نحوه صحیح غذا خوردن نابودی توده های چربی بدن مصرف غذاهای آماده سنگین و دیر هضم خوب نجویدن غذا خواب روزانه چاقی
می خواهیم در این مطلب برخی چربی سوزهای مفید خانگی را به شما معرفی کنیم هرچند از جمله روش های موثر برای مقابله با اضافه وزن افزایش تحرک و فعالیت بدنی و همچنین استفاده از مواد غذایی چربی سوز به شمار می رود روغن زیتون و روغن دنبه تاثیرات مختلفی بر بدن ما خواهد گذاشت مصرف  چای سبز و شوید،مصرف میوه و سبزی و استفاده از سالاد فاقد سس فایده های زیادی برای سلامتی ما خواهدداشت . سعی کنید هرگز داروی لاغری بدون تجویز پزشک مصرف نکنید.

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: تنظیم خواب، رعایت نحوه صحیح غذا خوردن و مصرف سالاد و سبزی سبب نابودی توده های چربی بدن می شود.

 

حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: امروزه چاقی از بزرگترین مشکلات جوامع پیشرفته محسوب می شود و افراد همواره در جستجوی سریع ترین و کم عارضه ترین روش های مبارزه با چاقی هستند.
وی با اشاره به اینکه شناسایی علل چاقی گام مهمی در درمان آن است، اظهار داشت: عوامل متعددی مانند خواب روزانه, خوب نجویدن غذا, نوشیدن آب و نوشابه بین و پس از صرف غذا, مصرف غذاهای آماده, سنگین و دیر هضم در بروز چاقی دخالت دارند.
این محقق و پژوهشگر طب سنتی با عنوان اینکه مصرف روغن های جامد و مایع در پیدایش چاقی تاثیر چشمگیری دارند؛ یادآور شد: استفاده از روغن هایی مانند دنبه و زیتون نیز نقش موثری در چربی سوزی دارند.
عظمایی افزود: مصرف میوه و سبزی نیز که حاوی چربی های مضر نیستند و حجم زیادی از فضای معده را اشغال می کنند، سبب چربی سوزی می شوند که استفاده از سالاد فاقد سس، نقش موثری در کاهش وزن ایفا می کند.
وی ابراز کرد: مصرف سالادی شامل خیار، گوجه فرنگی، سیب زرد، جعفری، ساقه کرفس، لبو، هویج فرنگی، کلم پیچ و چند عدد مویز همراه با لیموترش یا سرکه سیب، سبب پاکسازی و لاغری می شود که منبع غنی از ویتامین، کلسیم، آهن و املاح معدنی است.
این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه مصرف گیاهانی مانند چای سبز و شوید نیز تاثیر بسزایی در چربی سوزی دارند، تصریح کرد: به دلیل طبیعت سرد چای سبز برای جلوگیری از بروز عوارضی مانند لرزش دست، نوشیدن آن همراه با دارچین توصیه می شود.
عظمایی گفت: افراد باید از مصرف خودسرانه داروهای گیاهی لاغری خودداری و زیر نظر متخصص طب سنتی اقدام به استفاده از این داروها کنند که زنان باردار و شیرده نیز باید از استفاده از هرگونه داروی لاغری اجتناب کنند.
باشگاه خبرنگاران جوان

ارسال شده در 8 مهر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • بی خوابی با جابجا شدن محل خواب
  • پوشیدن کفش مناسب با این ویژگی ها
  • از طب هومیوپاتی چه می دانید
  • تصاویر یونیت معاینه گوش و حلق و بینی
  • صحبت از جن و پری برای کودک ممنوع
  • میان وعده های سالم و مقوی
  • تاثیر ماساژ در برطرف کردن مشکلات بینایی
  • وظیفه روان درمانگر در باره نقاط کور در روانشناسی
  • محبوبترین ها

  • نکات تربیتی مهم برای خردسالان
  • سوء تفاهم در میان زوجین با قطع مکالمه
  • هدیه دادن و خشنود کردن دیگران
  • خوراکی های ممنوعه قبل از رفتن به خواستگاری
  • حس قاطع بودن و راههای افزایش آن
  • دلایل به وجود آمدن عقده حقارت
  • قابلیت های لازم برای بر زبان آوردن کلمه نه
  • استفاده از روش های طبیعی برای احساس آرامش
  • رپورتاژ

  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • الو دکتر

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است