دکتر محسن حسن‌زاده
دکتر محسن حسن‌زاده
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک
کلینیک دندان پزشکی دکتر مرضیه مظفری/ ساختمان پزشکان
دکتر مرضیه مظفری
دندان پزشک ( ونیر کامپوزیت، لمینیت سرامیکی، روکش های تمام سرامیکی و ...)
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
گلدن رویال
گلدن رویال
پوست، لیزر و زیبایی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
کلینیک ساج
کلینیک ساج
متخصص زنان و زایمان
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
متخصص گوش،حلق و بینی
کلینیک مدیسا/ ساختمان پزشکان
کلینیک مدیسا
پیکرتراشی
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و بینی
دکتر منوچهر شهسواری
دکتر منوچهر شهسواری
فوق‌تخصص فلوشیپ لیزر
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر محسن حسن‌زاده
دکتر محسن حسن‌زاده
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
دکتر ابوالفضل صالح‌راد
متخصص گوش،حلق و بینی
کلینیک دندان پزشکی دکتر مرضیه مظفری/ ساختمان پزشکان
دکتر مرضیه مظفری
دندان پزشک ( ونیر کامپوزیت، لمینیت سرامیکی، روکش های تمام سرامیکی و ...)
دکتر محمد سعیدی
دکتر محمد سعیدی
متخصص بیماریهای پوست ،مو ،زیبایی و لیزر درمانی
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک مدیسا/ ساختمان پزشکان
کلینیک مدیسا
پیکرتراشی
دکتر منوچهر شهسواری
دکتر منوچهر شهسواری
فوق‌تخصص فلوشیپ لیزر
کلینیک ساج
کلینیک ساج
متخصص زنان و زایمان
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و بینی
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
گلدن رویال
گلدن رویال
پوست، لیزر و زیبایی
کلینیک امرو
کلینیک اُمرو
فوق‌تخصص کاشت مو و ابرو
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک آلما/ ساختمان پزشکان
کلینیک دندان پزشکی آلما
کلینیک تخصصی دندان پزشکی
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
week_35
هفته سی و یکم از بارداری جنین شما انداز یک نارگیل است و در این دوره از بارداری جنین چرخش زیادی انجام میدهد ادرار می کند و وزنش نسبت به ماههای دیگر فرق خواهد کرد با انقباضات مختلفی دچار خواهید شد و وزنتان نیز بالا خواهد رفت حجم شکم تغییر خواهد کرد و بهتر است بیشتر از قبل مایع دور جنین و حرکات وی را چک کنید چکاپ سلامت جنین از این هفته به بعد بسیار مهم و حائز اهمیت است.

در هفته سی و یکم بارداری جنین به اندازه یک نارگیل بزرگ شده و سرش را به راحتی در شکم مادر می چرخاند.

 

در این هفته وزن جنین ممکن است به یک کیلو و 600 کیلوگرم و قد او حدوداً به 40 سانتی‌متر برسد، شکمش گرد و سفت شود چرا که کبد او مشغول تولید گلبول های قرمز خون است. در این هفته جهش های او بیش از قبل شده تا جایی که سرش را به راحتی در جهت های مختلف حرکت می دهد. چربی های زیر پوست جنین به تدریج در حال افزایش بوده و وزن‌گیری او به سرعت ادامه دارد.
کودک شما در هفته سی و یکم چندین بار در روز ادرار کرده و به درون مایع آمنیوتیک می ریزد. همچنین هر پنج حواس او به خوبی کار می‌کند؛ گرچه هنوز هیچ بویی در فضای رحمی وجود ندارد. از این گذشته در هفته های آخر طول زمان خوابیدن کودک افزایش پیدا می‌کند. به همین بیش از پیش می‌توانید آرامش او را احساس کنید.
کودک شما در هفته سی و یکم چه شکلی است؟
وزن کودک در هفته بیست و نهم حدود یک کیلو و 500 گرم و قد آن حدود ۴١ سانتی‌متر است. اگر بخواهیم اندازه او را شبیه سازی کنیم باید بگوییم که او به اندازه یک نارگیل بزرگ شده است. مایع آمنیوتیک اطراف جنین اکنون کمتر از قبل شده و با گذشت زمان کودک حجم بیشتری از رحم را اشغال کرده و از میزان این مایع کم می شود.
انقباض هایی که از این هفته به بعد سراغتان می آید
بسیاری از مادران باردار با سفت شدن ناگهانی عضلات رحم خود روبه‌رو می شوند که به نام “انقباضات براکستون هیکس” مشهور است. این اتفاق اغلب حدود 30 ثانیه طول کشیده، به صورت نامنظم و با دردهای خفیف شبیه دوران ماهیانه زنانه اتفاق می‌افتد. این انقباضات به منظور رشد رحم برای بهبود جریان خون رحمی است و معمولا از نیمه دوم حاملگی آغاز شده و ممکن است در روزهای پایانی بارداری افزایش پیدا کند.
اگر این دوران با انقباضات دردناک همراه باشد و بیش از چهار بار در یک ساعت بروز یابند، ممکن است نشانه ای از زایمان زودرس باشد. به همین دلیل باید فورا با پزشک خود تماس گرفته و وضعیت خود را تشریح کنید. همچنین با بزرگ شدن جنین، مشکلات خواب مادران باردار بیشتر از قبل می شود.
آرامش مادر برای زایمان بهتر
ازهفته سی و یکم به بعد برای انتخاب روش زایمان با پزشک خود مشورت کرده و در صورت انتخاب روش زایمان طبیعی بهتر است در کلاس های آمادگی به منظور تولد راحتتر نوزاد شرکت کنید در این کلاس ها روش های تنفس و حفظ آرامش به شما آموزش داده شده تا بتوانید با درد کمتر لحظه شیرین تولد نوزاد خود را تجربه کنید.
در سه ماه آخر به دلیل احتمال زایمان زودرس باید ساک زایمان را که قرار است همراه خود به بیمارستان ببرید آماده داشته باشید.
تجربه های مادر در هفته 31 بارداری
از این هفته به بعد ممکن است به طور ناگهانی آغوز یا شیر اولیه  از سینه های شما سرازیر شود در این صورت مواجه این اتفاق می توانید پدهای مخصوصی را که به همین منظور تولید شده اند از داروخانه ها تهیه و برای رعایت بهداشت و حفظ سلامتی خود استفاده کنید.
در این هفته به دلیل فشار رحم و زیادشدن جریان خون  پاها بیش از قبل ورم می کند برای کاهش این مشکل بهتر است در زمان نشستن پاها را روی صندلی یا زیر پایی قرار داده و تا حد امکان از صندل یا کفش  مناسب استفاده کنید رحم از بالا به معده و شکم فشار وارد کرده و ممکن است هنگام غذا خوردن احساس سیری به شما دست بدهد.
رحم در هفته سی و یکم بارداری 11 سانت بالاتر از ناف قرار گرفته و در این هفته افزایش وزنتان در حدود 5/9 تا 12 کیلو است.
غذای سلامت شما جنینتان را قوی و سالم می کند
در این ماه مادران باردار باید برای پاسخگویی به نیازهای جنین مقدار زیادی پروتئین، ویتامین C، اسید فولیک و آهن مصرف کنند همچنین به دلیل افزایش سرعت رشد از استخوان ها لازم است با مصرف منابع غنی ازکلسیم مانند شیر، پنیر، ماست نیازهای جنین برای استخوان سازی را تامین کرد.
درسه ماه آخر هر روز حدود 250 میلی گرم کلسیم در اسکلت بدن کودک مورد استفاده قرار می گیرد. بادام، لوبیا، سبزیجات برگ دار، کلم بروکلی، و اسفناج منابع گیاهی بسیار خوبی از کلسیم هستند.
ما به شما یک برنامه غذایی مفید توصیه می کنیم البته این دستور برای زنان بارداری است که دچار دیابت بارداری یا مشکلات مشابه نیستند.
صبحانه: شیر کم چرب یک لیوان + 10 گرم کره با عسل  یا  پنکیک سیب‌زمینی و گوجه + شیر کم چرب  –  عدسی با نان سنگک
میان وعده صبح :  نصف انبه یا آووکادو  متوسط
نهار : کوفته + سالاد +دوغ – ته چین مرغ یک کفگیر- لوبیاپلو با سالاد شیرازی – خورشت کرفس + 1کفگیر برنج
میان وعده عصر: آش رشته یک کاسه
شام : سیب‌زمینی آب پز متوسط + یک تخم‌مرغ آب پز + یک کاسه سالاد – پاستا سبزیجات  – سالاد یونانی–  ساندویچ مرغ و قارچ
به همراه غذای خود سالاد کاهو و آب لیمو و روغن زیتون مصرف کنید.
منبع
ارسال شده در 6 مهر 1395 توسط با موضوع زنان و زایمان , سلامت مادر و نوزاد

پیشنهاد سردبیر

  • راه و رسم مراقبت از نوزاد کم وزن
  • عاشق شکلات و چیپس هستید؟ شاید تقصیر ژن شماست!
  • استراتژی های بهبود کیفیت چند جزئی، کنترل دیابت را دو برابر بهبود می بخشد
  • عوارض دارويي نامطلوب در نيم ميليون كودك آمريكايي
  • شیرینی آدمک مخصوص بچه ها
  • آیا استفاده از بالش برای نوزاد اشکالی دارد؟
  • بروز التهاب در پوست با این روش ها
  • یک دختر ژاپنی که لاغر اندام است اما بی وقفه غذا می خورد
  • محبوبترین ها

  • پرهیزات لازم برای تقویت حافظه
  • عاشق شکلات و چیپس هستید؟ شاید تقصیر ژن شماست!
  • مصرف ترشیجات و این آسیب ها
  • دریافت پتاسیم با این مواد غذایی
  • اگر قصد کم کردن وزن با قرص های لاغری را دارید بخوانید
  • اهمیت مصرف میوه و سبزی های فصل بهار
  • 10 دلیل برای اینکه بیشتر گوجه فرنگی بخورید
  • ترمیم بافت استخوان ها با کمک پاستیل
  • رپورتاژ

  • خدمات دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی دکتر صدرا مقدم
  • کلینیک شبانه روزی دندانپزشکی رویال
  • راه‌هایی برای پیشگیری و درمان عرق سوز
  • لیفت صورت با نخ روشی نوین برای جوانسازی پوست
  • خدمات پیشرفته پوست و مو گروه زیبایی برنا
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی