ورزش منظم و تغذیه مناسب مبتلایان به آنفلونزا علائم سرما خوردگی سرماخوردگی سرما و آنفلونزا سرفه و عطسه

ویروس سرماخوردگی به راحتی از خانه تان بیرون نمی رود وقتی یکی از اعضای خانواده سرما میخورد پس از بهبودی وی باید در بیرون راندن این ویروس از محیط منزل بکوشید از جمله کارهایی که می توانید انجام دهید استفاده از صابونهای آنتی باکتریال، شستشوی سینک ظرف شویی،استفاده از دستمال یکبار مصرف،شستشوی ملحفه ها می باشد که تاثیرات زیادی بر سلامت شما میگذارد پیشنهادات ما را در این زمینه بخوانید و در پیش بگیرید.

اینطور ثابت شده که ویروس سرماخوردگی می تواند تا سه ساعت در خانه و بر روی سطوح مختلف باقی بماند.برای اینکه در صورت ابتلا به سرماخوردگی، فضای خانه و یا محیط کارتان را میکروب ‌زدایی کنید، می ‌توانید راه های زیر را در پیش بگیرید.

نقاط خاصی در خانه های ما بیشتر در معرض آلوده شدن با ویروس سرماخوردگی و آنفلوآنزا هستند و شما هرچقدر هم که در بهداشت شخصی وسواس داشته باشید، بازهم امکان ابتلا به سرماخوردگی وجود دارد. برای اینکه در صورت ابتلا به سرماخوردگی، فضای خانه و یا محیط کارتان را میکروب ‌زدایی کنید، می ‌توانید راه های زیر را در پیش بگیرید:استفاده از دستمال یکبار مصرف: اگر فردی در خانه بیمار است، سعی کنید تا از دستمالهای یکبار مصرف استفاده کنید و ظروفی را که با اسفنج و یا اسکاچ می‌شویید، پس از شستشو یکبار در ماشین ظرفشویی قرار دهید.

شستشوی سینک ظرف شویی: شیرآلات و دستگیره ها را به صورت روزانه و به دقت پاک نمایید چون مکان شستشوی دستها هستند. همچنین سعی کنید تا می‌ توانید مسواک ها را در کنار هم قرار ندهید و ترجیحا از خمیردندان جداگانه استفاده کنید. بهتر است پس از پایان بیماری، مسواک خود را دور بیاندازید و یا آن را در آب بجوشانید.

دقت در انتخاب پا کننده ها و شویندها: شما باید مطمئن شوید ک شوینده ‌هایی که خریداری می کنید، قابلیت پاک کردن جرم ها و میکروب ها را دارند و تنها یک شوینده نیستند.

استفاده منظم از صابون: این را مطمئن باشید کسانی که از صابونهای آنتی باکتریال استفاده می ‌کنند به همان میزان افرادی که از صابون های عادی استفاده می ‌کنند، دچار سرماخوردگی می ‌شوند. پس بهتر است با هر صابونی، چند بار در روز دستهایتان را 20 تا 30 ثانیه با آب گرم بشویید.

پاک کردن محل تجمع ویروس: کنترل تلویزیون، کیبورد کامپیوتر و گوشی‌های تلفن همراه را با تمیز کننده‌ ها به صورت متداول پاک کنید. همچنین این کار را پس از پایان یافتن دوره سرماخوردگی نیز به صورت مکرر انجام دهید.

شستشوی ملحفه ها: حوله ها، ملحفه‌ ها و رویه‌ بالش ‌ها که محل زندگی ویروس‌ ها هستند، در طول دوره بیماری یکی از اعضای خانواده و حتی پس از آن باید به صورت روزانه با آب گرم شسته و ضدعفونی شوند.

منبع:سلامت نیوز

 

5 1000
ارسال شده در 8 مهر 1395 توسط با موضوع بهداشت و ارتقاء سلامت | 595 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • وظایف پرستاران در قبال داروی نیتروگلیسیرین
  • دورکردن انواع سرطان ها و بيماري ها از بدن با این روش ها
  • امگا 3 داروی حمله قلبی
  • با مصرف گوشت خطر کبد چرب غیر الکلی افزایش می یابد!
  • هر آنچه در مورد میگرن باید بدانید
  • بهترین تقویت کننده های ذهن را بشناسید
  • 8 کلید طلایی برای تسکین و درمان گلودرد و سرفه
  • ویژگیهای درمانی اسپند
  • محبوبترین ها

  • روغن اکالیپتوس و این همه فایده
  • از مصرف آب زنجبیل غافل نشوید
  • فواید و خواص دارویی گیاه بلادن یا شابیزک
  • درمان انواع مشکلات بدن با زنجبیل
  • طب سنتی درباره نخود چه میگوید
  • بهترین داروهای خانگی برای سرمازدگی
  • از چای برای مشکلات پوستی تان کمک بگیرید
  • رفع انواع اختلالات بدن با تخم کرفس
  • رپورتاژ

  • جراحی های پیشرفته زیبایی و پلاستیک
  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • کلینیک آندوسکوپی وکولونسکوپی دکتر فرزاد فرامرزی
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • دندانپزشک زیبایی- ایمپلنتولوژیست – لمینیت
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما