pita

ما ایرانی ها غذاهای زیادی داریم که یکی از یکی لذیذتر و خوشمزه تر اند. اما گاهی بد نیست به سبک فرنگی ها غذا درست کنیم و مزه های جدیدی تجربه کنیم. پیتای مرغ از آن دسته غذاهایی است که ما مانند آن را در ایران تجربه نداریم و در متریال آن مواد غذایی متفاوتی دیده میشود که میتواند مزاج ما را تا حدودی قلقلک دهد. ما در پیتای سینه مرغ از روغن زیتون، آوواکادو و پیازچه و … استفاده میکنیم، که ترکیب این مواد با سینه مرغ، میتواند به سفره ی ما رنگ و بوی تازه ای بخشد.

مواد لازم برای پیتای مرغ:

  • یک قاشق چایخوری روغن زیتون200 گرم سینه مرغ، خرد شده

    یک پینچ پودر فلفل

    فلفل دلمه ای یک عدد خرد شده

    3 عدد پیازچه، خرد شده

    1 عدد آووکادو خرد شده

    یک مشت جعفری

    دو عدد نان پیتا از وسط نصف شده

    سس ماست یک قاشق غذاخوری

    کاهو چند پر (اختیاری)

  • برای: 2 نفر
  • زمـان: 15 تا 30 دقیقه
  • روش: نه چندان سخت

چگونه پیتای مرغ بپزیم؟

 

روغن را داخل یک ووگ گرم کنید و سینه مرغ و فلفل را برای چند دقیقه تفت دهید، سپس فلفل دلمه ای و پیازچه را اضافه کنید و هم بزنید تا جایی که سینه مرغ کاملا بپزد اما فلفل هنوز ترد باشد. نمک شان را اندازه کنید.

تکه های آووکادو و برگ های جعفری را داخل نان های پیتای نصف شده قرار دهید سپس یک قاشق از مخلوط سینه مرغ را به آن اضافه کنید. این ساندویچ را با اضافه کردن سس ماست کامل کنید.

در صورت تمایل میتوانید به جای آووکادو از کاهو یا از هر دوی آنها در ساندویچ استفاده کنید.

این غذا به صورت سرد برای زنگ تفریح بسیار مناسب است و کافی است آن را داخل ظرف پلاستیکی قرار داده و صاف داخل کیف کودکتان بگذارید.

 

منبع: وب سایت آشپزی

ارسال شده در 9 مهر 1395 توسط writer.m با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • تنظیم خواب در مسافرت با این وسیله
  • آموزش درست کردن ماسک طبیعی نرم کننده مو
  • تاثیرات مفید موسیقی روی نوزادان
  • جرارد پیکه چرا از دیگران متمایز است ؟
  • خرمالو و این ویژگی ها
  • چرا خانمها نسبت به آقایان فعالیت ورزشی کمی دارند؟
  • اصول روان درمانی زوجین افسرده
  • کودکان، کارتون های تخیلی را تماشا کنند یا خیر
  • درد لثه و دندان مادران در حاملگی
  • تستوسترون و نقش آن در زندگی مردان
  • تاثیر خواب مناسب بر روی دلشوره
  • تغییرات روحی و خلقی با پدر شدن
  • چگونه پرانرژی تر و خلاق تر شویم
  • علامت های ابتلا به پوکی استخوان
  • کارهایی که باعث می شود جوش ها بدتر شوند
  • محبوبترین ها

  • مشکلات پوستی رایج و این آسیب ها
  • افزایش قدرت پوست
  • چگونه ماسک چند منظوره درست کنیم؟
  • کمی در باره مانیکورهای ژله ای
  • آموزش حرفه ای ریمل زدن
  • آموزش سفید کردن پوست گردن
  • چگونه آرایش کنیم که بی خواب و خسته بنظر نرسیم؟
  • روش های خانگی برای درمان خارش پوست
  • پیش از شستن موهایتان چه چیزی باید انجام دهید
  • سه نکته جدید برای از بین بردن پف های زیر چشم
  • پیشگیری و درمان قطعی موخوره
  • زیان موهای دکوپاژ شده
  • در دوران بارداری از موها چگونه مواظبت کنیم
  • چگونگی کوچک کردن بینی های گوشتی
  • ایجاد مشکلات پوستی مانند کهیر
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است