diet-for-stomach-fat-loss

برخی خوردنی های موثر می توانند باعث چربی سوزی شما شوند گریپ فروت ،لیموترش ،دارچین و زنجبیل از بهترین موادغذایی چربی سوز به شمار می روند مخلوط آب لیموترش و آب گریپ فروت یکی از بهترین معجون های موثر برای لاغری و کاهش وزن به شمار می رود پیشنهاد می کنیم این میوه های طبیعی و تازه برای افزایش چربی سوزی و متابولیسم بدنتان کمک بگیرید .پیشنهادات مختلف متخصصین تغذیه در این زمینه را با هم مرورمی کنیم.

در دنیای میوه‌ها دو میوه را می‌توان نمونه نام برد که در ترکیب با هم، قند خون را کاهش داده و میزان ترشح انسولین را کم می‌کنند. علاوه بر این می‌توانند متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را بالا ببرند و به سوختن سریع‌تر چربی‌ها کمک کنند.

محققان معتقدند، آب گریپ فروت به تنهایی تاثیر زیادی در لاغری افراد ندارد، بلکه مخلوط آن با لیموی تازه، یک معجون شگفت انگیز ایجاد می کند که به لاغری افراد کمک زیادی می کند. مصرف آب لیموی داغ باعث می شود تا افراد مقداری از وزن خود را کاهش دهند. نوشیدن آب همراه با لیموترش نه تنها به روند کاهش وزن شما سرعت می‌بخشد، بلکه بدن شما را از سموم پاک کرده و باعث افزایش انرژی در شما می‌شود. همچنین نوشیدن آب گرم همراه با لیمو، با رفع سستی و تنبلی از سیستم گوارش، به کاهش وزن کمک می‌کند.این در حالی است که گریپ فروت نیز یکی از میوه های شگفت انگیز برای لاغری است. گریپ فروت منبع غنی ویتامین C و B۱ می‌باشد. این میوه استثنایی سرشار از پکتین (الیاف گیاهی حل شدنی)‌ است که به کاهش کلسترول خون کمک می‌کند. همچنین به دلیل اینکه گریپ ‌فروت دارای کالری کمی ‌است نوشابه بسیار خوبی برای افرادی است که می‌خواهند وزن کم کنند و لاغر شوند.

این دو میوه قند خون را کاهش داده و میزان ترشح انسولین را کم می‌کنند. علاوه بر این می‌توانند متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را بالا ببرند و چربی‌ها را بسوزانند. نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد که مصرف مرکبات چه به صورت آب یا میوه‌ کامل، آن هم چند دقیقه قبل از غذا باعث می‌شود وزن کم کنید، البته به شرط اینکه پرخوری نکنید و دور و بر غذاهای چرب خط قرمز بکشید.

بنابراین چنانچه این دو میوه استثنایی را با یکدیگر مخلوط کرده و آنها را به آب سرد یا داغ اضافه کنیم، معجونی استثنایی به دست می آید که تاثیر زیادی بر لاغری افراد دارد.

منبع: سیمرغ

 

ارسال شده در 9 مهر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • درمان قطعی ریزش مو با محصول گیاهی
  • چرا موهایم را می کنم؟
  • ماش را فراموش نکنید
  • نیمی از کودکان ریفلاکس معده دارند
  • همه چیز در مورد شخصیت اجتنابی
  • درد و رنج تمام نشدنی بیماران EB
  • مواد غذایی مفید برای بیدار شدن
  • برقراری ارتباط بین نخاع و مغز توسط محققان سوئیسی
  • هشدار های تغذیه ای برای سالمندان
  • با مشتقات قند در بدن کلسترول خوب از بین می رود
  • ما لقب شفاگر به آن داده ایم: ضد سرطان طبیعی
  • پای شست چرا خشک می شود و درد می گیرد
  • مصرف غلات و عوارض ناشی از آن ها
  • بهترین روش برای تغییر سایز شکم بعد از زایمان
  • با ویتامین د به لاغری کمک کنید
  • محبوبترین ها

  • طب اسلامی و این پیشنهادات درمانی
  • جوانب مثبت و منفی‌ لیپوساکشن
  • 4 علت برای سکته قلبی که حتی فکرش راهم نمی کردید
  • علاقه مندان به همبرگر بخوانند
  • رابطه ماهی با شنوایی گوش
  • رواج بی رویه عارضه کبد چرب در میان جوانان
  • آیا واقعاً لازم است در مورد خوردن بیش از حد میوه، نگران باشید
  • به دفعات زیاد آب را نجوشانید
  • نکات پزشکی برای سنین بالای پنجاه سال
  • تهویه غیر تهاجمی و مراحل مختلف آن
  • ویژگی های منحصر به فرد آلفالیپوئیک اسید
  • اندازه اکسیژن خون با مچ بند سنجیده می شود
  • آزبست و دانستنی هایی در مورد آن ها
  • تهدید این سرطان خطرناک برای آقایان
  • توضیحاتی پیرامون سوختگی پوست
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است