top-5-fat-burning-foods-1024x633
می خواهیم در این مطلب برخی چربی سوزهای مفید خانگی را به شما معرفی کنیم هرچند از جمله روش های موثر برای مقابله با اضافه وزن افزایش تحرک و فعالیت بدنی و همچنین استفاده از مواد غذایی چربی سوز به شمار می رود روغن زیتون و روغن دنبه تاثیرات مختلفی بر بدن ما خواهد گذاشت مصرف  چای سبز و شوید،مصرف میوه و سبزی و استفاده از سالاد فاقد سس فایده های زیادی برای سلامتی ما خواهدداشت . سعی کنید هرگز داروی لاغری بدون تجویز پزشک مصرف نکنید.

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: تنظیم خواب، رعایت نحوه صحیح غذا خوردن و مصرف سالاد و سبزی سبب نابودی توده های چربی بدن می شود.

 

حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: امروزه چاقی از بزرگترین مشکلات جوامع پیشرفته محسوب می شود و افراد همواره در جستجوی سریع ترین و کم عارضه ترین روش های مبارزه با چاقی هستند.
وی با اشاره به اینکه شناسایی علل چاقی گام مهمی در درمان آن است، اظهار داشت: عوامل متعددی مانند خواب روزانه, خوب نجویدن غذا, نوشیدن آب و نوشابه بین و پس از صرف غذا, مصرف غذاهای آماده, سنگین و دیر هضم در بروز چاقی دخالت دارند.
این محقق و پژوهشگر طب سنتی با عنوان اینکه مصرف روغن های جامد و مایع در پیدایش چاقی تاثیر چشمگیری دارند؛ یادآور شد: استفاده از روغن هایی مانند دنبه و زیتون نیز نقش موثری در چربی سوزی دارند.
عظمایی افزود: مصرف میوه و سبزی نیز که حاوی چربی های مضر نیستند و حجم زیادی از فضای معده را اشغال می کنند، سبب چربی سوزی می شوند که استفاده از سالاد فاقد سس، نقش موثری در کاهش وزن ایفا می کند.
وی ابراز کرد: مصرف سالادی شامل خیار، گوجه فرنگی، سیب زرد، جعفری، ساقه کرفس، لبو، هویج فرنگی، کلم پیچ و چند عدد مویز همراه با لیموترش یا سرکه سیب، سبب پاکسازی و لاغری می شود که منبع غنی از ویتامین، کلسیم، آهن و املاح معدنی است.
این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه مصرف گیاهانی مانند چای سبز و شوید نیز تاثیر بسزایی در چربی سوزی دارند، تصریح کرد: به دلیل طبیعت سرد چای سبز برای جلوگیری از بروز عوارضی مانند لرزش دست، نوشیدن آن همراه با دارچین توصیه می شود.
عظمایی گفت: افراد باید از مصرف خودسرانه داروهای گیاهی لاغری خودداری و زیر نظر متخصص طب سنتی اقدام به استفاده از این داروها کنند که زنان باردار و شیرده نیز باید از استفاده از هرگونه داروی لاغری اجتناب کنند.
باشگاه خبرنگاران جوان

ارسال شده در 8 مهر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • پرورش هیجانها
  • اهمیت تمرکز بر نقاط قوت فردی
  • ساده ترین راههای کسب موفقیت
  • عوامل خطرزای سیگار در بروز بیماریهای قلبی
  • فاکتور های شکلات اصل را بشناسید
  • اهمیت خوب گذراندن آخر هفته
  • داروهای گشاد کننده مردمک و فلج کننده عضلات مژگانی
  • اطلاعاتی درباره افتادگی مثانه
  • با تورم پا خداحافظی کنید
  • پیشگیری از عوارض قند خون در بدن با این روش ها
  • فاکتور های هوش در کودکان
  • چند نکته ی کلیدی و مهم در رابطه با امگا 3
  • گرفتاری های مربوط به دندان عقل
  • بیماران EB را دریابید
  • ناباروری و چالش‌های بیمه ای
  • محبوبترین ها

  • پی بردن به اسرار درونی افراد با اسکن مغزی
  • ماهر بودن چپ دست ها ثابت شد
  • آخر و عاقبت تاتو با حنا
  • اصلی ترین نکته مشاجره زن و شوهرها
  • 900میلیون گرسنه در جهان ما؟
  • تکنیک اولترازد لیپوساکشن تحت نظر دکتر مجید نجفی
  • استفاده از غضروف بینی برای ترمیم زانو
  • کنفرانس بین‌المللی آب و محیط زیست در دانشگاه تهران برگزار می شود
  • تاثیرات علمی ثابت شده نماز بر مغز
  • مشاهده دم در یک پسر نوجوان
  • موسسه ای مختص کمک به نوزادان نارس
  • مصرف خودسرانه مکمل زینک ممنوع
  • علت مرگ یسرا حیدری موسوی چیست؟
  • ماسکی که هوای آلوده را تصفیه می کند!
  • خوردن بقایای حیوانات تاکسیدرمی شده!
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است