photogallery-prevent-colds-flu-03-full

ویروس سرماخوردگی به راحتی از خانه تان بیرون نمی رود وقتی یکی از اعضای خانواده سرما میخورد پس از بهبودی وی باید در بیرون راندن این ویروس از محیط منزل بکوشید از جمله کارهایی که می توانید انجام دهید استفاده از صابونهای آنتی باکتریال، شستشوی سینک ظرف شویی،استفاده از دستمال یکبار مصرف،شستشوی ملحفه ها می باشد که تاثیرات زیادی بر سلامت شما میگذارد پیشنهادات ما را در این زمینه بخوانید و در پیش بگیرید.

اینطور ثابت شده که ویروس سرماخوردگی می تواند تا سه ساعت در خانه و بر روی سطوح مختلف باقی بماند.برای اینکه در صورت ابتلا به سرماخوردگی، فضای خانه و یا محیط کارتان را میکروب ‌زدایی کنید، می ‌توانید راه های زیر را در پیش بگیرید.

نقاط خاصی در خانه های ما بیشتر در معرض آلوده شدن با ویروس سرماخوردگی و آنفلوآنزا هستند و شما هرچقدر هم که در بهداشت شخصی وسواس داشته باشید، بازهم امکان ابتلا به سرماخوردگی وجود دارد. برای اینکه در صورت ابتلا به سرماخوردگی، فضای خانه و یا محیط کارتان را میکروب ‌زدایی کنید، می ‌توانید راه های زیر را در پیش بگیرید:استفاده از دستمال یکبار مصرف: اگر فردی در خانه بیمار است، سعی کنید تا از دستمالهای یکبار مصرف استفاده کنید و ظروفی را که با اسفنج و یا اسکاچ می‌شویید، پس از شستشو یکبار در ماشین ظرفشویی قرار دهید.

شستشوی سینک ظرف شویی: شیرآلات و دستگیره ها را به صورت روزانه و به دقت پاک نمایید چون مکان شستشوی دستها هستند. همچنین سعی کنید تا می‌ توانید مسواک ها را در کنار هم قرار ندهید و ترجیحا از خمیردندان جداگانه استفاده کنید. بهتر است پس از پایان بیماری، مسواک خود را دور بیاندازید و یا آن را در آب بجوشانید.

دقت در انتخاب پا کننده ها و شویندها: شما باید مطمئن شوید ک شوینده ‌هایی که خریداری می کنید، قابلیت پاک کردن جرم ها و میکروب ها را دارند و تنها یک شوینده نیستند.

استفاده منظم از صابون: این را مطمئن باشید کسانی که از صابونهای آنتی باکتریال استفاده می ‌کنند به همان میزان افرادی که از صابون های عادی استفاده می ‌کنند، دچار سرماخوردگی می ‌شوند. پس بهتر است با هر صابونی، چند بار در روز دستهایتان را 20 تا 30 ثانیه با آب گرم بشویید.

پاک کردن محل تجمع ویروس: کنترل تلویزیون، کیبورد کامپیوتر و گوشی‌های تلفن همراه را با تمیز کننده‌ ها به صورت متداول پاک کنید. همچنین این کار را پس از پایان یافتن دوره سرماخوردگی نیز به صورت مکرر انجام دهید.

شستشوی ملحفه ها: حوله ها، ملحفه‌ ها و رویه‌ بالش ‌ها که محل زندگی ویروس‌ ها هستند، در طول دوره بیماری یکی از اعضای خانواده و حتی پس از آن باید به صورت روزانه با آب گرم شسته و ضدعفونی شوند.

منبع:سلامت نیوز

 

ارسال شده در 8 مهر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع بهداشت و ارتقاء سلامت

پیشنهاد سردبیر

  • اطلاعاتی راجع به خفگی و مرگ با این گرم کننده زمستانی
  • نابود کردن چروکها در منزل به روش ساده
  • نقش خانواده در رسیدگی به تکالیف دانش آموزان
  • تاثیر پذیری زوال عقل از موسیقی
  • آموزش چند ماسک برای از بین بردن چربی اضافی پوست
  • مقابله با مشکلات قلبی با قهوه
  • بیماری Anorexia nervosa رابا هم مرور میکنیم
  • نارسایی کلیوی با این عوامل
  • تاثیرات منفی غذاهای آماده برای زنان باردار
  • اقامت در مناطق پست و تمرین در ارتفاع
  • منفی باف ها و کمک به آن ها
  • تاثیر باهوش بودن از کودکی تا میانسالی
  • آقایان چهل ساله در جریان باشند
  • در مورد ساختمان ناخن این موارد را بدانید
  • با طبقات ساختار شکم بیشتر آشنا شوید
  • محبوبترین ها

  • تقویت سیستم گوارشی با برخی تمرینات ورزشی
  • بهترین برنامه ورزشی تاثیرگذار برای تناسب اندام
  • وزن ایده آل داشتن با این توصیه های مهم
  • از شدت ورزش خود بکاهید
  • ورزش های جهشی مردانه و این تاثیرات مفید
  • ویژگی های کفش ورزشی استاندارد
  • کنترل وزن و جلوگیری از اضافه وزن
  • در زمان استراحت عضلاتتان را بکشید
  • برای کالری سوزی ناشی از فست فود چه نوع ورزش هایی مناسب ترند
  • ورزش و بازدارنده های آن
  • پیاده روی موجب تقویت قلب می شود
  • فواید طلایی بازی های فکری
  • کالری سوزی با ورزش شنا چقدر است؟
  • بهبود عملکرد مغز با بالا رفتن از پله ها
  • علت اجرای ورزش قدرتی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است