میوه‌های تابستانی میزان تراکم استخوان حفظ کلسیم بدن جلوگیری از نابودی ذخایر کلسیم استخوان تغذیه سلول های مغزی
مصرف موز فایده های زیادی برای سلامتی تان به همراه دارد و می تواند تاثیرات زیادی بر سلامتی تان بگذارد افزایش فعالیت قوای ذهن، پیشگیری از  بروز سنگ کلیه و سایر بیماری های دستگاه مجاری ادرار،سفیدی و زیبایی دندان ،رفع احساس افسردگی و ناراحتی،پیشگیری از حملات سکته مغزی و قلبی و مرگ و بسیاری موارد دیگر با مصرف موز امکانپذیر خواهد بود .

اگر به میوه‌های تابستانی مناطق گرمسیری به ویژه موز علاقه‌مندید، بدانید یکی از بهترین و پرخاصیت‌ترین میوه‌های دنیا را انتخاب کرده‌اید چرا که سرشار از مواد معدنی و انواع ویتامین ها است.

 

 موز علاوه بر اینکه یک وعده غذایی بسیار مقوی محسوب می‌شود، به لحاظ پزشکی نیز دارای مزایای متعددی برای سلامت شما است.
از جمله خواص منحصر بفرد موز، حفظ کلسیم بدن و جلوگیری از نابودی ذخایر کلسیم استخوان ها است. خوردن موز همچنین به جذب کلسیم بیشتر از شیر و محصولات لبنی منجر می شود و اگر دچار شکستگی استخوان شده اید یا در اثر افزایش سن میزان تراکم استخوان های شما کم شده است، خوردن موز را به عنوان یک مکمل درمانی فراموش نکنید.
اگر می خواهید در بزرگسالی ضریب هوشی شما افزایش پیدا کند می توانید با خوردن موز به این رویای شیرین دست یابید. این میوه به دلیل برخورداری از پتاسیم برای تغذیه سلول های مغزی و افزایش فعالیت قوای ذهن بسیار مفید است و می تواند باعث موفقیت تحصیلی دانش آموزان و دانشجویان شود.
اگر نگران ابتلا به انواع سرطان بویژه سرطان کلیه هستید، موز انتخاب ایده‌آلی محسوب می‌شود چرا که این میوه به دلیل دارا بودن مواد مغذی می تواند نقش محافظتی از کلیه ها در برابر سرطان داشته باشد. همچنین موز با جذب کلسیم مازاد در بدن مانع بروز سنگ کلیه و سایر بیماری های دستگاه مجاری ادراری می شود. خوردن موز همچنین باعث سفیدی و زیبایی دندان ها و جلوگیری از بروز بیماری های لثه می شود.
با خوردن موز می توانید دستگاه گوارش خود را بیمه کنید، این میوه معده را تقویت می کند و به دلیل دارا بودن فیبر فراوان در ترکیب خود به هضم غذا و حرکت سریع روده کمک می کند و مواد سمی به این شکل سریعتر از بدن خارج می شوند. بر خلاف یک باور قدیمی میوه موز خاصیت روان‌سازی و ملینی دارد و یبوست را از بین می برد.
برای رفع احساس افسردگی و ناراحتی به جای استفاده از انواع داروهای شیمیایی که عوارض جانبی خطرناکی دارند، موز مصرف کنید چرا که در این میوه ماده شیمیایی تریپتوفان وجود دارد که باعث کنترل و تنظیم خلق و خو و نوسانات ذهنی می شود و افراد را خوش خلق می کند.
محققان حوزه بهداشت و درمان با تحقیق بر روی داوطلبان دریافته اند افرادی که در رژیم غذایی روزانه آنها موز وجود دارد به دلیل دارا بودن پتاسیم بالا و سدیم کم در ترکیب این میوه کمتر دچار حملات سکته مغزی و قلبی و مرگ در اثر این بیماری ها می شوند.
در نهایت موز برای افراد مبتلا به کم خونی مانند قرص مکمل آهن است زیرا در ترکیب موز موادی وجود دارد که جذب مواد غذایی حاوی آهن را بهبود می بخشد و می تواند سبب رفع مشکل کم خونی و فقر آهن در افراد شود.
منبع باشگاه خبرنگاران؛

ارسال شده در 7 مهر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • علائم ابتلا به اختلالات تیروئید
  • درباره خواص ماسک‌های تغذیه‌ای بیشتر بدانیم
  • مزایای مصرف پوست موز
  • خانم ها پیاده روی را از یاد نبرند
  • قویترین چربی سوز های بی ضرر
  • لزوم تعداد سونوگرافی در دوران بارداری
  • کاهش بودجه هلال احمر در لایحه بودجه کشور
  • تاثیرات حاملگی با اضافه وزن زیاد روی نوزاد
  • مسئولیت پذیری بیشتر و مواجه زودتر با سکته قلبی
  • چگونه با مدل بینی شخصیت شناسی کنیم
  • منابع مختلف برای دریافت فیبر
  • آنچه که باید در خصوص دندان درآوردن نوزاد بدانید
  • مصرف موز به عنوان یک غذای رژیمی
  • علاقه افراد به خشونت چرا و به چه علت؟
  • چک لیستی برای فواید بادام زمینی
  • محبوبترین ها

  • بررسی ارزش تغذیه ای شلغم
  • با این میوه ها به طور معجزه آسا لاغر شوید
  • دریافت چربی کمتر از گوشت با این روش ها
  • ارزش مصرف ماهی برای بدن
  • ارتباط اسید اوریک و ویتامین ث
  • معرفی سه نسخه رژیم لاغری
  • معجزات درمانی انجیر با زیتون
  • کاهش فشار خون با رژیم های پر پروتئین
  • با مواد غذایی خواب آور آشنا شوید
  • خواص درمانی و ارزش تغذیه ای روغن کنجد
  • روش هایی برای آب کردن چربی های پهلو (بخش دوم)
  • روز هفتم رژیم افزایش وزن
  • افزایش گلتون همراه با افزایش التهاب
  • با رژیم مدیترانه ای سلامتی را تجربه کنید
  • آیا می توان 4 ماهه هجده کیلو وزن کم کرد؟
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است