میوه های شگفت انگیز برای لاغری متابولیسم سوخت و ساز بدن افزایش انرژی آب گریپ فروت

برخی خوردنی های موثر می توانند باعث چربی سوزی شما شوند گریپ فروت ،لیموترش ،دارچین و زنجبیل از بهترین موادغذایی چربی سوز به شمار می روند مخلوط آب لیموترش و آب گریپ فروت یکی از بهترین معجون های موثر برای لاغری و کاهش وزن به شمار می رود پیشنهاد می کنیم این میوه های طبیعی و تازه برای افزایش چربی سوزی و متابولیسم بدنتان کمک بگیرید .پیشنهادات مختلف متخصصین تغذیه در این زمینه را با هم مرورمی کنیم.

در دنیای میوه‌ها دو میوه را می‌توان نمونه نام برد که در ترکیب با هم، قند خون را کاهش داده و میزان ترشح انسولین را کم می‌کنند. علاوه بر این می‌توانند متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را بالا ببرند و به سوختن سریع‌تر چربی‌ها کمک کنند.

محققان معتقدند، آب گریپ فروت به تنهایی تاثیر زیادی در لاغری افراد ندارد، بلکه مخلوط آن با لیموی تازه، یک معجون شگفت انگیز ایجاد می کند که به لاغری افراد کمک زیادی می کند. مصرف آب لیموی داغ باعث می شود تا افراد مقداری از وزن خود را کاهش دهند. نوشیدن آب همراه با لیموترش نه تنها به روند کاهش وزن شما سرعت می‌بخشد، بلکه بدن شما را از سموم پاک کرده و باعث افزایش انرژی در شما می‌شود. همچنین نوشیدن آب گرم همراه با لیمو، با رفع سستی و تنبلی از سیستم گوارش، به کاهش وزن کمک می‌کند.این در حالی است که گریپ فروت نیز یکی از میوه های شگفت انگیز برای لاغری است. گریپ فروت منبع غنی ویتامین C و B۱ می‌باشد. این میوه استثنایی سرشار از پکتین (الیاف گیاهی حل شدنی)‌ است که به کاهش کلسترول خون کمک می‌کند. همچنین به دلیل اینکه گریپ ‌فروت دارای کالری کمی ‌است نوشابه بسیار خوبی برای افرادی است که می‌خواهند وزن کم کنند و لاغر شوند.

این دو میوه قند خون را کاهش داده و میزان ترشح انسولین را کم می‌کنند. علاوه بر این می‌توانند متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را بالا ببرند و چربی‌ها را بسوزانند. نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد که مصرف مرکبات چه به صورت آب یا میوه‌ کامل، آن هم چند دقیقه قبل از غذا باعث می‌شود وزن کم کنید، البته به شرط اینکه پرخوری نکنید و دور و بر غذاهای چرب خط قرمز بکشید.

بنابراین چنانچه این دو میوه استثنایی را با یکدیگر مخلوط کرده و آنها را به آب سرد یا داغ اضافه کنیم، معجونی استثنایی به دست می آید که تاثیر زیادی بر لاغری افراد دارد.

منبع: سیمرغ

 

ارسال شده در 9 مهر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • بررسی بخش های مختلف دهان
  • منفعت های شوید و کاهو
  • نشانه های مهم برای تیروئید نوزاد
  • عمل جراحی گوش برای افراد کم درآمد
  • تجويز «فلوكستين» در درمان گر گرفتگي زنان يائسه مؤثر است
  • تجربه زیبایی با استفاده از زردچوبه
  • کنترل بهداشتی تخم مرغ
  • وضعیت آماده باش برای نیروهای امداد و نجات جمعیت هلال احمر
  • محبوبترین ها

  • آیا واکسن آنفولانزا خطرناک است؟
  • نظریه جدید درباره عامل پیدایش حیات
  • دنبال خواب راحت می گردید؟
  • بازدید از اقدامات درمانی هلال احمر در مرز چذابه
  • تایید دولت برای قانون سلامت روان مانده است
  • اضافه وزن این نوزاد ده ماهه
  • اهمیت ورزش های استقامتی در سن 40 سالگی
  • شیوه جدید درمان کم خونی با نان
  • رپورتاژ

  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • الو دکتر

    مزایای استفاده از هل
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    لاغر شو

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است