علت سقوط خوابگاهی سقوط در خواب سقوط خوابگاهی درمان سقوط در خواب

امروز صبح در شرکت همکارم را بهم ریخته و کسل دیدم؛ به او گفتم چطوری؟ انگار بهم ریخته ای! با بی حوصلگی جواب داد: شب گذشته خواب خوبی نداشتم و مدام حس میکردم که در آسمان معلقم و از بلندی سقوط میکنم. آیا شما هم تا به حال به خاطر حس سقوط به طور ناگهانی از خواب پریده‌اید؟ آیا حین خواب شبانه جنب و جوش زیادی دارید؟ این عارضه، حس سقوط در خواب یا سقوط خوابگاهی نامیده می‌‌شود. در ادامه به طور مفصل علل بروز این عارضه را بررسی میکنیم. با ما همراه باشید.

 

سقوط خوابگاهی یک بیماری و نشان‌دهنده اختلال سیستم عصبی نیست. بلکه یک سری پرش‌های عضلانی ناگهانی است که طی دقایق اولیه خواب رخ می‌دهد. لازم به ذکر است که تصورات غلط بسیاری در رابطه با این عارضه وجود دارد.
علت بروز سقوط خوابگاهی چیست؟
مطالعات تحقیقاتی زیادی در این رابطه انجام شده، اما علت دقیق آن هنوز ناشناخته مانده است. با این حال، گفته می‌شود که عوامل مختلف بسیاری خطر ابتلا به این عارضه را افزایش می‌دهند.
• اگر اضطراب دارید و دائما دچار استرس می‌شوید، بیشتر در معرض خطر سقوط خوابگاهی قرار خواهید داشت.
• مصرف الکل و کافئین قبل از خواب به افزایش احتمال بروز این عارضه منجر می‌شود. بنابراین، توصیه می‌شود قبل از خواب از نوشیدن خودداری کنید.
• انجام تمرینات سنگین در ساعات پایانی شب نیز می‌تواند به سقوط خوابگاهی منجر شود. این امر به کمبودکلسیم، منیزیم و آهن در بدن نسبت داده می‌شود.
• خوابیدن در وضعیت نامناسب یا کمبود خواب نیز باعث افزایش احتمال بروز این عارضه می‌شود. در این شرایط، بخشی از مغز فعال می‌ماند، در حالیکه بدن در حال استراحت است.
• استفاده از داروهای محرک بدون نسخه نیز امکان بروز سقوط خوابگاهی را افزایش می‌دهد.
این عارضه چرا و چه موقع اتفاق می‌افتد؟
سقوط خوابگاهی معمولا زمانی رخ می‌دهد که خیلی سریع به خواب می‌روید. در مرحله اول خواب، ضربان قلب و تنفس به تدریج کند می‌شود. با این حال، اگر خسته و کوفته باشید، مغز به فعالیت خود ادامه می‌دهد. از این رو، وقتی عضلات شل می‌شوند، مغز کماکان فعال باقی مانده و حس سقوط را به شما منتقل می‌کند.
منبع: الو دکتر

5 1000
ارسال شده در 8 مهر 1395 توسط با موضوع پرسش و پاسخ | 615 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • خوشحالی با این بوها را تجربه کنید
  • پرهیزهای غذایی مهم برای آنفلوآنزا
  • خاصیت زندگی بخش چای سبز، برای مبتلایان اختلالات مغز استخوان
  • چگونه در بارداری از ایجاد آلرژی در کودک پیشگیری کنیم
  • چگونه و کجا، خروج مایع از چشم با اشکال مواجه می شود؟
  • اضافه کردن وزن با افسرده شدن
  • توصیه های غذایی برای سالمندان [فیلم]
  • چگونه می توانیم از کلیه های خود مراقبت کنیم
  • محبوبترین ها

  • تشخیص ویروس ایدز به وسیله اسکن ام آر آی
  • چه زمانی به تشکیل خانواده فکر کنیم؟
  • صاف شدن شکم با برخی تمرینات ورزشی
  • در این فصل ها نگران ام اس نباشید
  • شیوه تزریق انوکساپارین یا کلکسان
  • بهترین روش گرم کردن پا ( آموزش تصویری)
  • آژیر خطر برای شکم های حجیم
  • مصرف مکمل جینسینگ گلد چه فوایدی دارد؟
  • رپورتاژ

  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • مرکز دندانپزشکی لوتوس
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما