sleeping

امروز صبح در شرکت همکارم را بهم ریخته و کسل دیدم؛ به او گفتم چطوری؟ انگار بهم ریخته ای! با بی حوصلگی جواب داد: شب گذشته خواب خوبی نداشتم و مدام حس میکردم که در آسمان معلقم و از بلندی سقوط میکنم. آیا شما هم تا به حال به خاطر حس سقوط به طور ناگهانی از خواب پریده‌اید؟ آیا حین خواب شبانه جنب و جوش زیادی دارید؟ این عارضه، حس سقوط در خواب یا سقوط خوابگاهی نامیده می‌‌شود. در ادامه به طور مفصل علل بروز این عارضه را بررسی میکنیم. با ما همراه باشید.

 

سقوط خوابگاهی یک بیماری و نشان‌دهنده اختلال سیستم عصبی نیست. بلکه یک سری پرش‌های عضلانی ناگهانی است که طی دقایق اولیه خواب رخ می‌دهد. لازم به ذکر است که تصورات غلط بسیاری در رابطه با این عارضه وجود دارد.
علت بروز سقوط خوابگاهی چیست؟
مطالعات تحقیقاتی زیادی در این رابطه انجام شده، اما علت دقیق آن هنوز ناشناخته مانده است. با این حال، گفته می‌شود که عوامل مختلف بسیاری خطر ابتلا به این عارضه را افزایش می‌دهند.
• اگر اضطراب دارید و دائما دچار استرس می‌شوید، بیشتر در معرض خطر سقوط خوابگاهی قرار خواهید داشت.
• مصرف الکل و کافئین قبل از خواب به افزایش احتمال بروز این عارضه منجر می‌شود. بنابراین، توصیه می‌شود قبل از خواب از نوشیدن خودداری کنید.
• انجام تمرینات سنگین در ساعات پایانی شب نیز می‌تواند به سقوط خوابگاهی منجر شود. این امر به کمبودکلسیم، منیزیم و آهن در بدن نسبت داده می‌شود.
• خوابیدن در وضعیت نامناسب یا کمبود خواب نیز باعث افزایش احتمال بروز این عارضه می‌شود. در این شرایط، بخشی از مغز فعال می‌ماند، در حالیکه بدن در حال استراحت است.
• استفاده از داروهای محرک بدون نسخه نیز امکان بروز سقوط خوابگاهی را افزایش می‌دهد.
این عارضه چرا و چه موقع اتفاق می‌افتد؟
سقوط خوابگاهی معمولا زمانی رخ می‌دهد که خیلی سریع به خواب می‌روید. در مرحله اول خواب، ضربان قلب و تنفس به تدریج کند می‌شود. با این حال، اگر خسته و کوفته باشید، مغز به فعالیت خود ادامه می‌دهد. از این رو، وقتی عضلات شل می‌شوند، مغز کماکان فعال باقی مانده و حس سقوط را به شما منتقل می‌کند.
منبع: الو دکتر

ارسال شده در 8 مهر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع پرسش و پاسخ

پیشنهاد سردبیر

  • ماهی ثروتمند و غده درون سرش
  • رژیمی بودن برخی نوشابه ها صحت دارد؟
  • برگ خشک کرفس و چای سبز
  • پیشگیری از طلاق با مشاوره
  • مشاجره در میان زوجین
  • اگر از رنگ موهایمان راضی نیستیم چه کنیم؟
  • با معنا و مفهوم سياه چاله آشنا شوید
  • مناسب ترین راههای شستشوی بینی
  • آموزش پیشگیری از مسمومیت ها بصورت اسلاید
  • تیک عصبی به نام خارج کردن زبان
  • راهکارهای درمانی تاثیرگذار بر عارضه آسم
  • تهدید سلامتی با مصرف قلیان
  • اطلاعاتی در مورد انواع ظرف ها برای پخت و پز
  • درمان سرطان با کمک لیزر
  • حضور ذهن و تمرکز برای مطالعه
  • محبوبترین ها

  • ترشح سروتونین با این مواد
  • جذب ویتامین D با این خانه قابل حمل
  • جا خشک کردن سنجاق درون بینی
  • ظرف جالب با درب کنترلی هوشمند
  • اطلاعاتی درباره کفش پاشنه بلند
  • به این دلایل، صبح ها آب ولرم بنوشید
  • رمز در دست گرفتن مدیریت زمان
  • قوی تر شدن استخوان با لبنیات امکان پذیر نیست!
  • جدال با خواب ناکافی با کمک این روش ها
  • اهمیت انتخاب لباس در فصول سرد سال
  • دشمنی کفش پاشنه بلند با سلامتی شما
  • بی تاثیری این دستگاه های تناسب اندام ثابت شد
  • اختلالات خواب ناشی از سیستم گوارشی
  • ایام امتحانات و موارد تغذیه ای مهم
  • چطور به تصمیم‌گیری فرزدندم کمک کنم؟
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است