sleeping

امروز صبح در شرکت همکارم را بهم ریخته و کسل دیدم؛ به او گفتم چطوری؟ انگار بهم ریخته ای! با بی حوصلگی جواب داد: شب گذشته خواب خوبی نداشتم و مدام حس میکردم که در آسمان معلقم و از بلندی سقوط میکنم. آیا شما هم تا به حال به خاطر حس سقوط به طور ناگهانی از خواب پریده‌اید؟ آیا حین خواب شبانه جنب و جوش زیادی دارید؟ این عارضه، حس سقوط در خواب یا سقوط خوابگاهی نامیده می‌‌شود. در ادامه به طور مفصل علل بروز این عارضه را بررسی میکنیم. با ما همراه باشید.

 

سقوط خوابگاهی یک بیماری و نشان‌دهنده اختلال سیستم عصبی نیست. بلکه یک سری پرش‌های عضلانی ناگهانی است که طی دقایق اولیه خواب رخ می‌دهد. لازم به ذکر است که تصورات غلط بسیاری در رابطه با این عارضه وجود دارد.
علت بروز سقوط خوابگاهی چیست؟
مطالعات تحقیقاتی زیادی در این رابطه انجام شده، اما علت دقیق آن هنوز ناشناخته مانده است. با این حال، گفته می‌شود که عوامل مختلف بسیاری خطر ابتلا به این عارضه را افزایش می‌دهند.
• اگر اضطراب دارید و دائما دچار استرس می‌شوید، بیشتر در معرض خطر سقوط خوابگاهی قرار خواهید داشت.
• مصرف الکل و کافئین قبل از خواب به افزایش احتمال بروز این عارضه منجر می‌شود. بنابراین، توصیه می‌شود قبل از خواب از نوشیدن خودداری کنید.
• انجام تمرینات سنگین در ساعات پایانی شب نیز می‌تواند به سقوط خوابگاهی منجر شود. این امر به کمبودکلسیم، منیزیم و آهن در بدن نسبت داده می‌شود.
• خوابیدن در وضعیت نامناسب یا کمبود خواب نیز باعث افزایش احتمال بروز این عارضه می‌شود. در این شرایط، بخشی از مغز فعال می‌ماند، در حالیکه بدن در حال استراحت است.
• استفاده از داروهای محرک بدون نسخه نیز امکان بروز سقوط خوابگاهی را افزایش می‌دهد.
این عارضه چرا و چه موقع اتفاق می‌افتد؟
سقوط خوابگاهی معمولا زمانی رخ می‌دهد که خیلی سریع به خواب می‌روید. در مرحله اول خواب، ضربان قلب و تنفس به تدریج کند می‌شود. با این حال، اگر خسته و کوفته باشید، مغز به فعالیت خود ادامه می‌دهد. از این رو، وقتی عضلات شل می‌شوند، مغز کماکان فعال باقی مانده و حس سقوط را به شما منتقل می‌کند.
منبع: الو دکتر

ارسال شده در 8 مهر 1395 توسط writer.m با موضوع پرسش و پاسخ

پیشنهاد سردبیر

  • کاهش عوارض غذاهای سرخ شده
  • کم خون شدن در رده های سنی مختلف و پیامدهای آن
  • تصاویر دستگاه پرتو درمانی از خارج از بدن
  • با این سبزیجات معجزه آسا آشنا شوید
  • رفتارهای پرخطر در میان نوجوانان و جوانان
  • اسموتی موز و سیب برای کاهش کلسترول بد
  • رفع آفت در دهان با این ویتامین
  • با نوشیدن قهوه از مرگ حتمی نجات می یابید!
  • تاثیر نامطلوب آلودگی هوا بر جنین ها
  • گرمی هوا و نوشیدنی های مناسب
  • هر آنچه باید در مورد آرتریت روماتوئید بدانید
  • پس از لیزر پوست سبوس برنج را فراموش نکنید
  • تاثیرات منفی اعتیاد بر اعضای خانواده
  • بیماری شایع این روزها،خشکی چشم و اشک ریزش
  • املت خرس عروسکی برای کودکان
  • محبوبترین ها

  • با این سالاد سیب زمینی، شبیه ایتالیایی ها شوید
  • لب سوزهای فصل زمستان را یاد بگیرید
  • بهترین مواد غذایی هنگام سرماخوردگی
  • کتلت ،غذای پرطرفدار آلمانی ها
  • بهترین مواد خوراکی برای انواع سالادها
  • دسر هویج و سیب سرد
  • کیک فندق و ارده
  • پذیرایی از مهمانان با دسر بادام
  • 3 اسموتی موز برای کاهش دور کمر
  • لیست اسموتی های لاغر کننده همراه با آموزش
  • کیک شکلاتی کدو حلوایی بدون آرد و روغن
  • شیرینی کاپ کوپ
  • سالاد رژیمی با سه سبزی
  • کوفته مرغ و بلغور
  • طرز تهیه هینگل
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است