صبحانه دیابتی ها

افرادی که مبتلا به دیابت هستند باید خود را از هوس های بقیه آدم ها دور کنند و زندگی خاصی را برای خود در نظر بگیرند.دیابتی ها نباید خوردن صبحانه را فراموش کنند،چرا که صبحانه نخوردن قند خون آن ها را بالا میبرد و سبب میشود علائم دیابت شان بدتر شود.وعده خیلی مهم برای هر انسانی صبحانه است که با نادیده گرفتن آن روزمان را بدون انرژی میگذرانیم.

به گفته کارشناسان ، برای افراد بیمار از جمله افراد مبتلا به دیابت لازم است نکاتی را در این زمینه رعایت کنند :

* به‌ هیچ ‌عنوان نباید از صبحانه خوردن صرف ‌نظر کرد زیرا این امر باعث بالا رفتن قند خون و بدتر شدن علایم دیابت می‌شود.

* برای پیشگیری از مصرف هله‌هوله، صبحانه این گروه از افراد‌ باید سالم باشد.

* سعی کنید صبحانه خانگی کم قند و کم چربی بخورید.

* صبحانه سالم مناسب دیابتی‌ها شامل نان، غلات و میوه است.

* در صبحانه از سبزی‌ها و میوه تازه مصرف شود.آنتی‌اکسیدان این موادمی تواند علایم بیماری را کاهش دهد.

* به صبحانه یک قاشق دانه کتان پودر شده که سرشار از فیبر و اسید چرب امگا 3 است، اضافه کنید.

* مصرف روزانه جو دو سر برای صبحانه یکی از بهترین مواد غذایی به‌حساب می‌آید.

* مصرف شیر بدون چرب به صبحانه اضافه شود زیرا کلسیم برای درمان بیماری‌های دیگر لازم است.

* ماست کم چرب و بدون طعم که حاوی چربی و شکر است، انتخاب شود.

* به چای یا قهوه پودر دارچین که به طور طبیعی بیماری دیابت را درمان می کند اضافه کنید.

منبع : عصر ایران

5 1000
ارسال شده در 6 مهر 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • قاطی شدن این غذاها برای بدن مضر است!
  • تشخیص ناتوانی جنسی تان با این راهها
  • این بار ترشی کلم را اینگونه درست کنید
  • خواص دارویی توت فرنگی
  • بررسی کالری و ارزش تغذیه ای کدو تنبل
  • برای منهدم کردن سرطان پروستات چه غذاهایی بخوریم
  • قد آمریکایی ها ثابت مانده ولی وزنشان، نه
  • چرا حاملگی در سنین پایین امکان ابتلا به سرطان سینه را کاهش میدهد
  • محبوبترین ها

  • در مورد مسمومیتها این موارد را بدانید
  • پلاستیک زیان رساننده بر جنین و بوجود آورنده آسم
  • نشانه های بیماری میوزیت چیست؟
  • رفع انواع سردردهای مزمن عصرانه
  • در آبسه آنورکتال شرح حال بیمار چگونه است؟
  • کم خونی و علائم آن را بشناسیم
  • روزه داری موجب بیماریهای خاص گوارشی نمیشود
  • ریسک بالای خودکشی در بیماران مبتلا به سرطان ریه
  • رپورتاژ

  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • مرجع فروش انواع کیسه کلوستومی،کیسه یوروستومی و کیسه ایلئوستومی
  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • کلینیک شنوایی افشین قرایی
  • لیفتینگ با نخ
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما