواده
  • هورمون رشد بعد از 18 سالگی چه خطراتی دارد
  • به بخش دفاعی بدنتان رسیدگی کنید
  • طعم متفاوت کباب ترکی در خانه
  • هشدار درباره تبلیغات دارویی در ماهواره ها
  • دسر چوبی- پای آلبالوی خوشمزه
  • توصیه دکتر احمد درستی درباره تغذیه ماه رمضان
  • اهمیت پرورش صحیح فرزندان
  • نکات بسیار جالب در مورد NLP
  • همه گیر شدن بی رویه آلزایمر
  • محبوبترین ها

  • در زمینه کبد خود چه میزان اطلاع دارید
  • با انواع گواتر آشنا شوید
  • زنان و اختلالات مزمن و مرگبار تخمدان
  • علل ، درمان و سوالات متداول شما درباره انواع فتق
  • همه گیر شدن بی رویه آلزایمر
  • برطرف کردن عطش در تابستان
  • پیشگیری از سرایت آنفولانزا در محیط اطراف
  • علائم فشار خون ریوی و راه تشخیصی
  • تعریف اوتیسم به همراه توصیف, علت, نشانه ها تشخیص و درمان
  • خوراکی های ضد التهابی برای مغز
  • اولین کار پس از احساس غده در سینه
  • متد جدید برای نابودی تومورهای سرطانی
  • مشکلات ناشی از دیابت و کنترل آن ها
  • پیشگیری از بروز آلرژی های مختلف فصلی
  • بررسی انواع شقاق مقعد و راههای درمانی خانگی و پزشکی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است